O que é o sebo e
podes reduzir a produção em excesso?
O que é
sebo?
Também ajuda a proteger contra bactérias, fungos e poluentes ambientais, contribuindo para prevenir infeções e danos cutâneos. Além disso, participa na textura e no brilho da pele, ajudando a proporcionar um aspeto saudável.
O que são
glândulas sebáceas?
O sebo é essencial para a saúde da pele graças à hidratação e proteção que proporciona. No entanto, quando as glândulas sebáceas produzem mais sebo do que o necessário, pode originar vários problemas cutâneos, tais como:
- Pele oleosa: uma produção excessiva de sebo pode resultar numa aparência brilhante ou gordurosa à superfície da pele.
- Erupções cutâneas: o excesso de sebo pode combinar-se com células mortas da pele e obstruir os poros, criando um ambiente favorável à proliferação de bactérias responsáveis pela acne. Isto conduz frequentemente à formação de borbulhas, pontos negros e
cravos brancos .
- Poros dilatados: os poros podem tornar-se visivelmente maiores devido à acumulação de sebo e resíduos, que esticam a pele em redor dos poros.
4 causas comuns da produção excessiva de sebo
- Alterações hormonais:
Flutuações hormonais, como durante a puberdade, menstruação, gravidez ou menopausa, podem aumentar ou diminuir a produção de sebo consoante o caso.
- Alimentação:
Certos alimentos, particularmente os ricos em hidratos de carbono, gorduras saturadas e produtos lácteos, podem promover a produção de sebo ou alterar a sua composição.
- Stress:
O stress psicológico pode desencadear respostas hormonais e, por isso, ter impacto na produção de sebo.
- Fatores genéticos:
História familiar e genética desempenham um papel na determinação do grau de atividade das glândulas sebáceas e da sua tendência para produzir sebo em excesso.
7 zonas frequentemente afetadas pelo
excesso de sebo
- Testa:
A testa é uma zona onde surgem frequentemente imperfeições, devido ao elevado número de glândulas sebáceas. A testa faz parte da zona T, que tende a ser mais oleosa do que outras partes do rosto.
- Nariz (zona T):
O nariz é outro elemento-chave da zona T, onde as glândulas sebáceas são mais ativas. A combinação de produção excessiva de sebo e exposição a poluentes ambientais pode facilmente conduzir a poros obstruídos nesta área.
- Queixo:
O queixo, também parte da zona T, é suscetível a poros obstruídos. As alterações hormonais afetam frequentemente esta zona, aumentando a produção de sebo e a probabilidade de bloqueios.
- Parte superior das costas:
A parte superior das costas tem uma elevada densidade de glândulas sebáceas, o que a torna uma zona comum para poros obstruídos e surtos de acne. Esta condição é frequentemente denominada "acne nas costas".
- Ombros:
Tal como na parte superior das costas, os ombros têm numerosas glândulas sebáceas que podem libertar excesso de sebo e favorecer o aparecimento de imperfeições, sobretudo em pessoas que transpiram muito ou usam roupa justa.
- Peito:
A zona do peito também pode apresentar poros obstruídos, sobretudo em pessoas com tendência para acne corporal.
- Couro cabeludo:
Embora menos visível, o couro cabeludo tem muitas glândulas sebáceas que podem ficar obstruídas, levando a condições como acne no couro cabeludo.
SEBO
Sebo: uma substância oleosa natural produzida pelas glândulas sebáceas que mantém a pele hidratada e protegida.
Excesso de sebo: pode levar a pele oleosa, acne e poros dilatados, sendo frequentemente causado por alterações hormonais, alimentação, stress e genética.
Poros obstruídos: resultam de excesso de óleo proveniente das glândulas sebáceas, células mortas e impurezas, causando problemas comuns como borbulhas e pontos negros.
Gestão: a limpeza regular da pele acompanhada pelo uso de hidratantes adaptados à pele oleosa pode ajudar a controlar os níveis de sebo e a prevenir que os poros fiquem obstruídos.
As glândulas sebáceas
podem ficar obstruídas?
As glândulas sebáceas são responsáveis pela produção de sebo, mas não ficam obstruídas por si mesmas. Em vez disso, são os poros e canais ligados a estas glândulas que podem ficar obstruídos. Os produtos de cuidados da pele não regulam diretamente a produção de sebo, mas ajudam a reduzir o excesso de sebo à superfície da pele. Quando as glândulas sebáceas produzem mais sebo, esse excesso de óleo pode misturar-se com células mortas e outros resíduos, levando à obstrução dos poros e a potenciais erupções cutâneas.
5 formas de
identificar poros obstruídos
A principal consequência dos poros obstruídos é o desenvolvimento de imperfeições. Quando os poros estão bloqueados, criam um ambiente ideal para a proliferação de bactérias, o que pode levar a surtos de borbulhas.
Poros que parecem maiores ou mais visíveis do que o habitual, frequentemente acompanhados por um aspeto brilhante ou gorduroso à superfície da pele. Se tens rugas com poros visíveis, experimenta o NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Pore Minimising Day Cream SPF 15, formulado com Q10 puro + extrato de algas para ajudar a minimizar os poros e matificar e refinar o aspeto da pele.
4 dicas em caso de produção excessiva de sebo
- Mantém-te hidratado:Bebe bastante água ao longo do dia para ajudar a manter a pele hidratada.
- Gerir o stress:Pratica atividades que reduzam o stress como ioga, meditação ou exercício físico regular. O stress pode causar alterações hormonais que aumentam a produção de sebo.
- Dormir o suficiente:Tenta dormir entre 7 e 9 horas por noite. Um sono adequado ajuda a regular as hormonas que podem afetar a produção de óleo.
- Evita tocar no rosto:Minimiza o contacto das mãos com o rosto para reduzir a transferência de óleos e bactérias, que podem contaminar os poros e favorecer o aparecimento de imperfeições.
Rotina de cuidados da pele para ajudar
a eliminar o excesso de sebo
Começa por lavar o rosto com um produto de limpeza especificamente criado para pele com imperfeições e que contenha ácido salicílico, como o Exfoliante Derma Skin Clear. Este produto remove a maquilhagem e a sujidade que obstruem os poros da pele, ajudando a prevenir o reaparecimento de imperfeições. Massaja suavemente no rosto húmido, evitando a delicada zona do contorno dos olhos, e enxagua.
Utiliza um tónico para ajudar a equilibrar o pH da pele e remover quaisquer resíduos de sujidade ou maquilhagem. O NIVEA Derma Clear Skin Toner, para pele com tendência a imperfeições, é formulado com ácido salicílico e niacinamida para ajudar a reequilibrar a pele e hidratá-la sem obstruir os poros.
O NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum é enriquecido com Pro-Vitamina B5, niacinamida e ácido hialurónico para ajudar a reduzir imperfeições, acalmar a pele e fortalecer a sua barreira cutânea.
Para hidratar a pele sem adicionar óleo em excesso, utiliza um hidratante leve, como o NIVEA Mattifying Day Cream. Formulado com aloé vera e glicerina, ajuda a proporcionar hidratação profunda sem deixar um aspeto brilhante. Outros ingredientes como ácido hialurónico também podem ser boas opções na etapa de hidratação.
*Teste instrumental, 31 voluntários
Termina a rotina da manhã com um protetor solar de largo espetro com FPS 30 ou superior, especialmente se utilizares tratamentos que possam aumentar a sensibilidade ao sol. O NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 é uma opção ideal, pois ajuda a absorver o excesso de óleo à superfície da pele enquanto protege contra danos cutâneos induzidos pelos raios UVA/UVB.
NIVEA Derma Skin Clear para ajudar a reduzir o excesso de sebo
A gama contém niacinamida, ácido salicílico e ácido glicólico, que ajudam a desobstruir os poros e a exfoliar a pele para promover uma tez mais suave e uniforme. A utilização regular destes produtos ajuda a melhorar a textura e a clareza da pele, tornando-os uma solução ideal para quem procura uma pele com aspeto mais limpo e saudável.
Porque é que continua a ser importante usar protetor solar se estás a experienciar excesso de sebo
Muitas pessoas com excesso de sebo receiam que o protetor solar deixe a pele ainda mais oleosa, obstrua os poros e provoque erupções cutâneas. No entanto, evitar o protetor solar pode ter consequências sérias para a saúde da pele, pelo que deves aplicar sempre FPS antes de sair de casa. Encontrar o protetor solar certo para pele oleosa pode ser um desafio, razão pela qual a NIVEA desenvolveu um protetor especificamente pensado para responder a estas preocupações.
O NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+ oferece proteção imediata do rosto contra raios UVA/UVB e luz azul proveniente do sol, responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele. Com o seu Complexo Anti-Imperfeições + niacinamida, este protetor solar facial não obstrui os poros e previne imperfeições.
