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NIVEA Body Q10 Desafio 10 Dias

OS 5 EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA

Entenda-se que o que faz perder gordura é o balanço entre aquilo que o corpo gasta em termos energéticos, face ao que o corpo recebe em termos calóricos. O treino é um dos responsáveis para que exista um gasto calórico positivo, mas não se esqueça, a alimentação é o principal responsável para que consiga alcançar os seus objetivos no que diz respeito a reduzir a massa gorda e em ultima análise, perder peso se esse for o caso Aqui ficam alguns dos melhores exercícios que pode incluir no seu treino, que vão aumentar o seu ritmo cardíaco, a resistência, o equilíbrio, a força, a potência muscular e a flexibilidade.

PELE MAIS FIRME EM APENAS 10 DIAS

Complemente as dicas da nutricionista Bárbara Oliveira e do Personal Trainer Nuno Mendes com a aplicação do NIVEA Body Q10 e sinta a sua pele mais firme em apenas 10 dias.

SOPA À REFEIÇÃO

 

Começar uma das refeições principais com sopa pois é uma forma de começarmos uma
refeição com um nível bom de saciedade, porque tem um bom porte de vitaminas e
minerais e porque contribui logo para a ingestão de água durante o dia.