
Calcule o seu peso ideal
O índice de massa corporal (IMC) pode ajudar a identificar qual é o seu peso ideal com base na sua idade, altura e se é homem e mulher. Com este indicador pode identificar as melhores rotinas para o controlo de peso. Inclusivamente identificar se está com o peso baixo ou com determinado nível de obesidade.
CÁLCULO DO IMC: DESCUBRA O SEU PESO IDEAL COM O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL
Sexo:
feminino
O que é que indica o índice de massa corporal?
O IMC indica a relação entre o peso e a altura. Conforme o resultado deste cálculo e consoante a idade e o sexo, a nossa calculadora de IMC consegue determinar um valor que indica exatamente se tem ou não um peso normal. A tabela do IMC apresentada ao lado contém uma classificação das diferentes categorias de peso em função da idade e oferece um panorama para compreender se o seu valor está no limite de outra categoria de peso. Por exemplo, poderá estar na categoria “peso normal” apesar de já estar perto de “peso baixo” ou da “pré obesidade”. Em função da sua constituição atual e do seu estado de saúde poderá ser necessário um aumento ou uma perda de peso. De qualquer forma, no caso de valores extremos, consulte o seu médico para identificar eventuais medidas a adoptar de forma a minimizar os riscos para a sua saúde.
As pessoas que fazem muito desporto apresentam frequentemente um índice de massa corporal muito elevado. Por esta razão, o mais indicado para elas é efetuar uma análise da gordura corporal.
Idade | Peso Baixo | Peso normal | Pré obesidade | Obesidade | Obesidade grave |
---|---|---|---|---|---|
18 - 24 | < 20 | 20 - 25 | 25 - 30 | 30 - 40 | > 40 |
25 - 34 | < 21 | 21 - 26 | 26 - 31 | 31 - 41 | > 41 |
35 - 44 | < 22 | 22 - 27 | 27 - 32 | 32 - 42 | > 42 |
45 - 54 | < 23 | 23 - 28 | 28 - 33 | 33 - 43 | > 43 |
55 - 64 | < 24 | 24 - 29 | 29 - 34 | 34 - 44 | > 44 |
65+ | < 25 | 25 - 30 | 30 - 35 | 35 - 45 | > 45 |
Idade | Peso Baixo | Peso normal | Pré obesidade | Obesidade | Obesidade grave |
---|---|---|---|---|---|
18 - 24 | < 19 | 19 - 24 | 24 - 29 | 29 - 39 | > 39 |
25 - 34 | < 20 | 20 - 25 | 25 - 30 | 30 - 40 | > 40 |
35 - 44 | < 21 | 21 - 26 | 26 - 31 | 31 - 41 | > 41 |
45 - 54 | < 22 | 22 - 27 | 27 - 32 | 32 - 42 | > 42 |
55 - 64 | < 23 | 23 - 28 | 28 - 33 | 33 - 43 | > 43 |
65+ | < 24 | 24 - 29 | 29 - 34 | 34 - 44 | > 44 |