O que é o Ácido Fólico &
COMO BENEFICIA A PELE?

O ácido fólico, uma forma de Vitamina B9, é uma versão sintética do folato naturalmente presente em diversos alimentos. O ácido fólico é importante para o corpo porque regula a criação de novas células saudáveis, incluindo os glóbulos vermelhos que transportam oxigénio. O organismo não consegue produzir folato, por isso, uma alimentação equilibrada ou a toma de suplementos com Vitamina B9 pode ajudar a prevenir a anemia. O ácido fólico é muitas vezes referido como a “vitamina da vida”.

O ácido fólico apoia o funcionamento geral das células, o crescimento celular e o desenvolvimento de novas células, ajudando a reduzir os sinais de envelhecimento. O ácido fólico também hidrata a pele, ajuda a protegê-la do sol e pode contribuir para evitar o aparecimento de acne. 

1. O ÁCIDO FÓLICO REDUZ OS SINAIS DE ENVELHECIMENTO
Aplicar ácido fólico regularmente estimula a pele a produzir mais colagénio, a principal proteína estrutural da pele. Mais colagénio significa uma pele mais firme – o que ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento prematuro e a manter uma aparência mais jovem.

2. O ÁCIDO FÓLICO TEM PROPRIEDADES FOTOPROTETORAS
Outro benefício do ácido fólico para a pele é a redução dos danos causados pelo sol quando a pele é exposta aos raios UV. A presença de Vitamina B9 pode diminuir os danos no ADN das áreas afetadas e, graças às suas propriedades refirmantes, a secura e o aparecimento de rugas tendem a ser menos intensos quando te expões ao sol.

3. O ÁCIDO FÓLICO MANTÉM A HIDRATAÇÃO
O ácido fólico também aumenta a hidratação da pele, ao apoiar a função da barreira da pele. Isto ajuda a reter a humidade e a combater a secura. 

4. O ÁCIDO FÓLICO AJUDA A PREVENIR A ACNE
Usar ácido fólico diariamente também pode ajudar a reduzir toxinas no organismo. Os antioxidantes presentes na Vitamina B9 são conhecidos por diminuir o stress oxidativo na pele. Resultado? Menos frequência e menor intensidade de acne e borbulhas.   

5. O ÁCIDO FÓLICO COMBATE A PIGMENTAÇÃO DA PELE DECORRENTE DE DEFICIÊNCIA EM FOLATO
Um dos sintomas da deficiência em folato é a pigmentação da pele. A pele pode começar a parecer mais cansada quando falta folato, e é aqui que produtos de cuidado da pele com ácido fólico (Vitamina B9) podem ajudar a recuperar uma luminosidade mais radiante.

Aplicar ácido fólico regularmente estimula a pele a produzir mais colagénio, a principal proteína estrutural da pele.

Incorporar ácido fólico na alimentação traz benefícios significativos para a saúde. Ao aumentar a ingestão de Vitamina B9, é mais fácil obter um cabelo mais saudável e unhas mais fortes. O ácido fólico pode ajudar a combater doenças graves e a reduzir malformações do tubo neural durante a gravidez, tornando-o num ingrediente que beneficia o corpo de várias formas.

O ácido fólico encontra-se naturalmente em alimentos como hortícolas de folha verde, por exemplo brócolos e espargos, frutos cítricos, sementes de girassol, cereais integrais, ovos e marisco. Também está presente em alimentos fortificados, como pão, massa e cereais de pequeno-almoço. Um copo de leite é igualmente uma excelente fonte de ácido fólico. 

O ácido fólico pode ainda ser encontrado em suplementos e comprimidos, ou em produtos de cuidado da pele como géis, hidratantes, cremes e séruns. Aloé vera é uma excelente fonte de ácido fólico e de Vitamina B12, outro ingrediente utilizado para melhorar a pigmentação da pele.