Os 5 benefícios de
vitamina B para a sua pele
O que é vitamina B?
Leia o nosso guia para descobrir tudo o que precisa de saber sobre a vitamina B, os seus benefícios e como a pode incorporar na sua rotina de cuidados da pele.
O que faz a vitamina B?
Os 8 tipos de vitamina B
Qual é o papel da vitamina B e
para que é utilizada?
Como pode perceber, a vitamina B desempenha muitos papéis no organismo e na pele. Estas funções e os respetivos usos variam consoante as necessidades de cada pessoa e aquilo que pretende alcançar.
Por exemplo, se uma pessoa tiver fadiga e dores de cabeça, a vitamina B12 (Cobalamina) pode ajudar a aumentar o fluxo de glóbulos vermelhos e a reduzir os efeitos tanto da fadiga como das dores de cabeça. Já se alguém sofre de pele seca e baça, a vitamina B3 (Niacinamida) pode aumentar a renovação celular e melhorar a regeneração da pele para uma tez luminosa e radiante.
É claro que a vitamina B pode ser utilizada para um vasto conjunto de necessidades do corpo e da pele, mas também pode ser aplicada de diferentes formas. Pode encontrá-la em cremes tópicos para aplicar na pele ou em suplementos que pode incluir na sua alimentação.
Um benefício importante da vitamina B é ajudar a manter os níveis de colagénio – o componente da pele que a mantém elástica e ajuda a prevenir rugas. À medida que envelhece, os níveis de colagénio na pele diminuem gradualmente, motivo pelo qual começam a surgir rugas. Ao ajudar a manter estes níveis com vitamina B, é possível reduzir estes primeiros sinais de envelhecimento.
A vitamina B também promove a renovação celular, processo em que as células mortas da pele são substituídas por células mais jovens. Este processo torna a pele mais firme e menos propensa à flacidez, um fator-chave na formação de rugas.
A vitamina B também tem propriedades anti-inflamatórias, o que significa que pode ajudar a reduzir a gravidade de problemas de pele inflamados como acne, dermatite e psoríase. Atua acalmando a pele e minimizando o impacto de fatores externos que frequentemente agravam a inflamação.
Outro benefício da vitamina B é estimular a produção de glóbulos vermelhos, ajudando o organismo a funcionar da forma mais eficiente possível. Isto influencia também o desempenho do sistema imunitário, e um sistema imunitário eficaz é mais capaz de prevenir infeções e irritações cutâneas, como acne ou psoríase.
Se sofre de irritações da pele ou de um sistema imunitário fragilizado, consulte o seu médico para obter aconselhamento profissional.
O quarto benefício da vitamina B é ajudar a pele a equilibrar a sua produção de óleo, garantindo que não está a produzir em excesso nem em défice. Uma pele que produz demasiado óleo tem maior tendência para sofrer de imperfeições e acne, enquanto uma pele que produz pouco óleo é mais propensa a ficar seca, gretada e irritada. Ao equilibrar a produção de óleo, a vitamina B ajuda a prevenir tanto a pele com tendência para imperfeições como a pele seca.
Por último, mas não menos importante, a vitamina B contribui para aumentar o fluxo sanguíneo pelo corpo, permitindo que mais nutrientes sejam transportados pelo organismo e até à pele. Tal como uma flor rica em nutrientes, uma pele com mais nutrientes é visivelmente mais luminosa e saudável, algo que se reflete na sua tez. Isto faz da vitamina B uma excelente aliada para uma pele vibrante e com aspeto jovem.
Vitamina B nos cuidados da pele – produtos com vitamina B
Os produtos de cuidados da pele com vitamina B apresentam-se em muitas formas diferentes, desde cremes de dia e de noite a séruns e máscaras faciais, o que facilita a sua integração na sua rotina de cuidados da pele.
Graças à sua capacidade de promover a renovação celular e aumentar o colagénio, os produtos com vitamina B são essenciais em qualquer rotina de cuidados antienvelhecimento da pele. Descubra a gama NIVEA Cellular Expert Filler, criada com vitamina B9, ácido fólico, para estimular a produção de colagénio e proporcionar maior firmeza à pele, ajudando a prevenir os primeiros sinais de rugas.
A vitamina B é também frequentemente utilizada nos cuidados da pele para apoiar a pele com acne e tendência para imperfeições. As suas propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a reduzir a acne e evitar que esta seja agravada por fatores externos. A vitamina B3, niacinamida, é particularmente eficaz a ajudar a prevenir a acne inflamada, restaurando a barreira natural da pele e, ao mesmo tempo, acalmando a inflamação. A gama Nivea Derma Skin Clear é enriquecida com vitamina B3, niacinamida, para desobstruir os poros e ajudar a reduzir o aparecimento de manchas sem secar a pele, ideal para pele com tendência a imperfeições.
