Porque é que
TEMOS SARDAS?
VISÃO GERAL DOS FATOS
Causas das sardas:
As sardas estão associadas à genética e à exposição aos raios UV, que influenciam a atividade da melanina na pele.
Desenvolvimento:
Surgem mais frequentemente na infância, mas também podem tornar-se mais visíveis mais tarde na vida.
Prevenção:
A utilização regular de protetor solar e a limitação da exposição solar podem ajudar a reduzir a probabilidade de formação de novas sardas.
Cuidados:
Cuidados suaves com a pele e proteção solar diária podem ajudar a manter uma tez com aspeto uniforme.
O que são sardas
e como se formam?
As sardas são pequenas zonas de pigmentação extra na pele constituídas por melanina, a substância que determina a cor da tua pele. As sardas são planas, de tom bege ou castanho claro e podem surgir isoladas ou, mais frequentemente, em grupo. As sardas no rosto são as mais comuns, mas também aparecem nos ombros, braços, peito e costas. São sensíveis à luz solar e costumam atenuar-se no inverno.
Mas afinal, porque é que temos sardas, o que são sardas e é possível evitar sardas?
Descobre o que faz com que a pele ganhe sardas com facilidade e quem é mais provável ter estas marcações tão especiais.
O que causa
as sardas?
As sardas são pontos castanhos que surgem em pele regularmente exposta ao sol – são suaves ao toque e, ao contrário dos sinais, não estão elevadas em relação à superfície da pele. A cor das sardas é causada por um pigmento chamado melanina. Quanto mais tempo passas ao sol, mais melanina é produzida, razão pela qual podes notar mais sardas na pele depois de um dia de sol.
Qualquer pessoa pode ter pele com sardas, mas a cor desses pontinhos pode ser mais clara ou mais escura consoante a cor do cabelo e da pele. Pessoas com cabelo ruivo e pele muito clara têm maior tendência para ter sardas, mas este é apenas um dos muitos fatores que influenciam se a pele ganha sardas.
O gene MRC1, que determina porque é que algumas pessoas têm sardas, é o mesmo que está associado ao cabelo ruivo. Pessoas ruivas são mais propensas a desenvolver sardas, já que normalmente também têm pele mais clara e sensível ao sol.
As sardas costumam aparecer na infância ou adolescência, mas podem atenuar-se à medida que envelhecemos.
Como cuidar das
sardas no rosto
A pele que ganha sardas com facilidade deve ser abraçada e bem cuidada. A melhor forma de o fazer é com uma rotina completa de cuidados da pele que dê à pele exatamente aquilo de que precisa. Como a pele com sardas tende a ser mais clara, pode ser mais propensa a danos causados pelos raios UVA e UVB.
O protetor solar em creme deve ser reaplicado com frequência, mesmo em dias que não parecem muito solarengos. Não te esqueças de reaplicar depois de nadar ou fazer exercício. Em dias mais frescos, opta por um hidratante com FPS, que oferece alguma cobertura e proteção.
A queimadura solar é a resposta da pele a danos e pode ter efeitos duradouros na tua pele e saúde. A gama NIVEA Sun oferece proteção para toda a família e inclui protetor solar facial, ideal para proteger as sardas no rosto. Experimenta o NIVEA Luminous630 Sun Fluid SPF50 para proteger o rosto dos raios UV. Para além de proteger a pele dos danos causados pela luz UV, ajuda a prevenir e a reduzir visivelmente as manchas solares.
6 dicas úteis para cuidar das sardas no rosto
- Mantém-te afastado do sol
... nas horas de maior calor para proteger a tua pele delicada
- Usa chapéus de aba larga e roupa protetora
... nos dias mais quentes para criar sombra e proteger a pele dos raios UV
- Aplica sempre hidratante
... depois de estares ao sol para manter a pele com sardas suave e flexível
- Não escondas as sardas
... com uma base muito pesada – aprende a gostar das tuas manchas únicas
- Para uniformizar as áreas com sardas
... usa um lápis de sobrancelhas para acrescentar mais alguns pontinhos
- Os produtos com FPS protegem o teu rosto
... contra a radiação UVA e UVB – inclui um protetor solar facial na tua rotina diária
Rotina
passo a passo de cuidado do rosto para sardas
Embora as sardas sejam influenciadas pela genética e não possam ser totalmente evitadas, é possível minimizar o aparecimento de novas sardas protegendo a pele da radiação UV e cuidando dela com uma rotina suave de cuidados com a pele. A proteção solar diária e hábitos conscientes podem ajudar a reduzir a produção excessiva de melanina, contribuindo para manter uma tez com um aspeto mais uniforme ao longo do tempo1.
Como
evitar sardas
Hábitos diários simples podem ajudar a proteger a pele com sardas e a mantê-la com um aspeto saudável. Seguir alguns passos conscientes pode reforçar a resiliência da pele e reduzir a probabilidade de surgirem novas sardas.
Um ligeiro salpicar de sardas na ponta do nariz, nos ombros ou nas maçãs do rosto é encantador, mas apesar de serem bonitas, vale a pena mantê-las debaixo de olho, porque podem ser um primeiro sinal de danos solares. Embora as sardas não sejam prejudiciais, perceber como evitar sardas está intimamente ligado à proteção solar.
Se tens curiosidade em saber como evitar sardas, é importante lembrar que muitas pessoas sem sardas as admiram, mas o protetor solar vai impedir que se espalhem e se juntem, o que pode ser um sinal de que estiveste demasiado tempo ao sol.
Aqui ficam algumas dicas para ajudares a evitar sardas e manteres-te segura ao sol:
- Utiliza um protetor solar com FPS (fator de proteção solar) 30 ou superior.
Reaplica o protetor solar a cada 2 horas enquanto estiveres ao sol.
- Evita sair quando os raios solares estão mais fortes (das 10h às 16h)
- Usa roupa e chapéus com proteção solar
Embora não consigas impedir completamente o aparecimento de sardas, ao evitares o sol e utilizares protetor solar em creme, vais dar mais proteção à pele, o que significa que será produzida menos melanina e a pele poderá formar menos sardas. Devido a este aumento de produção de melanina provocado pelo sol, quem ganha sardas deve ser mais cuidadoso ao sol, pois tem maior probabilidade de desenvolver cancros de pele. Se tens sardas, está atento a qualquer sarda que mude de forma ou de cor e procura aconselhamento médico se estiveres preocupado com alguma delas.
O calor pode tornar as sardas mais escuras, por isso, se sentires o rosto a escaldar, aplica uma toalha fria no rosto ou passa água fria na pele depois de sair do sol.
Lentigo
As sardas são influenciadas por uma combinação de fatores genéticos e exposição aos raios UV, razão pela qual podem tornar-se mais visíveis em dias de sol ou alterar a sua aparência ao longo do tempo. O uso regular de protetor solar e a limitação da exposição prolongada ao sol podem ajudar a manter uma tez com um aspeto mais uniforme. É também importante estar atento a quaisquer manchas que surjam na pele, incluindo sardas, e registar quaisquer alterações na forma, tamanho ou cor.
O lentigo pode afetar homens e mulheres de todas as idades e tons de pele, embora ter pele clara, exposição solar ou danos solares repetidos possa contribuir para o aparecimento de lentigo, sobretudo em pele madura.
Os 4 principais fatores que podem causar lentigo são:
- Queimadura solar
- Danos solares
- Danos da luz UV provocados por solários
- Envelhecimento
O lentigo é classificado em diferentes tipos consoante o seu aspeto, onde aparece no corpo, o que o causou e se está associado a outras doenças ou condições.
O lentigo pode surgir como uma marca isolada ou em grupo (o mais comum) e pode ter contornos irregulares ou suaves. Costuma ser redondo e medir entre 3–15 mm de diâmetro.
É importante manteres debaixo de olho quaisquer marcas na pele que te preocupem.
As regras ABCD-Easy são uma boa forma de acompanhar alterações que possam indicar um “melanoma”:
A - Assimetria: Os sinais normais são simétricos; se traçares uma linha no meio, ambos os lados devem ser semelhantes. Se não forem, pode ser algo mais sério e vale a pena falar com o teu médico.
B - Borda: Os sinais que podem ser cancerígenos costumam ter bordas irregulares, onduladas ou recortadas.
C - Cor: Ter sardas ou sinais com mais do que uma cor pode ser um sinal de algo cancerígeno
D - Diâmetro: Um crescimento com mais de 6 mm deve ser observado por um médico
E - Evolução: Qualquer alteração no tamanho, altura ou cor de um sinal deve ser avaliada por um médico
Evitar
o sol
- Evita o sol, sobretudo nas horas em que está mais forte (11h–16h), procura a sombra e fica em espaços interiores sempre que possível.
- Usa roupa com proteção solar – existem peças específicas que protegem contra os raios UV, como camisas de manga comprida, calças e chapéus.
- Se precisares de sair ao sol, aplica um protetor solar FPS 50 para evitar a sobre-exposição e reaplica de duas em duas horas. Descobre a nossa gama NIVEA Sun para proteger a tua pele.
Como remover
sardas no rosto e no corpo
NIVEA UV Face Sun Cream – Este protetor solar facial oferece proteção imediata e eficaz, deixando a pele com uma sensação leve e não oleosa. Também absorve o excesso de oleosidade, com um efeito matificante. Não vai remover sardas, mas um bom protetor solar em creme impede que se formem em grande número. As sardas são um excelente indicador de exposição solar – um pouco de sol basta para surgirem algumas sardas bonitas, mas demasiadas podem ser sinal de danos causados pelos raios UV.
Cremes – loções concebidas para tratar a hiperpigmentação podem ajudar a uniformizar o tom de pele e a melhorar a luminosidade, atuando sobre manchas solares e vermelhidão e criando o cenário perfeito para as tuas sardas.
