![mulher com tapete de yoga](https://images-us.nivea.com/-/media/nivea/general/advice/lifestyle/post-workout-72/post-workout-header.jpg?rx=780&ry=0&rw=2063&rh=806)
Pós Treino:
O que fazer?
Praticar exercício físico regularmente é excelente para o seu corpo, mas e depois? Descubra o que acontece e de que precisa o seu corpo depois do treino.
Duche Pós Treino - Essencial
Um bom banho depois do treino é vital - vai ajudar a limpar e refrescar a sua pele.
O que comer depois do treino?
Um treino intenso pode deixar o seu corpo a desejar uma boa refeição - certifique-se que lhe dá os ingredientes necessários para se recuperar.