menina aplicando creme no rosto

Como dizer adeus às rugas

Como podemos ver-nos livres das rugas e como tratá-las? Descubra o que causa os diferentes tipos de rugas e de linhas de expressão, e ainda como cuidá-las com NIVEA.

mulher loira sorrindo

Rugas: porque as temos e como tratá-las?

Independentemente da sua consistência ao nível do cuidado facial, há coisas que acontecem inevitavelmente ao nosso corpo com o passar dos anos.

 

As rugas são, provavelmente, uma das mais inevitáveis. As rugas faciais, os pés de galinha ou as linhas de expressão são um reflexo das nossas vidas e vão aparecer no nosso rosto com o passar do tempo.

 

Quer queira saber como prevenir o seu aparecimento ou como cuidá-las, este artigo dá-lhe todas as informações e dicas que precisa de saber para cuidar uma pele que apresenta algumas marcas dos sinais da idade.


O que são as rugas?

 

As rugas são vincos, dobras ou pregas que aparecem na pele à medida que envelhecemos. Assemelham-se um pouco às linhas que temos nas palmas das mãos. É provável que não queira ler o que vem a seguir, mas a verdade é que as rugas são uma parte completamente natural do processo de envelhecimento.

Existem diferentes tipos de rugas?

Sim. Embora alguns de nós possamos ter linhas mais finas ou vincos mais proeminentes na delicada zona dos olhos, outros poderão tê-las na vertical entre as sobrancelhas.

As rugas aparecem mais frequentemente na zona do rosto, pescoço e braços. No entanto, podem aparecer em qualquer parte do corpo.


Are there different types of wrinkles?

Os 7 principais tipos de rugas

Estes são os 7 tipos mais comuns de rugas faciais:
 

1. Linhas na testa

Também conhecidas como rugas na testa, estas são linhas horizontais ao longo da parte superior da zona T. São mais percetíveis quando fazemos determinadas expressões faciais, como quando levantamos as sobrancelhas.

 

2. Linhas de expressão

Às vezes apelidadas de linhas da preocupação, estas linhas têm a tendência de aparecer entre as sobrancelhas e criam uma forma semelhante ao número onze. Expressões faciais repetidas, como franzir a testa, podem fazer com que estas linhas se tornem mais proeminentes com o passar do tempo.

 

3. Coelhinhos

São as pequenas linhas finas e horizontais que aparecem, nos dois lados da ponte do nosso nariz, quando enrugamos o rosto ao rir ou sorrir. Estes são um exemplo de rugas mímicas e são umas das primeiras a aparecer, devido aos movimentos repetidos.

 

4. Pés de galinha

Este é o nome dado àquelas linhas finas que aparecem no canto exterior dos olhos. Parecem pés de galinha, daí o nome, mas também são conhecidas como as “linhas do sorriso”. Porque, muitas vezes, aparecem enquanto sorrimos. A pele à volta dos olhos é excecionalmente fina, o que faz o que este tipo de rugas possa aparecer cedo.

 

5. Rugas de rir

Tal como o nome indica, estas linhas aparecem em zonas do rosto que se enrugam quando rimos. Conhecidas como pregas nasolabiais, estas marcas estendem-se de ambos os lados do nariz até aos cantos da boca. Podendo tornar-se mais proeminentes e permanentes à medida que envelhecermos, especialmente se fumarmos ou não protegermos a nossa pele do sol.

 

6. Linhas nos lábios

Estas pequenas rugas verticais têm um aspeto ligeiramente diferente em cada pessoa, mas aparecem habitualmente no lábio e na pele acima do lábio superior. Nos lábios costumam estender-se de um lado ao outro da boca.

 

7. Linhas de Marioneta

À medida que a nossa pele perde a sua elasticidade e se torna mais flácida, podem aparecer dobras e papadas - como é o caso das linhas de marioneta. Também apelidadas de linhas melomentais, estas longas linhas verticais começam nos cantos da boca seguindo até ao queixo e à linha da mandíbula. Podem fazer com que a nossa boca parece virada para baixo como uma marioneta, daí o nome.

 

O que provoca o aparecimento das rugas?

Caso esteja a questionar-se por que razão lhe estão a aparecer rugas e por que é que estas se formam, continue a ler.
 

As rugas, vincos ou linhas começam a formar-se à medida que a pele fica mais fina, seca e perde a elasticidade ao longo do tempo. À medida que envelhecemos, diminuem os níveis de colagénio e elastina presentes no nosso corpo.

Estas são duas proteínas encontradas de forma natural na pele, sendo responsáveis pela sua firmeza e elasticidade. 
 
As nossas expressões faciais também têm um papel importante. Sorrir, rir, franzir a testa, semicerrar os olhos e outras expressões faciais feitas repetidamente causam pequenas contrações musculares que podem levar ao aparecimento de pequenas linhas ou rugas quando somos mais jovens. Estas linhas podem aprofundar-se à medida que envelhecemos, podendo tornar-se numa característica permanente no nosso rosto. Isto acontece sobretudo porque a nossa pele consegue voltar ao seu estado normal quando somos mais jovens, mas à medida que a pele envelhece esta torna-se menos flexível - perdendo a elasticidade tão característica da juventude.

mulher sorrindo ao sol


Rugas dinâmicas vs estáticas

As dobras ou os vincos que parecem dividem-se em duas categorias:

Rugas dinâmicas: aquelas que são causadas pela expressão de emoções ou movimentos faciais repetidos. Por exemplo, as linhas que podem aparecer na zona dos lábios se usarmos palhinhas com frequência.

 

Rugas estáticas: estas aparecem devido à perda da elasticidade e têm a tendência a tornar-se mais profundas com a idade. Como, por exemplo, as linhas no canto da boca e no pescoço.

Com o passar do tempo as linhas dinâmicas podem transformar-se em linhas estáticas. Um exemplo disso é quando as nossas bochechas perdem volume, o que faz com que as linhas do sorriso se tornem mais visíveis e proeminentes.


Como prevenir o aparecimento das rugas

Infelizmente, não podemos parar o processo de envelhecimento ou mudar alguns fatores como a genética. Os quais têm, inevitavelmente, um papel importante no aparecimento das rugas. No entanto, há algumas mudanças que pode fazer no seu estilo de vida para prevenir o aparecimento de rugas e manter a sua pele com aspeto jovem durante mais tempo.
mulher segurando um creme facial Nivea

mulher aplicando soro no rosto

1. Experimente os nossos produtos

A nossa linha de Produtos e Cremes Antirrugas NIVEA foi formulada para ajudar a prevenir e a minimizar o aparecimento das rugas, ao mesmo tempo que nutre a pele. Esta gama inclui séruns concebidos para reforçar a defesa antirrugas da nossa pele, cremes hidratantes inovadores com fórmulas ricas em colagénio e cremes de olhos reafirmantes que atuam ao nível desta área delicada.

Os nossos olhos podem ser especialmente suscetíveis aos sinais da idade, leia o nosso guia e descubra as nossas principais dicas para evitar o aparecimento de rugas na zona dos olhos.

2. Proteja a sua pele do sol

A radiação do sol danifica o colagénio da pele, tornando-a mais seca e fazendo com que perca a elasticidade. Não se esqueça que a pele madura é habitualmente mais seca. Demasiada exposição ao sol pode fazer com que a sua pele envelheça prematuramente. Este processo é conhecido como fotoenvelhecimento, sendo diferente do envelhecimento natural. Provocando rugas profundas, bem como uma pele mais dura, com sardas e descolorada.

Proteger a sua pele dos danos do sol é algo simples e que pode pôr em prática como forma de prevenção. Por exemplo, aplicar protetor solar regularmente.

3. Deixe de fumar

O hábito de fumar é outro dos grandes responsáveis pelo envelhecimento rápido. Uma pele saudável regenera-se constantemente. No entanto, o ato de fumar reduz drasticamente a produção de colagénio. Menos colagénio significa mais rugas. O aumento das linhas à volta da boca são sinais reveladores do tabagismo.

 

4. Alimentação e exercício

Hábitos pouco saudáveis afetam a textura da sua pele e podem acelerar o processo de envelhecimento. Uma alimentação equilibrada rica em Vitamina A, Vitamina C e proteína (aves, peixe, ovos e carnes magras) são um excelente ponto de partida. Junte-lhe um pouco de exercício físico para acelerar a circulação e reduzir os níveis de stress. O açúcar e o álcool em grande quantidade podem danificar o colagénio e a elastina, por isso consuma este tipo de produtos com moderação.

 

5. Mantenha-se hidratada

Manter a pele hidratada é sempre importante. Assegure-se que bebe água suficiente. Pode mesmo chegar a experimentar chás ricos em antioxidantes, uma vez que podem ajudar a melhorar a qualidade da pele de outras maneiras. Evite tomar demasiada cafeína, já que esta pode reduzir a velocidade a que os nossos corpos produzem colagénio.

 

6. Durma bem

A nossa pele agradece-nos sempre que dormimos as oito horas recomendadas por noite – ou o mais próximo possível. Sabia que as posições em que dormimos também podem levar ao aparecimento de rugas? A nossa pele pode ficar com rugas se dormimos na mesma posição todas as noites. Dormir de barriga para cima ou investir numa fronha de seda, que causa menos fricção no nosso rosto, pode ajudar a prevenir o aparecimento destas.

 


Como ver-se livre das rugas

Embora não haja uma cura definitiva para as rugas, seguir uma rotina de cuidado facial anti-idade vai ajudar a reduzir o aparecimento de rugas e de linhas finas, dando um brilho e um aspeto mais jovem à sua pele. Partilhamos consigo algumas dicas de tratamentos antirrugas que pode pôr em prática:

1.ª dica: Limpe bem o rosto
Esfregar a pele pode causar irritação e acelerar o envelhecimento, enquanto a limpeza em excesso pode torná-la mais seca. Lave o seu rosto com um produto de limpeza suave duas vezes por dia. As águas micelares NIVEA são excelentes opções para limpar a pele suavemente, ao mesmo tempo que eliminam as impurezas e a maquilhagem. Não se esqueça de remover sempre a maquilhagem antes de ir para a cama.

2.ª dica: Hidrate a pele regularmente
Uma pele envelhecida tem menos capacidade de proteger-se dos danos externos, daí ser extremamente importante escolher um hidratante indicado às suas necessidades. Um dos nossos melhores cremes antirrugas é o Creme de Dia Q10 Power Antirrugas Defesa Tripla FP30. Desenvolvido especificamente para reduzir três tipos de rugas: os pés de galinha, as da testa, as da zona das bochechas e da boca. Contribuindo ainda para uma pele mais hidratada e suave. Vem ainda com um bónus: o fator de proteção solar. Este protege a sua pele dos raios UVA/UVB, responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele.

3.ª dica: Use produtos de qualidade
Investir em produtos de qualidade e adotar uma boa rotina de cuidado facial ajuda a manter a sua pele livre de impurezas. No entanto, nem sempre é fácil de controlar. Com a grande variedade de produtos de cuidado facial NIVEA e as dicas fáceis para pôr em prática, nunca foi tão fácil encontrar a rotina de tratamento perfeita para a sua pele.

 

São sinónimo de uma vida plena

Na verdade, as rugas não precisam de um tratamento como tal. Não provocam qualquer dor, sendo um sinal bonito e natural de uma pele madura. Pode optar por tratá-las, caso não goste da sensação ou do aspecto que estas têm na sua pele. Da mesma forma que pode aceitar e orgulhar-se das rugas que tem à volta da boca ou dos olhos por aquilo que significam - o reflexo de uma vida vivida e expressada ao máximo.