homem a cuidar do corpo

MANTÉM A PELE FIRME

QUAL A RELAÇÃO DO COLAGÉNIO COM AS ESTRIAS?

A pele humana consegue alongar muito, graças ao colagénio. Mas isso tem os seus limites: ganhar ou perder peso, muito bruscamente, pode resultar em estrias, o que pode comprometer o teu visual na praia. As estrias levam algum tempo a surgirem mas demoram ainda mais a desaparecer. Estão aqui algumas dicas para manteres a tua pele confortavelmente ajustada.

SÊ HONESTO CONTIGO MESMO

O Verão está ao virar da esquina. As temperaturas estão a aumentar e a disposição também. Está na hora de começar a ir à praia e a festas na piscina. Boa vida! Bem, seria mesmo se não fosse esta a altura do ano em que as pessoas tendem a vestir consideravelmente menos roupa, ou mesmo nenhuma. É época para a maioria de nós sermos honestos connosco próprios: O que fez o Inverno ao meu corpo?

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NÃO É UMA COISA SÓ DE MULHERES?

Não, não é. Para as mulheres, estrias são uma das mais comuns consequências da gravidez. Porém as estrias não aparecem apenas ao género feminino, mas sim quando a pele precisa de colagénio.

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UMA BARRIGA OU UM SIX-PACK?

Tens feito exercício regularmente nos últimos meses? Que bom, ganhaste uma toalha na primeira fila da praia, já podes mostrar o resultado! Ou será que praticamente hibernaste? Se é o caso, é a última chamada para começares a exercitar o teu corpo. Mas primeiro, escuta: não exageres. Levantar muita carga e aumentar os músculos muito rapidamente pode transformar a tua barriga num "six-pack", mas também pode ser stressante para a pele e resultar nalgumas estrias.


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O QUE É O COLAGÉNIO?

O colagénio é uma proteína que mantém a tua pele elástica. Encontra-se no tecido conjuntivo da pele humana e representa mais de 30% do total de proteínas do corpo humano, o que faz sentido já que somos revestidos por pele.  Como a maioria de nós não vai mudar de pele ao longo da vida, esta cresce connosco. Então, a pele é como um fato feito à medida!

COMO COMBATER AS ESTRIAS?

Como mencionámos previamente, a tua pele não se estica indefinidamente. Se esticar demais, pode causar estrias roxas ou vermelhas. Então, como se faz para que desapareçam ao longo do tempo? Não é uma tarefa fácil, porque estas cicatrizes podem ser bastante teimosas, e tentar evitá-las é a melhor solução de todas. Mas, uma vez que aparecem, há algumas coisas que podem ser feitas para combatê-las ou reduzir-las. Vê como: - Hidratar! Não há nada de errado em estar suave. Tratar da pele com um creme hidratante especial ou uma loção para o corpo, uma vez ou duas por dia, vai manter a pele hidratada e confortável para muitos verões.  - Vitalizar! A tua pele adora vitaminas (especialmente antioxidantes como a vitamina A e E).  Antes do verão acabar, certifica-te que não vais só levantar halteres, complementa o exercício com frutas e legumes no prato. - Esfoliar! A camada superior da tua pele é constantemente renovada. Esfoliar regularmente as células mortas da pele aumenta a produção de novas células, o que ajuda a manter a pele flexível. - Limões! Os limões são considerados um bom remédio caseiro para as estrias. A limonada estimula a produção de colagénio.

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TEM PACIÊNCIA!

As estrias têm paciência e tu também deves ter paciência com elas. Uma vez que aparecem, vão demorar algum tempo até desaparecerem e algumas podem ficar para sempre. Mas sejamos honestos: não são o fim do mundo, nem o fim do Verão. Sai de casa e diverte-te!