
Pós Treino:
O que fazer?
Praticar exercício físico regularmente é excelente para o seu corpo, mas e depois? Descubra o que acontece e de que precisa o seu corpo depois do treino.
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Duche Pós Treino - Essencial
Um bom banho depois do treino é vital - vai ajudar a limpar e refrescar a sua pele.
O que comer depois do treino?
Um treino intenso pode deixar o seu corpo a desejar uma boa refeição - certifique-se que lhe dá os ingredientes necessários para se recuperar.
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