Mantém a pele firme

O verão está ao virar da esquina. Quando as temperaturas aumentam, a disposição também! Começam as idas à praia e as festas na piscina. Boa vida! Bem, seria mesmo se não fosse esta a altura do ano em que as pessoas tendem a vestir consideravelmente menos roupa, ou mesmo nenhuma. É época para a maioria de nós sermos honestos connosco próprios: O que fez o inverno ao meu corpo?

Tens feito exercício regularmente nos últimos meses? Que bom, ganhaste uma toalha na primeira fila da praia, já podes mostrar o resultado! Ou será que praticamente hibernaste? Se é o caso, é a última chamada para começares a exercitar o teu corpo. Mas primeiro, escuta: não exageres. Levantar muita carga e aumentar os músculos muito rapidamente pode transformar a tua barriga num "six-pack", mas também pode ser stressante para a pele e resultar nalgumas estrias.

Não, não é. Para as mulheres, estrias são uma das mais comuns consequências da gravidez. Porém as estrias não aparecem apenas ao género feminino, mas sim quando a pele precisa de colagénio.

O colagénio é uma proteína que mantém a tua pele elástica. Encontra-se no tecido conjuntivo da pele humana e representa mais de 30% do total de proteínas do corpo humano, o que faz sentido já que somos revestidos por pele.  Como a maioria de nós não vai mudar de pele ao longo da vida, esta cresce connosco. Então, a pele é como um fato feito à medida!

Como mencionámos previamente, a tua pele não se estica indefinidamente. Se esticar demais, pode causar estrias roxas ou vermelhas. Então, como se faz para que desapareçam ao longo do tempo? Não é uma tarefa fácil, porque estas cicatrizes podem ser bastante teimosas, e tentar evitá-las é a melhor solução de todas. Mas, uma vez que aparecem, há algumas coisas que podem ser feitas para combatê-las ou reduzir-las. Vê como:

• Hidratar! Não há nada de errado em estar suave. Tratar da pele com um creme hidratante especial ou uma loção para o corpo, uma vez ou duas por dia, vai manter a pele hidratada e confortável para muitos verões.
• Vitalizar! A tua pele adora vitaminas (especialmente antioxidantes como a vitamina A e E). Antes do verão acabar, certifica-te que não vais só levantar halteres, complementa o exercício com frutas e legumes no prato.
• Esfoliar! A camada superior da tua pele é constantemente renovada. Esfoliar regularmente as células mortas da pele aumenta a produção de novas células, o que ajuda a manter a pele flexível.
• Limões! Os limões são considerados um bom remédio caseiro para as estrias. A limonada estimula a produção de colagénio.

As estrias têm paciência e tu também deves ter paciência com elas. Uma vez que aparecem, vão demorar algum tempo até desaparecerem e algumas podem ficar para sempre. Mas sejamos honestos: não são o fim do mundo, nem o fim do verão. Sai de casa e diverte-te!