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NIVEA Body Q10 Desafio 10 Dias

OS 7 EXERCÍCIOS PARA FAZER A DOIS SEM USAR MATERIAIS

Para ter sucesso no seu treino existem vários fatores que determinam os resultados que pretende alcançar, mas uma coisa será sempre fundamental, a sua motivação e determinação para lá chegar. Escolha um amigo(a) para treinar consigo e aumente a probabilidade de se tornar mais forte e mais determinada(o) que nunca, veja como!


COMER UM VEGETAL COMO SNACK

 

Muitas pessoas não têm o hábito de comer vegetais como snacks e esta é uma excelente opção. Os vegetais também podem servir como snacks e não só como acompanhamentos, o que acaba por ser muito mais saudável que alguns snacks mais habituais.

Sugestões de snacks saudáveis: palitos de cenoura/aipo/tomates cherry/ palitos de pepino e pode acompanhar, ainda, com 1 ovo cozido ou hummus.

Snacks Saudáveis

PELE MAIS FIRME EM APENAS 10 DIAS

Complemente as dicas da nutricionista Bárbara Oliveira e do Personal Trainer Nuno Mendes com a aplicação do NIVEA Body Q10 e sinta a sua pele mais firme em apenas 10 dias.