Índice UV

O que é o
índice UV?

O índice UV indica a intensidade da radiação solar ultravioleta, tendo em conta fatores como a posição do sol, a espessura da camada de ozono, a nebulosidade e a altitude. A escala varia de 0 (baixo) a 11+ (extremo) e ajuda a determinar o nível de proteção solar necessário.

Um índice UV mais elevado significa raios UV mais fortes e maior risco de danos na pele, tornando a proteção solar ainda mais importante. Eis o que cada nível significa:

0-2
(Baixo)

Risco mínimo. Uma proteção mínima, como óculos de sol, é suficiente para a maioria das pessoas.

3-5
(Moderado)

Risco moderado. Utiliza protetor solar e roupa protetora.

6-7
(Elevado)

Risco elevado. Aplica protetor solar FPS 50+ e procura sombra.

8-10
(Muito elevado)

Risco muito elevado. Recomenda-se evitar a exposição solar, usar roupa protetora e um protetor solar de muito alta proteção (FPS 50+).

11+
(Extremo)

Risco extremo. Fica em espaços interiores ou usa proteção máxima se tiveres de sair.

Qual é o índice UV hoje:
Pesquisar índice UV local

O índice UV é atualizado diariamente para indicar a intensidade dos raios UV do sol na tua área. Um valor mais alto indica raios mais fortes. Verifica o índice UV de hoje para a tua região e toma as medidas adequadas para te proteger quando estiveres ao ar livre.

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O NIVEA Sun Protect & Moisture Pump Spray FPS 50+ oferece proteção solar avançada com um FPS muito elevado (FPS 50+) para ajudar a proteger a pele contra os raios UVB nocivos, bem como contra os UVA. A fórmula hidrata e mantém a pele hidratada até 48 horas* e é enriquecida com vitamina E, vitamina C e ácido hialurónico. Além disso, é resistente à água e fácil de aplicar.

Certifica-te de que aplicas o protetor solar generosamente em todas as partes expostas do corpo e reaplica a cada duas horas, ou mais frequentemente após nadar ou transpirar.

*Avaliação instrumental, 35 mulheres, 2022

Resumo dos factos

O que é o índice UV?
O índice UV mede a intensidade da radiação UV do sol, indicando o potencial risco para a pele.

Benefícios da proteção UV:
Reduz o risco de danos na pele, ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro induzido pelo sol e contribui para manter um tom de pele uniforme.

Como proteger:
Utiliza um protetor solar de largo espetro com FPS alto a muito alto (FPS 30 ou 50+), veste roupa protetora e evita as horas de maior intensidade solar (10h00 - 16h00).

Quem precisa de proteção?
Todos devem praticar segurança solar ao longo de todo o ano para minimizar os efeitos da exposição UV, incluindo crianças e bebés.

O que é um
raio UV?

Uma exposição moderada ao sol desempenha um papel importante na produção de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio, saúde óssea, funcionamento do sistema imunitário e regulação do humor. No entanto, juntamente com a produção de vitamina D, o sol expõe-nos a radiação ultravioleta (UV), que pode ser prejudicial para a pele. A proteção solar é fundamental e os estudos demonstram que o seu uso tem um impacto limitado nos níveis de vitamina D.

Um raio UV é uma forma de radiação eletromagnética emitida pelo sol. Embora invisível a olho nu, um raio UV impacta significativamente a pele, causando bronzeado, queimadura solar e outras alterações. Proteger a pele começa por compreender o efeito dos raios UV, usar o protetor solar de forma eficaz e recorrer ao índice UV para tomar decisões informadas sobre uma exposição solar segura.

Tipos de
raios UV

Existem três tipos principais de raios UV, cada um com efeitos diferentes na pele:

1
Raios UVA:
Penetram profundamente na pele e podem causar danos cutâneos a longo prazo, como fotoenvelhecimento ou envelhecimento prematuro.

2
Raios UVB:
São a principal causa de queimadura solar e desempenham um papel importante no desenvolvimento de certas doenças de pele, como alguns tipos de cancro cutâneo.

3
Raios UVC:
A camada de ozono filtra praticamente toda a luz UVC, pelo que não chega à superfície da Terra, razão pela qual os protetores solares não precisam de nos proteger contra este tipo de radiação.

Raios UV e
saúde da pele

Os raios UV podem ter efeitos positivos e negativos na pele, influenciando-a a curto e a longo prazo. A exposição de curta duração à luz UV pode resultar em queimadura solar ou num bronzeado temporário, enquanto a exposição prolongada contribui para a perda de elasticidade da pele, manchas escuras, rugas e um aumento do risco de problemas cutâneos.

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Com a sua textura ultraleve e acabamento invisível, integra-se facilmente na tua rotina de cuidados da pele e é adequado para usar sob a maquilhagem.

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Proteção solar para
crianças e bebés

É crucial reforçar que a proteção da pele é essencial para grupos vulneráveis, como crianças e bebés, ao longo de todo o ano. A pele deles é mais delicada e suscetível a danos provocados pela radiação UV. Para os proteger:

Procura sombra

Mantém crianças e bebés fora da luz solar direta, sobretudo entre as 10h00 e as 16h00.

Roupa protetora

Veste-os com roupa leve de mangas compridas e chapéus de abas largas para proteger a pele e o rosto. E não te esqueças de proteger também os olhos com óculos de sol.

Protetor solar

Utiliza um protetor solar de muito alta proteção, de largo espetro, como a Loção Kids Protect & Care FP50+, concebida especificamente para a pele delicada. Garante uma proteção solar 5 em 1: protege contra queimaduras solares e ajuda a prevenir a desidratação da pele. A fórmula, com compatibilidade com a pele comprovada pediatricamente, é extra resistente à água, suave para a pele das crianças e ajuda a reduzir o risco de alergias solares, sendo ideal para crianças ativas.

Educação

Ensina as crianças sobre segurança ao sol desde cedo, para que adotem hábitos saudáveis.

Em resumo

Compreender a luz UV e utilizar o protetor solar de forma eficaz permite-te aproveitar o tempo ao ar livre em segurança. Ao consultar o índice UV e tomar medidas de proteção, podes manter a pele com um aspeto saudável e reduzir o risco de danos a longo prazo.

Perguntas frequentes

A maquilhagem com FPS oferece alguma proteção, mas geralmente não é suficiente para uma cobertura completa. Para uma proteção adequada, o produto deve ser aplicado em quantidade suficiente e de forma homogénea em todo o rosto, o que nem sempre acontece com a maquilhagem. Aplica primeiro um protetor solar de largo espetro e, depois, usa maquilhagem com FPS. Não te esqueças de proteger também o pescoço e o decote.