Como eliminar
RUGAS
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Rugas: Porque é que as temos e
COMO AS TRATAR?
Common Wrinkle Types
and Where They Appear
As rugas são pregas, dobras ou sulcos que aparecem na pele à medida que amadurecemos. Podem fazer lembrar as linhas na palma da mão. Pode não ser o que queremos ouvir, mas as rugas fazem parte natural do processo de envelhecimento.
As rugas aparecem mais frequentemente no rosto, pescoço e braços, mas podem surgir em qualquer parte do corpo.
Os 7 principais tipos de
RUGAS
- Linhas na testa
Também conhecidas como rugas na testa, são indentações horizontais que atravessam a parte superior da zona T. Tornam-se mais visíveis quando fazemos determinadas expressões faciais, como levantar as sobrancelhas.
- Rugas de expressão
As rugas de expressão tendem a desenvolver-se entre as sobrancelhas e criam um formato semelhante ao número onze. Expressões repetidas, como franzir o sobrolho, podem fazer com que fiquem mais evidentes com o tempo.
- Linhas de expressão no narizReferem-se às linhas horizontais finas e pequenos vincos que aparecem na ponte do nariz e em ambos os lados quando o enrugamos, por exemplo quando rimos ou sorrimos. São um exemplo de rugas de expressão, que estão entre as primeiras a surgir devido a movimentos repetidos.
- Pés de galinha
Este é o nome dado às linhas finas que irradiam a partir dos cantos externos dos olhos. Lembram pés de galinha, daí o nome, mas também são chamadas de “linhas do sorriso”, porque se formam muitas vezes quando sorrimos. A pele à volta dos olhos é extremamente fina, por isso este tipo de rugas pode aparecer relativamente cedo.
- Linhas do sorriso
Como o nome indica, estas linhas aparecem em zonas do rosto que se dobram quando rimos. Conhecidas como sulcos nasolabiais, estas pregas estendem-se de ambos os lados do nariz até aos cantos da boca. Podem tornar-se mais marcadas e permanentes com a idade, sobretudo se fumarmos ou não protegermos a pele do sol.
- Linhas nos lábiosEstas pequenas rugas verticais são ligeiramente diferentes em cada pessoa, mas normalmente formam-se tanto nos lábios como na pele acima do lábio superior. Nos lábios, tendem a estender-se de um lado ao outro da boca.
- Linhas de marioneta
À medida que a pele perde firmeza, podem desenvolver-se papos e pregas como linhas de marioneta. Também chamadas de pregas melomentais, são linhas longas e verticais que começam nos cantos da boca e descem até ao queixo e à linha do maxilar. Podem dar à boca um aspeto caído, como o de uma marioneta, daí o nome.
O que causa
RUGAS?
While wrinkles are a natural sign of life and expression, adopting certain habits may help skin appear smoother, firmer, and more supported over time. Prevention focuses on supporting the skin’s natural structure, maintaining hydration, and reducing factors that can accelerate visible ageing.
6 Daily Habits That Support Smoother-Looking Skin:
As rugas, vincos e linhas começam a desenvolver-se à medida que a pele se torna mais fina, mais seca e perde elasticidade ao longo do tempo. À medida que envelhecemos, os níveis de colagénio e elastina no nosso corpo diminuem. Estas são proteínas naturalmente presentes na pele e responsáveis pela sua firmeza e elasticidade.
As expressões faciais também são um fator importante. Sorrisos, gargalhadas, caretas, semicerrar os olhos e outras expressões repetidas provocam pequenas contrações musculares que podem levar ao aparecimento de linhas finas e rugas ainda em idade jovem.
Com a idade, estas linhas podem aprofundar-se e tornar-se uma característica permanente do rosto. Isto acontece sobretudo porque a pele recupera melhor quando somos mais novos, mas a pele madura tem menos flexibilidade e perde o seu aspeto naturalmente preenchido.
Rugas dinâmicas vs rugas estáticas
RUGAS
· Rugas dinâmicas – são causadas pela expressão de emoções ou por movimentos faciais repetidos. Por exemplo, as linhas nos lábios que podem aparecer se usarmos palhinhas com frequência.
· Rugas estáticas – resultam da perda de elasticidade e tendem a aprofundar-se com a idade. Exemplos incluem linhas nos cantos da boca e no pescoço.
Com o tempo, as rugas dinâmicas podem transformar-se em rugas estáticas. Um exemplo é quando as bochechas perdem volume e as finas linhas de sorriso evoluem para pregas mais marcadas.
Como prevenir
RUGAS
A nossa gama de cremes e produtos antienvelhecimento NIVEA foi especificamente formulada para ajudar a prevenir e minimizar o aparecimento de rugas e nutrir a pele. Inclui séruns reconstituentes pensados para reforçar a própria defesa antirrugas da pele, hidratantes inovadores com fórmulas que estimulam o colagénio e cremes de olhos refirmantes que tratam esta zona delicada.
Os olhos são particularmente propensos a sinais de envelhecimento – leia o nosso guia com as 5 melhores dicas para prevenir rugas nos olhos.
Para os homens, existe uma gama especificamente adaptada às suas necessidades únicas de cuidados da pele.
Rugas dinâmicas – são rugas causadas pela expressão de emoções ou por movimentos faciais repetidos. Por exemplo, as linhas nos lábios que podem aparecer se usarmos palhinhas com frequência.
A radiação solar danifica o colagénio da pele, fazendo com que perca elasticidade e fique mais seca, tendo em conta que a pele madura é naturalmente mais seca.
Demasiada exposição solar pode envelhecer a pele prematuramente. Isto é conhecido como fotoenvelhecimento e difere do envelhecimento natural, causando rugas profundas, pele mais espessa, sardas e alterações de pigmentação.
Saber como proteger a pele dos danos solares é um passo simples que pode dar para evitar isto, incluindo adquirir bons hábitos de uso de protetor solar. Um hábito fácil é acrescentar um hidratante com FPS à rotina de manhã, para sair de casa com uma camada de proteção.
Fumar é outro fator que acelera o envelhecimento. Numa pele saudável há regeneração constante. No entanto, o tabaco reduz significativamente a produção de colagénio – e menos colagénio significa mais rugas. Linhas mais marcadas à volta da boca são sinais típicos de quem fuma.
Hábitos pouco saudáveis afetam a textura da pele e podem acelerar o envelhecimento. Uma alimentação equilibrada rica em vitaminas A e C e proteína (aves, peixe, ovos e carnes magras) é um bom ponto de partida. Associe exercício físico diário para estimular a circulação e reduzir os níveis de stress. Demasiado açúcar e álcool pode danificar o colagénio e a elastina, por isso é melhor consumir com moderação.
Manter a pele hidratada é sempre importante. Certifique-se de que bebe água suficiente e experimente também chás de ervas, que contêm antioxidantes capazes de melhorar a pele de outras formas. Evite demasiado café, porque pode abrandar o ritmo a que o corpo produz colagénio.
A pele agradece sempre quando conseguimos dormir as 8 horas recomendadas por noite – ou o mais próximo possível disso. Mas sabia que a posição em que dormimos também influencia as rugas? A pele pode ficar vincada se dormirmos na mesma posição todas as noites. Dormir de costas ou investir em fronhas de seda, que causam menos fricção no rosto, pode ajudar.
Rotina de cuidados da pele para ajudar
A REDUZIR O APARECIMENTO DE RUGAS
Embora não exista um tratamento que elimine as rugas para sempre, seguir uma rotina de cuidados antienvelhecimento da pele ajuda a reduzir a aparência de rugas e linhas finas e, ao longo do tempo, dá à pele uma luminosidade mais jovem. Tal como em qualquer boa rotina de cuidados da pele, limpar e esfoliar é o melhor ponto de partida:
Para atuar de forma eficaz nas rugas, aplique três pequenos pontos de um sérum antienvelhecimento. Os séruns são normalmente mais leves do que os cremes e conseguem penetrar mais profundamente na pele, ajudando concentrações mais elevadas de ingredientes ativos a reduzir o aparecimento de rugas.
Por vezes, pode querer aplicar uma máscara facial como parte de um momento extra de cuidado. Substituir o sérum por uma máscara facial ocasionalmente pode ajudar a obter um efeito semelhante. Se utilizar uma sheet mask, não se esqueça de massajar o sérum restante na pele depois de retirar a máscara.
A pele envelhecida tem menos capacidade de se proteger dos danos externos, por isso, escolher um hidratante bem direcionado torna‑se ainda mais importante. Além disso, a hidratação tem a vantagem adicional de ajudar a reter quaisquer séruns ou tratamentos aplicados anteriormente.
A NIVEA oferece uma gama de cremes de dia e de noite, alguns formulados com ingredientes ativos como Q10 e ácido hialurónico para ajudar a combater as rugas de forma eficaz.
Gama Q10 da NIVEA
A nossa pele contém quase 80% de colagénio e cerca de um terço das proteínas do corpo é produzido por colagénio. A coenzima Q10 pode ajudar a estimular a produção de colagénio, que abranda naturalmente com a idade. Este aumento de colagénio pode contribuir para a regeneração celular e para preservar a elasticidade da pele.
Outros ingredientes que são
BENEFÍCIOSOS PARA AS RUGAS
- Retinol:
Semelhante ao Q10 neste aspeto, o retinol pode ajudar a estimular a produção de colagénio e a esfoliar a pele, para uma tez mais firme e preenchida.
- Bakuchiol:Semelhante ao retinol, mas ligeiramente mais suave, o bakuchiol é uma excelente alternativa de origem natural para quem segue um estilo de vida vegan ou tem pele sensível.
- Óleo de jojoba:O óleo de jojoba é hidratante e um antioxidante, pelo que pode manter a pele hidratada e, potencialmente, reduzir o aparecimento de rugas, tal como outros antioxidantes.
- Ácido hialurónico:O ácido hialurónico atua ao hidratar profundamente a pele e pode melhorar significativamente o aspeto de rugas mais profundas, ao mesmo tempo que ajuda na firmeza e elasticidade. Encontra ácido hialurónico na gama NIVEA Cellular Expert Filler.
Um sinal de uma
VIDA PLENA
Resumo
As rugas são uma parte natural do processo de envelhecimento – à medida que envelhecemos, a pele fica mais fina, mais seca e perde elasticidade. A diminuição dos níveis de colagénio e elastina na pele contribui para a formação de rugas ao longo do tempo.
Existem diferentes tipos de rugas: podem surgir em várias formas e em diferentes zonas do rosto. Os tipos mais comuns incluem linhas na testa, rugas de expressão, pés de galinha, linhas do sorriso, linhas nos lábios e linhas de marioneta.
Embora não possamos parar o envelhecimento nem alterar a genética, mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir rugas e a manter uma pele com um aspeto mais jovem. Entre as sugestões contam-se utilizar produtos de cuidados antienvelhecimento, proteger a pele dos danos solares, deixar de fumar, seguir uma alimentação equilibrada, manter-se hidratado e dormir o suficiente.
Embora não exista uma cura definitiva para as rugas, seguir uma rotina de cuidados antienvelhecimento pode ajudar a reduzir a sua aparência e dar à pele uma luminosidade mais jovem. Entre os ingredientes particularmente úteis contam‑se: Q10, ácido hialurónico e retinol, entre outros. No entanto, é essencial lembrar que as rugas são um sinal natural e bonito de uma vida plena e não precisam necessariamente de tratamento, caso opte por as aceitar.
