Causas da e soluções para a transpiração excessiva

Escolher roupa larga (como t-shirts maiores) pode ajudar a minimizar os sinais da hiperidrose. As meias e as bandas antissuor também podem auxiliar na absorção da transpiração e podem ser trocadas ao longo do dia. Por norma, optar por tecidos mais arejados como o algodão também tem benefícios. Estas regras também se aplicam à roupa de cama. Se sofre de suores noturnos, certifique-se de que escolhe opções leves e tente deixar uma janela aberta para que o ar fresco possa circular. 

Tentar manter uma temperatura corporal amena pode ajudar a reduzir os níveis de suor. Num clima muito quente, ter uma ventoinha perto de si pode ser proveitoso, bem como evitar a exposição direta à luz solar . Conservar os seus produtos de cuidado da pele no frigorífico também pode ser uma boa escolha já que, quando aplicados, estes arrefecerão a pele. 

É uma boa ideia evitar certos alimentos que podem aumentar os níveis de suor. Evitar comida picante, que normalmente contém capsaícina, e álcool pode ajudar a manter os níveis de transpiração controlados. A cafeína pode também aumentar a produção de suor devido ao seu impacto na nossa glândula adrenal. Por outro lado, há alimentos que podem ajudar a controlar esta condição. O azeite, rico em antioxidantes, ou o chá verde, que acalma, são dois bons pontos de partida.
Optar por refeições mais pequenas também é uma boa opção já que comer menos, mas mais frequentemente faz com que o corpo gere menos calor durante o processo de digestão. 

Para além destas soluções práticas, existem remédios não sujeitos a receita médica. A maioria das farmácias terá disponível compressas que poderá aplicar sobre as zonas afetadas (como as axilas), comprimidos que não requerem receita (como os de salva) e antitranspirantes fortes.
Trocar o desodorizante por um antitranspirante é um pequeno, mas eficaz passo. NIVEA oferece uma vasta gama de antitranspirantes e desodorizantes para todos os tipos de pele.  Quer prefira roll-on, spray ou um sólido, pode encontrar a alternativa ideal aqui

Experimente um antitranspirante forte como o NIVEA Dry Comfort Spray, que oferece dois agentes antibacterianos e proteção contra o suor até 72 horas.
O uso de um antitranspirante bloqueia os seus ductos sudoríparos, o que significa que, apesar de transpirar, o suor não chega à superfície da pele. O desodorizante, por outro lado, não afeta os níveis de suor, apenas faz com que este tenha um odor mais agradável.

Os efeitos de um bom antitranspirante podem não ser identificáveis automaticamente. Recomendamos que aplique este tipo de produto à noite porque os níveis de transpiração tendem a ser mais baixos já que o corpo está menos ativo. Assim, esta é a altura ideal para os ingredientes atuarem sobre os ductos sudoríparos e limitarem os níveis de suor. 

Se sofre de transpiração excessiva de forma severa e tem dificuldade em controlar o problema, para além das soluções práticas e dos fármacos, pode optar por um tratamento de longo prazo. Uma vez que a transpiração excessiva se origina nas glândulas sudoríparas, esta condição tem tratamento médico. Os médicos podem optar pela iontoforese – tratamento que, através de uma compressa molhada, envia uma corrente elétrica que fecha temporariamente as glândulas sudoríparas. 
O botox também pode ser utilizado para tratar as glândulas sudoríparas. Injeções desta substância nas axilas são eficazes uma vez que o botox bloqueia os neurotransmissores e faz com que estes produzam menos suor. A remoção das glândulas sudoríparas através de uma cirurgia é possível, mas esta remoção física do problema é a alternativa mais drástica.