NIVEA Desafio Body Q10

Escolhe os teus melhores parceiros

O BODY Q10 É O SEU MELHOR PARCEIRO

Tem o seu NIVEA Body Q10 à mão? Vai precisar dele para este desafio. Hoje este creme vai unir as suas propriedades refirmantes a exercícios que aceleram a sua frequência cardíaca para que tenha o corpo fit dos seus sonhos.
exercicio cardiovascular

EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES UTILIZANDO APENAS UMA GARRAFA (NESTE CASO O SEU CREME NIVEA Q10 DE ELEIÇÃO)

Quais os benefícios dos exercícios cardiovasculares?

  • Acelera o metabolismo


Dica da nutricionista Bárbara Oliveira

O tomate é rico em licopeno, um nutriente que é mais facilmente absorvido quando é cozinhado, por isso consuma muito tomate cozinhado!

tomate


Dicas para o seu dia a dia

lista de compras

Faça boas escolhas no momento de ir ao supermercado

Este é um dos segredos da Vanessa Alfaro, escolher os alimentos certos para ter em casa. Analisar os rótulos no momento de compra e fazer uma lista de compras é fundamental, assim compramos apenas o necessário. 

A Vanessa analisa os folhetos dos vários supermercados para aproveitar todas as promoções. E uma dica muito importante é não ir às compras com fome! “No meu caso corre sempre mal e acabo por ter vontade de devorar o mundo e trazer gordices para casa.”

 

Prepare sempre uma lista de compras e, se possível, faça as “compras do mês” online, tal como a Miss Fit. Assim, não só nos tornamos mais eficientes como evitamos ser apanhados nas “armadilhas” e tentações dos supermercados!

 

lista de compras


PELE MAIS FIRME EM APENAS 10 DIAS



Complemente as dicas do Personal Trainer Nuno Mendes, da nutricionista Bárbara Oliveira e das influencers Vanessa Alfaro e Miss Fit com a aplicação do NIVEA Body Q10 e sinta a sua pele mais firme em apenas 10 dias.