10 FACTOS SOBRE A TRANSPIRAÇÃO

As únicas situações em que o teu suor terá naturalmente um odor (sem entrar em contacto com bactérias) é se comeres caril picante ou um prato rico em alho ou cebola.

A maioria das glândulas sudoríparas estão nos teus pés, não nas axilas.

Literalmente: aquelas desagradáveis manchas amarelas nas mangas das t-shirs são causadas por ácidos gordos existentes no suor libertado pelas glândulas apócrinas.

Os camelos podem suar até 25% do seu peso corporal e manterem-se hidratados. Já o ser humano, morreria depois de transpirar apenas 12% do seu peso corporal.

A composição exacta do suor difere de pessoa para pessoa, mas é essencialmente composto por água, sal e desperdícios metabólicos e electrólitos. É por isso que as bebidas ricas em electrólitos são tão importantes durante e depois de exercício físico intenso.

As mulheres têm mais glândulas sudoríparas que os homens. Estranhamente, os homens tendem a transpirar o dobro das mulheres.

Quanto mais humidade existir no ar, mais difícil será a transpiração arrefecê-lo. Nestas condições, a tendência é sobreaqueceres facilmente e, por isso, atenção ao exercício físico em climas húmidos!

Os homens podem perder até 2,5 litros de água enquanto praticam exercício físico. Mais ainda se não estiveres habituado a praticar exercício em climas mais quentes - nesse caso podes chegar a transpirar 3 litros.

O corpo humano tem entre dois e quatro milhões de glândulas sudoríparas em todo o corpo. A grande maioria situa-se nas mãos, pés, testa, axilas e virilhas.

O suor em si não cheira. É a combinação de bactérias e suor que provoca o odor corporal.