Como lavar
bem as mãos

Prefere um sabonete sólido ou líquido?

Para a sua pele é indiferente se escolhe utilizar um sabonete líquido ou sólido, mas, em locais públicos, onde várias pessoas lavam as mãos, é recomendável dar preferência ao sabonete líquido, pois as bactérias tendem a acumular-se nas barras de sabão.



Qual o creme de mãos mais adequado?

Dependendo da frequência com que lava as mãos e do seu tipo de pele são adequados cremes diferentes:

• Um creme de mãos extra nutritivo para as mãos gretadas tem um efeito hidratante e acelera o processo de regeneração.
• Um creme de mãos para a pele normal é ideal para manter as mãos e unhas em perfeitas condições.
• Se trabalha no computador ou lida com documentos importantes, um creme de rápida absorção é o mais indicado, pois não deixa os dedos gordurosos.
• Um creme de mãos anti-idade com Q10 pode ajudar a prevenir o envelhecimento da pele nas mãos.

A lavagem não remove apenas a sujidade, mas também óleos protetores da pele que devem ser repostos através da utilização de sabonetes hidratantes e da aplicação de um creme de mãos. Estes irão apoiar o processo de regeneração da pele e manter as mãos suaves.

Ao longo do dia, as nossas mãos estão em contacto com outras pessoas, objetos, superfícies, etc. Assim, a rotina de limpeza atua como um mecanismo de proteção ao eliminar as bactérias e germes que permanecem nas nossas mãos.

A correta e regular higienização das mãos elimina potenciais agentes patogénicos. Um factor de extrema importância para a nossa saúde, porque quase 80% de todas as doenças são transmitidas através das mãos - especialmente infeções gastrointestinais, conjuntivite e gripe. Ao mesmo tempo, as bactérias e a sujidade podem alastrar-se das mãos até à pele do rosto e causar borbulhas. No entanto, lavar as mãos muitas vezes provoca tensão e seca a pele. É por isso que deve aplicar um creme de mãos após cada lavagem.

• Utiliza a casa de banho;
• Espirra ou assoa o nariz;
• Esteve em contacto com pessoas doentes;
• Fez festas e mimos a animais de estimação;
• Tocou em comida para animais;
• Deitou o lixo fora;
• Aplica a sua maquilhagem;
• Entrou em contacto com a comida, por exemplo, antes de cozinhar;
• Se tocou em carne crua ou peixe cru;
• Fez jardinagem;
• Regressa a casa.

Lavar as mãos a dois é muito mais divertido para as crianças! Ensine aos seus filhos o hábito de lavar as mãos regular e adequadamente o mais cedo possível. 

Seja uma constipação ou gripe: quando estamos doentes, transmitimos os patógenos através das nossas mãos. Mas será que temos de desinfetar as nossas mãos por causa disto? Não! É melhor confiar na lavagem cuidada das mãos e abster-se de apertar as mãos durante esse período.

Qualquer pessoa que lave as mãos regularmente e minuciosamente no seu dia-a-dia já está a fazer o suficiente para a higiene das mãos. O número de germes é consideravelmente reduzido - e com ele o risco de infeção.

Porque devo desinfetar-me?

Em estabelecimentos médicos, tais como os hospitais, a desinfeção das mãos, em particular por parte dos profissionais de saúde, é essencial para prevenir a propagação de agentes patogénicos. Mas como visitante ao desinfetar as suas mãos também está a proteger os pacientes que normalmente têm o sistema imunológico enfraquecido e, portanto, são susceptíveis a doenças infecciosas. Caso esteja a cuidar de um familiar em casa, discuta com o seu médico de família se é aconselhável desinfetar as suas mãos.