Mulher a aplicar o sérum Nivea Cellular

5 benefícios da Vitamina B para uma pele luminosa e com aspeto saudável

Conheça os efeitos da Vitamina B, os benefícios do Pantenol e de outras Vitaminas B para a sua pele, e o seu papel nos produtos de cuidados da pele NIVEA.

Conteúdo do artigo:

5 benefícios da Vitamina B para uma pele e corpo com aspeto saudável e luminoso

Leia o nosso guia para descobrir tudo o que precisa de saber sobre a Vitamina B, os seus benefícios e como a pode incorporar na sua rotina de cuidados da pele. Quer procure nutrir, acalmar ou apoiar a sua pele, a Vitamina B pode ser uma adição útil aos seus cuidados diários.
Onde se encontra a Vitamina B?

O que é a Vitamina B?

A Vitamina B não é só uma Vitamina, é um grupo de vitaminas hidrossolúveis que desempenham um papel essencial para manter o corpo e a pele saudáveis. Existem 8 tipos diferentes de Vitamina B, cada um com os seus próprios benefícios. O corpo não os armazena, pelo que têm de ser substituídos diariamente para manter os níveis de energia, apoiar a reparação celular e manter a pele com o melhor aspeto possível.
Jovem mulher sorrindo
1
B1 (Tiamina):

encontra-se nos cereais integrais, frutos secos, arroz integral, aves e carne de porco.

2
B2 (Riboflavina):

encontra-se habitualmente nos ovos, nas vísceras, nos laticínios e nas carnes magras.

3
B3 (Niacina/Niacinamida):

presente na carne, no peixe, nos frutos secos e nos cereais integrais.

4
B5 (Ácido Pantoténico):

encontra-se na carne de vaca, aves, marisco, ovos e vegetais.

5
B6 (Piridoxina):

encontra-se no peixe, na carne de vaca, nas batatas e nos cereais fortificados.

6
B7 (Biotina):

presente nos ovos, frutos secos, sementes e folhas verdes.

7
B9 (Folato/Ácido Fólico):

encontra-se em folhas verdes, citrinos e alimentos fortificados.

8
B12 (Cobalamina):

presente no peixe, na carne, nos laticínios e nos ovos.

Estas são algumas fontes comuns de cada Vitamina B, mas não são exaustivas. Uma alimentação equilibrada pode proporcionar uma variedade de alimentos que contribuem para a sua ingestão diária de Vitamina B, ajudando a apoiar a saúde geral da pele a partir do interior.

O que é o Pantenol?

Pantenol ou Provitamina B5, é um precursor da Vitamina B5 frequentemente utilizado nos cuidados da pele. Isto significa que é convertido em Vitamina B5 na pele. É altamente hidratante e ajuda a acalmar a pele irritada, o que faz dele um ingrediente popular em cremes, loções e séruns. Pode ajudar a melhorar a barreira cutânea, apoia o processo natural de cicatrização da pele e hidrata a pele.

Vantagens da Vitamina B para o seu corpo

A Vitamina B desempenha um papel fundamental na saúde geral do corpo. Estas Vitaminas B ajudam a converter os alimentos em energia, mantendo-o ativo e alerta durante todo o dia. Por exemplo, a Vitamina B1 (Tiamina) apoia a produção de energia e ajuda o seu corpo a funcionar eficientemente, enquanto a B2 (Riboflavina) ajuda o metabolismo.

Para além da energia, as Vitaminas B estão envolvidas na renovação celular e na produção de glóbulos vermelhos, que são essenciais para o crescimento e reparação dos tecidos. A Vitamina B6, por exemplo, apoia o equilíbrio hormonal, enquanto a B12 (Cobalamina) é utilizada para produzir e apoiar glóbulos vermelhos saudáveis. A Biotina (B7) é conhecida por fortalecer o cabelo e as unhas, e o Folato (B9) apoia a síntese de ADN e o desenvolvimento saudável das células.

Ao manter estes processos internos, a Vitamina B ajuda a garantir que o seu corpo e, por extensão, a sua pele, cabelo e unhas, se mantêm fortes, saudáveis e luminosos.

Qual é o papel da Vitamina B nos cuidados da pele?

A Vitamina B não é apenas essencial para o seu corpo - desempenha um papel fundamental para ajudar a manter uma pele saudável e luminosa. Por exemplo, se a sua pele estiver seca ou tiver um aspeto baço, a Vitamina B3 (Niacinamida) pode aumentar a renovação celular e incentivar a regeneração da pele, deixando-a com um aspeto mais luminoso e uniforme.

Enquanto a Vitamina B5 (utilizada sob a forma de Pantenol, um precursor da Vitamina B5), ajuda a suavizar e hidratar, mantendo a pele macia e confortável. Em conjunto, as Vitaminas B podem ajudar a manter uma barreira cutânea saudável, melhorar a textura e aumentar a resistência natural da pele.
A Vitamina B é boa para a pele?

Visão geral dos factos

Tipos de Vitamina B: o complexo de Vitamina B inclui oito Vitaminas, com a B3 (Niacinamida), a B5 (Pantenol) e a B9 (Ácido Fólico) a oferecerem os benefícios mais notáveis para a pele. 

Benefícios da Vitamina B: a Vitamina B, obtida através de uma alimentação equilibrada, é essencial para o funcionamento ideal do corpo, como o desenvolvimento das células, nomeadamente da pele, do cabelo e das unhas.

Vitamina B nos cuidados da pele: geralmente presentes em cremes, séruns e desodorizantes, os efeitos das Vitaminas B na pele variam consoante a sua natureza: hidratar, acalmar, reforçar a barreira cutânea, com o objetivo de combater a secura, a sensação de irritação e a textura irregular da pele.

Vitamina B: em que é que ajuda?

5 benefícios da Vitamina B para a pele

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Jovem aplicando creme facial Nivea

1. Hidratação e retenção de humidade

O Pantenol (Vitamina B5), pode ajudar a pele a reter a humidade, tornando-o ideal para peles secas ou sensíveis. Reforça a capacidade natural de retenção de água da pele, deixando-a macia, suave e confortável, ao mesmo tempo que ajuda a prevenir a descamação ou rigidez.

2. Reforço da barreira cutânea

A Vitamina B3 (Niacinamida) apoia a barreira cutânea natural, ajudando a protegê-la contra os fatores de stress ambiental, como a poluição e a exposição aos raios UV. Ao reduzir a perda de humidade, mantém a pele hidratada e resistente, melhorando a textura e o conforto gerais.

3. Promoção da renovação celular da pele

A Vitamina B9 (Folato) estimula a regeneração das células da pele, contribuindo para uma tez mais saudável e luminosa. Ajuda a pele a reparar-se naturalmente, promovendo uma superfície mais lisa e um tom de pele mais uniforme ao longo do tempo.

4. Equilíbrio da pele e redução da irritação

A Vitamina B3 (Niacinamida) e B5 (Pantenol) ajudam a acalmar a vermelhidão, regular a produção de oleosidade e manter uma tez equilibrada. Estas vitaminas são particularmente úteis para peles sensíveis ou propensas a borbulhas, contribuindo para um aspeto mais calmo, nítido e uniforme.

5. Apoio da saúde geral da pele

A utilização regular de Vitamina B em produtos de cuidados da pele pode ajudar a apoiar a saúde da pele a longo prazo, mantendo-a suave, nutrida e resistente. Ao reforçar a barreira natural da pele, ao melhorar a retenção de humidade e ao promover a renovação celular, a Vitamina B ajuda a pele a manter-se equilibrada, mais resistente às agressões diárias e mais capaz de recuperar da secura, da irritação ou dos primeiros sinais do envelhecimento.

Atenção: mesmo que um produto inclua uma forma de Vitamina B na sua fórmula, isso não implica que o produto apresente todos os benefícios acima referidos - estes dependerão de vários fatores, como a fórmula e concentração de Vitamina B. Consulte as instruções da embalagem para saber os efeitos do produto específico que está a utilizar.

Jovem aplicando creme facial Nivea
Vitamina B para a pele

Produtos de cuidados da pele com Vitamina B

A Vitamina B pode ser encontrada numa vasta gama de produtos de cuidados da pele, desde cremes e séruns a desodorizantes, tornando-a fácil de incluir na sua rotina diária. Diferentes formas de Vitamina B oferecem cuidados específicos, ajudando em questões como a secura, a sensibilidade, as manchas e até os primeiros sinais do envelhecimento. Explore como cada um deles funciona e os benefícios que trazem.

Vitamina B5 para uma pele nutrida e saudável

Nos cuidados da pele, a Vitamina B5 é geralmente utilizada sob a forma de Pantenol ou Provitamina B5, um precursor da Vitamina B5 que é convertido em Vitamina B5 na pele. A vitamina B5 (Pantenol) é bem conhecida pela sua capacidade de acalmar, hidratar e apoiar a barreira natural da pele, tornando-a um ingrediente essencial para a pele seca ou irritada.

A NIVEA Body Lotion Repara & Cuida combina o poder suavizante da Provitamina B5 (Pantenol) com a Niacinamida (Vitamina B3) para reforçar a barreira da pele. O seu efeito triplo - reparador, protetor e nutritivo - ajuda a acalmar a pele irritada ou com prurido, ao mesmo tempo que proporciona um aspeto saudável e resistente. Não gordurosa e de rápida absorção, esta loção intensiva proporciona 72 horas de hidratação e oferece cuidados dermatologicamente aprovados para uma pele macia, confortável e bem protegida.
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NIVEA Repair & Care Lotion
NIVEA Expert Filler Intensiv Anti-Age Dagcreme SPF 15

Vitamina B9 para antienvelhecimento

A Vitamina B9 (Ácido Fólico) é conhecida por promover a renovação celular, o que a torna num ingrediente-chave em qualquer rotina de cuidados da pele antienvelhecimento. A gama NIVEA Cellular Expert Filler inclui tudo, de cremes de dia e noite luxuosos a um sérum rejuvenescedor e um creme específico para o contorno dos olhos e lábios - todos enriquecidos com Vitamina B9 para ajudar a aumentar o Colagénio e restaurar a firmeza.

Para um cuidado específico, experimente o NIVEA Cellular Expert Filler Creme de Dia FP30. Combinando Micro e Macro Ácido Hialurónico com Vitamina B9, suaviza as rugas, hidrata intensamente e promove uma pele mais preenchida e firme. Com FPS 15 e proteção UVA para proteger contra os raios UVA e UVB, ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro e os danos causados pelos raios UV, deixando a pele com um aspeto mais jovem, firme e protegida durante todo o dia.

Vitamina B3 para peles propensas a borbulhas

A Vitamina B3 (Niacinamida) é particularmente eficaz para ajudar a reduzir as manchas na pele, restaurando a barreira natural da pele, ao mesmo tempo que a acalma. A gama NIVEA Derma Skin Clear combina o poder da Niacinamida com fórmulas específicas - como um esfoliante antimanchas, um tónico clarificante e um gel de limpeza em profundidade - para ajudar a desobstruir os poros e reduzir o aparecimento de manchas, tudo isto sem secar a pele.

Para recuperar o controlo sobre a pele stressada ou propensa a manchas, experimente o NIVEA Derma Skin Clear Sérum Reequilibra e Aperfeiçoa. Enriquecido com Niacinamida e Provitamina B5 (Pantenol), ajuda a reforçar a barreira da pele, acalma a irritação e ajuda a hidratar para uma tez de aspeto saudável.

O NIVEA Derma Skin Clear Sérum Reequilibra e Aperfeiçoa também atua sobre as manchas, ajudando a reduzir a sua aparência, proporcionando uma pele mais nítida e poros mais contraídos em apenas 7 dias*. Dermatologicamente aprovado para compatibilidade com a pele, ajuda a proporcionar uma pele mais calma, mais nítida e mais resistente.

* Eficácia clinicamente testada
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NIVEA Derma Control Deodorant
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Vitamina B5 para umas axilas suaves e confortáveis

A Provitamina B5 (Pantenol) é ideal para acalmar e nutrir a pele delicada, ajudando a mantê-la suave, confortável e resistente. Funciona particularmente bem em zonas propensas a irritações, como as axilas acabadas de depilar, onde a hidratação e a proteção são essenciais.

Os desodorizantes antitranspirantes NIVEA Derma Control Defend combinam a Provitamina B5 (Pantenol) com Ácido Hialurónico puro para proteger contra a irritação causada pela depilação ou fricção e aliviar a sensação de comichão, deixando as suas axilas saudáveis. Proporcionando até 72 horas* de proteção fiável contra o suor e o odor, estes desodorizantes estão disponíveis em spray ou roll-on, em fórmulas que foram dermatologicamente testadas quanto à tolerância da pele. Dermatologicamente comprovados, ajudam a manter as suas axilas suaves, frescas e confortáveis.
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Resumo

A Vitamina B é um grupo de vitaminas hidrossolúveis essenciais que contribuem para a saúde geral e ajudam a manter a pele saudável e luminosa. Cada tipo desempenha um papel único, desde promover a renovação celular até acalmar a irritação e reforçar a barreira cutânea.

Procure cuidados da pele com Vitamina B3 (Niacinamida), Provitamina B5 (Pantenol) ou B9 (Ácido Fólico) para manter a sua pele com um aspeto saudável e equilibrado. Estes ingredientes atuam para hidratar, suavizar a textura e reduzir problemas como a secura, as manchas e os primeiros sinais do envelhecimento.

Perguntas frequentes

A Vitamina B é boa para a pele?

Sim. A Vitamina B é essencial para o funcionamento de todas as células do corpo, incluindo as células da pele. Utilizada nos cuidados da pele, dependendo da sua natureza, pode, por exemplo: apoiar uma barreira cutânea saudável, melhorar a hidratação e ajudar em problemas como a secura, a irritação e a textura irregular.

Qual é a melhor Vitamina B para a pele?

Depende das necessidades da sua pele. A Vitamina B3 (Niacinamida) ajuda a refinar os poros e a uniformizar o tom, a Provitamina B5 (Pantenol) acalma e hidrata, e a Vitamina B9 (Ácido Fólico) apoia a renovação celular.

O que é que o Pantenol faz nos cuidados da pele?

O Pantenol (Provitamina B5) ajuda a acalmar, hidratar e reforçar a barreira da pele, deixando a pele suave e confortável.

Das Vitaminas B3 e B5, qual é a melhor para a pele?

Ambas oferecem vantagens. A Vitamina B3 ajuda a reduzir as manchas e melhorar o tom da pele, enquanto a Vitamina B5 é ideal para acalmar e hidratar profundamente a pele.

A Vitamina B é o mesmo que Ácido Hialurónico?

Não. A Vitamina B refere-se a um grupo de vitaminas com vários benefícios para a pele, enquanto o Ácido Hialurónico é uma molécula hidratante que ajuda a pele a reter a humidade.

A Niacinamida é uma Vitamina B3 ou B5?

A Niacinamida é uma forma de Vitamina B3, conhecida por ajudar a refinar os poros, melhorar a textura da pele e reforçar a barreira cutânea.

Em que é que a Vitamina B ajuda?

A Vitamina B é essencial para o bom funcionamento do corpo e é geralmente obtida através da alimentação. Os seus benefícios podem variar consoante o tipo de Vitamina B e o facto de serem tomadas por via oral ou aplicadas na pele. Nos cuidados da pele, as vitaminas podem ter alguns dos seguintes efeitos: podem apoiar a hidratação, acalmar a irritação, melhorar a textura e reforçar as defesas naturais da pele.

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