A young woman laughs with closed eyes and make-up free face, holding a hand over her face.

DICAS E TRUQUES CONTRA AS MÃOS SUADAS

Mãos suadas: o que
PODE FAZER

Descubra os melhores remédios contra a transpiração das mãos e porque é que as mãos suam.

Tempo de leitura

8 minutos

Em resumo:

Mãos suadas: o[...]
O que fazer com as mãos suadas? Dicas de prevenção
Mãos suadas: causas e remédios

Mãos suadas: o que
AJUDA IMEDIATAMENTE?

Mãos suadas, quase toda a gente sabe o que é. A transpiração das mãos é natural e, em geral, não há motivo para preocupação. Mas ajudamos a livrar-se desta humidade nas mãos. Descubra o que ajuda realmente contra a transpiração excessiva das mãos.

Primeiro passo: lave as mãos

Para mãos suadas, a solução mais rápida e simples é lavá-las! Como o suor é solúvel em água, não precisa de usar sabonete sempre. Lavar as mãos frequentemente com sabonete pode deixá-las secas. Lembre-se de aplicar um bom creme de mãos no final.

Escolha o creme certo

Evite cremes de mãos com elevado teor de óleo. A película protetora pode favorecer a transpiração das mãos. Em vez disso, escolha fórmulas não oleosas e de rápida absorção, que hidratem e refresquem a pele.

Toalhetes, sempre práticos

Leve sempre consigo toalhetes húmidos ou um gel de limpeza de mãos à base de álcool. Se não tiver um lavatório por perto, este pequeno kit de emergência garante mãos frescas e secas. Atenção: o álcool pode secar a pele, por isso não utilize o gel com demasiada frequência.

Chá de salva contra a transpiração

A salva é conhecida por reduzir a produção de suor. Beba duas a três chávenas por dia e experimente mergulhar as mãos no chá já arrefecido. Dois minutos neste banho tépido ajudam a refrescar e deixam uma sensação agradável nas mãos.

Antitranspirante para as mãos

Os roll-ons antitranspirantes e desodorizantes ajudam a prevenir a transpiração das mãos. Contêm sais de alumínio que reduzem a formação de suor. As versões ideais incluem ainda partículas minerais que absorvem a humidade, como o pó de caulino ou o zinco.

O que fazer com as mãos suadas?
DICAS DE PREVENÇÃO

As dicas SOS para mãos muito húmidas são práticas, mas é ainda mais agradável prevenir: o talco, por exemplo, é eficaz antes de uma reunião importante. A longo prazo, atividades antisstress podem ajudar a reduzir a transpiração excessiva.

Evite e reduza o stress

Evitar o stress e procurar relaxar é um remédio eficaz contra a transpiração ligada ao stress. Atividades de relaxamento como ioga, exercícios de respiração e meditação podem ajudar a acalmar os nervos e, consequentemente, também as glândulas sudoríparas.

a young woman holding a glass of water looking into the camera

Prevenir a transpiração

Quando ficamos nervosos, isso reflete-se rapidamente nas mãos suadas. É natural e não é motivo de preocupação. Para evitar mãos húmidas antes de uma apresentação, de uma entrevista de emprego ou de uma reunião importante, esfregue uma pitada de pó de talco para bebé nas mãos.

Mãos suadas:
CAUSAS E REMÉDIOS

As nossas emoções, as nossas hormonas e, em alguns casos, certas doenças podem fazer com que as mãos transpirem. Descubra o que pode fazer se sofrer constantemente de mãos suadas no dia a dia.

O que fazer a longo prazo contra as mãos suadas

Mãos que transpiram, muitas pessoas sabem bem o que é. A transpiração funciona como um “ar condicionado natural” e serve para reduzir a temperatura corporal – o mesmo acontece com as mãos.

No entanto, quando a transpiração é excessiva, pode haver diferentes causas. A hiperhidrose das mãos pode ser, por exemplo, desencadeada por stress, ansiedade ou alterações hormonais.

Em alguns casos, podem existir causas médicas: os cientistas suspeitam que artrite, hipertiroidismo e perturbações da circulação possam favorecer a transpiração das mãos. Os efeitos secundários de certos medicamentos também podem aumentar a transpiração das mãos.

Muitas pessoas recorrem a exercícios de relaxamento para combater de forma eficaz a transpiração permanente. Se isto não ajudar, ou se a transpiração for tão intensa que o incomoda na vida quotidiana, peça aconselhamento a um dermatologista.

someone with a blue shirt holding a glass of water

Mãos suadas: causas

Mãos que por vezes transpiram são algo benigno e, em geral, resultam do calor, do stress ou da ansiedade. No entanto, os cientistas ainda não têm certezas quanto às causas da transpiração permanente das mãos.

a young girl laying her head on a pile of towels

Função das glândulas sudoríparas

Normalmente, transpiramos para que o corpo possa arrefecer e acalmar-se, por exemplo durante e após o exercício físico. Nas pessoas cujas mãos estão sempre húmidas, as glândulas sudoríparas trabalham constantemente a alta velocidade.

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