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Os melhores produtos e técnicas para combater a transpiração excessiva

Se sofre com as mãos suadas ou hiperidrose, existem antitranspirantes eficazes desenvolvidos especialmente para si. Veja as dicas para lidar com o suor em excesso.

O que é a hiperidrose?

Hiperidrose é o termo médico para a transpiração excessiva. Todas as pessoas transpiram – a maioria das pessoas liberta, em média, um litro de suor por dia. Mas quem sofre de hiperidrose pode chegar a libertar 100mg de suor das axilas em apenas 5 minutos.

Qual é a causa da transpiração excessiva?

Existe a convicção errada de que suor significa necessariamente falta de higiene. Obviamente que defendemos o cuidado e limpeza da nossa pele, mas a hiperidrose vai além da higiene pessoal. 

A transpiração em excesso pode ser causada por outras doenças ou ser até uma condição própria da pessoa.

Obesidade, pressão arterial alta e diabetes influenciam a forma como suamos. As alterações hormonais e os efeitos secundários dos medicamentos também podem fazer suar mais. 

Se a hiperidrose for originada por causas subjacentes, poderá reduzir a transpiração controlando essas causas. Para pessoas que transpiram bastante pela própria hiperidrose, é uma questão de gerir os sintomas.

Um pouco de suor não faz mal a ninguém

É importante distinguir entre transpiração normal e excessiva. É óbvio que suar é algo natural, mas se estiver a transpirar demasiado o melhor é consultar o seu médico. Para continuar a sentir-se bem com as suas axilas enquanto pratica desporto, experimente um anti-transpirante como NIVEA DEO Dry Comfort Plus.

Mãos suadas - quais são as zonas que precisam de atenção?

As axilas não são a única zona que pode ser afectada. As partes do corpo mais afectadas pela transpiração excessiva são as mãos e os pés. Algumas pessoas também notam que transpiram bastante do rosto, virilhas, costas e peito.

Lidar com o odor do suor

Sabia que a transpiração em si não tem cheiro? O odor só surge quando o suor segregado pelas glândulas no folículo capilar é decomposto por bactérias.

Uma das maneiras mais eficazes de combater esse odor é controlar a produção de suor. A aplicação de um anti-transpirante à noite, como o NIVEA DEO Dry Comfort Plust Roll-On, dá tempo ao produto para actuar e cria uma barreira ao cheiro durante esse periodo.

Para suores intensos, é importante aplicar o anti-transpirante novamente de manhã após o duche para impedir que as axilas fiquem pegajosas.   

Eliminando o stress e recorrendo a técnicas de relaxamento irá reduzir a quantidade de suor produzida. Do mesmo modo, fazer a depilação regularmente e manter os pêlos do corpo curtos garante que haja menor probabilidade das bactérias se instalarem, reduzindo assim a produção de odor.

Relativamente a medidas pós-transpiração, arejar os seus sapatos e lavar as roupas a temperatura elevada com detergente anti-bacteriano ajuda a limpar os cheiros e a remover qualquer bactéria remanescente.

Confiança é a chave

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Mantenha a calma

É fácil a transpiração deixá-la perturbada. A boa notícia é que há muitas coisas que pode fazer para evitar o suor excessivo e recuperar a sua confiança. Fique com dicas úteis para encontrar os melhores procedimentos, bem como recomendações para os melhores anti-transpirantes.

Dicas para prevenir a transpiração excessiva

  • Evite comida picante, álcool e tudo aquilo que faça suar mais
  • Use tecidos naturais e arejados
  • Evite materiais sintéticos ou que não deixem a pele respirar
  • Escolha roupa de treino própria com zonas de absorção nas axilas e virilhas 
  • Use meias absorventes de suor sempre que possível, especialmente no ginásio
  • Tenha um mini anti-transpirante na sua mala para qualquer emergência
  • Opte por vestir várias camadas em vez de roupa grossa
  • O exercício regular pode realmente reduzir a transpiração excessiva
  • Procure sempre a sombra e compartimentos com ar condicionado
  • Controle o seu peso - estar acima do peso ideal pode fazer suar mais rapidamente
  • Lave as axilas com regularidade (várias vezes ao dia) e aplique novamente um anti-transpirante
  • Evite o stress e relaxe sempre que possível
  • Garanta que trabalha num bom ambiente

Uma rotina de cuidado que ajuda a combater o suor

Quando se fala da hora ideal para o banho, as pesquisas mostram que as opiniões ainda se dividem. Mas quer tome banho de manhã ou à noite, o importante é que se lave diariamente, prestando especial atenção às áreas onde transpira ou nota mais cheiro. 

Se está fora de casa, um prático roll-on como NIVEA DEO Dry Comfort Roll-On ou NIVEA DEO Dry Fresh Roll-On é uma óptima companhia para se manter fresca o dia inteiro - quer vá ter aula no ginásio, sair à noite ou passar um longo dia no escritório.