O que ajuda a prevenir a queda de cabelo?

Queda de cabelo — este é um termo clássico associado aos homens, que nos remete para aquelas entradas na testa. No entanto, há muitas mulheres que também são afetadas por este problema. Vamos mostrar-lhe os sintomas, causas e o que pode fazer para o combater.

Se o cabelo cai, nem sempre quer dizer que tenha queda de cabelo

Cabelo que cai: até 100 cabelos por dia é normal

Tenha em atenção a qualidade das escovas e dos pentes que usa. Escolha sempre as que são feitas de um material mais natural.

Sintomas da queda de cabelo

Nem sempre que o cabelo cai significa que tem queda de cabelo. Perdemos cerca de 100 cabelos por dia. No entanto, se isto acontecer de uma forma mais significativa, a queda de cabelo pode ser a causa.

A queda de cabelo, também conhecida como alopecia, é determinada pelos seus genes e não é um problema exclusivamente masculino: as mulheres também podem ser afetadas pela queda de cabelo, mas é raro ficarem carecas.

Não se preocupe se descobrir alguns cabelos na sua almofada; perda regular de cabelo pode variar de dia para dia e não significa que está com sintomas de alopecia.

Como surge a queda de cabelo?

Causas da queda de cabelo

As causas da queda de cabelo podem ser difíceis de determinar. Por isso, se suspeitar que está a perder cabelo o melhor é visitar o seu médico, porque a perda de cabelo está sempre ligada à situação pessoal de cada indivíduo.

Possíveis razões para alopecia:

Predisposição genética
Flutuações hormonais (causadas pela gravidez ou pela menopausa)
Distúrbios no corpo (por exemplo, distúrbios da tiroide, deficiência de ferro, doenças infecciosas)
A desnutrição (causada por uma mudança radical nos hábitos alimentares ou uma dieta rigorosa)
Estilo de vida pouco saudável
Stress
Doenças de pele (por vezes associadas a micoses)

Escolher as escovas e pentes certos é essencial para evitar a queda de cabelo.

Tratar a queda de cabelo

Se já consultou um especialista e se de facto tem queda de cabelo, deve pensar cuidadosamente no tratamento certo. Isto deve ser feito com o acompanhamento do seu médico e à medida das suas necessidades individuais.

Cabelo saudável: a prevenção é o melhor

Cabelo forte e robusto além de ser atraente é sinal de saúde

Não fique à espera de uma cura milagrosa

Embora existam muitos produtos que prometem combater a queda de cabelo, não existe um "restaurador capilar". Se faz uma dieta equilibrada, confirme-o de imediato com o seu médico.

Deve também garantir que tem um estilo de vida equilibrado, procurar relaxar e evitar o stress - com um bocadinho de sorte o seu cabelo começa a crescer de forma saudável outra vez.

A forma correta de evitar a queda de cabelo:

Consuma muitos líquidos. Deve beber entre 1,5 a 2 litros de água todos os dias.
Reduzir o stress sempre que possível. A queda de cabelo devido ao stress está provada cientificamente - pode preveni-la através de técnicas de relaxamento.
Fortalecer o cabelo! Sílica, biotina e vitamina B podem ajudar a prevenir a queda de cabelo. Estão disponíveis em várias lojas como suplementos nutricionais e além de darem mais força ao seu cabelo, também ajudam as unhas e os tecidos conjuntivos.
Descubra mais dicas para cuidar do seu cabelo.

Consulte um especialista

Se suspeita que está com queda de cabelo, não faça o seu próprio diagnóstico — vá sempre a um médico

Informação importante: este artigo contém apenas sugestões gerais e não deve ser usado para diagnosticar ou tratar, pois não é um substituto de uma visita ao médico.

Só porque sente que está a perder mais cabelo do que o habitual, não entre em pânico, pois há alturas que perdemos mais cabelo e isso é normal. No entanto, se suspeitar mesmo de queda de cabelo, deve ir rapidamente ao seu médico de família ou um consultor de saúde de forma a ter um diagnóstico correto.