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Como ajudar a eliminar as manchas escuras: Causas, Cuidados e Prevenção

Tem notado manchas castanhas na sua pele? Eis tudo o que precisa de saber sobre manchas escuras no rosto e no corpo, incluindo as causas mais comuns e uma rotina de cuidados da pele que pode adotar para reduzir o seu aparecimento.

Conteúdo do artigo:

Manchas escuras - Visão geral

As manchas escuras, muitas vezes referidas como hiperpigmentação ou marcas castanhas, são um problema de pele comum que pode afetar qualquer pessoa. Quer sejam causadas pela exposição solar, por alterações hormonais ou pelo envelhecimento, estas manchas podem diminuir a luminosidade natural da pele. Para ajudar a eliminar as manchas escuras, incorpore uma rotina de cuidados da pele que contenha ingredientes que reduzam o seu aparecimento. Para evitar que as manchas escuras se desenvolvam ou escureçam, use protetor solar, use vestuário protetor e procure a sombra nas horas de maior exposição solar. 

Neste guia completo, a NIVEA explora as causas das manchas escuras e partilha formas eficazes de as controlar e prevenir, revelando o caminho para uma tez mais luminosa e uniforme.
Compreender as manchas castanhas

O que são manchas escuras na pele?

As manchas escuras ou manchas castanhas são zonas de pigmentação que se formam na pele. Aparecem quando a melanina, o pigmento que determina a cor da pele, é produzida em excesso. Isto resulta em manchas de pele mais escuras do que a pele circundante. Estas marcas são normalmente designadas por manchas castanhas ou manchas escuras. As manchas escuras no rosto são particularmente comuns, embora as manchas escuras no corpo também afetem muitas pessoas.
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Compreender as manchas escuras

4 áreas comuns para as manchas escuras

As manchas escuras podem aparecer em várias zonas do corpo devido a fatores como a exposição solar, o envelhecimento, as alterações hormonais e os traumatismos cutâneos. Eis quatro áreas comuns onde as manchas escuras ocorrem frequentemente

1
Rosto:

O rosto é especialmente vulnerável à pigmentação devido à exposição constante aos raios UV e à sua pele mais fina e sensível. Com o tempo, isto pode resultar num tom irregular e em manchas escuras visíveis que afetam a luminosidade geral.

2
Mãos:

As mãos são um dos primeiros locais a exibir sinais de danos causados pelo sol, desenvolvendo frequentemente manchas castanhas ou manchas da idade. Com a exposição frequente ao ambiente e uma menor regulação da melanina à medida que envelhecemos, a hiperpigmentação nas mãos torna-se mais acentuada.

3
Peito:

A zona do peito é muitas vezes negligenciada nos cuidados solares, mas é altamente propensa à pigmentação induzida pelos raios UV. Um tom de pele irregular e áreas escurecidas no peito podem resultar de anos de exposição desprotegida ou inadequada, especialmente em climas mais quentes.

4
Costas:

Podem formar-se manchas escuras nas costas devido a uma combinação de exposição solar, irritação da pele por fricção ou acumulação de células mortas da pele. Estas marcas podem ter um aspeto irregular e ser difíceis de tratar sem uma rotina consistente.

Senhora olhando para a mão, vestindo um vestido amarelo
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Como é que as fórmulas do Luminous630 ajudam nas manchas escuras?

Três senhoras sorridentes
As fórmulas da gama Luminous630 incluem o ingrediente patenteado inovador da NIVEA: Thiamidol® (anteriormente designado por Luminous630®) que pode ajudar a atenuar e prevenir as manchas escuras. A gama Luminous630 também é enriquecida com ingredientes eficazes, como o Ácido Hialurónico, que pode ser encontrado no sérum avançado para ajudar a iluminar a pele. 

Os produtos NIVEA Luminous630 foram desenvolvidos para atenuar as manchas escuras e ajudar a prevenir a pigmentação futura, atuando a nível celular para reequilibrar a produção de melanina e combater as manchas escuras na sua origem.
Gama NIVEA Luminous630
Qual é a causa das manchas escuras no rosto e no corpo?

6 causas comuns das manchas castanhas na pele

Compreender as causas das manchas escuras no rosto e no corpo é essencial para a sua prevenção e tratamento. Apesar de algumas causas serem inevitáveis, é importante compreender por que é que as desenvolveu, visto que tal pode ajudar na prevenção. Eis seis dos fatores mais comuns que contribuem para a hiperpigmentação:
1
Exposição solar:

A exposição excessiva aos raios ultravioleta (UV) é a principal causa da hiperpigmentação. A pele desprotegida reage, produzindo um excesso de melanina, o que resulta em manchas solares, manchas castanhas e tom de pele irregular.

2
Alterações hormonais:

As flutuações hormonais, sobretudo durante a gravidez ou aquando do uso de contracetivos hormonais, podem desencadear condições como o melasma. Isto resulta em manchas escuras no rosto e no corpo que são muitas vezes difíceis de atenuar sem cuidados específicos.

3
Hiperpigmentação pós-inflamatória (PIH):

Quando a pele sofre um trauma - por exemplo, após picadas de insetos, erupções cutâneas ou barbear - a melanina pode concentrar-se no local, deixando marcas escuras. A HPI é especialmente comum em tons de pele médios a escuros.

4
Genética:

A sua composição genética pode influenciar a forma como a sua pele reage à luz solar e à irritação. Se os seus familiares são propensos a ter marcas castanhas, é mais provável que também as tenha, independentemente da sua exposição solar.

5
Fricção e atrito:

A fricção crónica causada por roupas apertadas, depilação ou movimentos repetidos em áreas como as axilas, o pescoço e as coxas pode estimular a produção de melanina. Isto resulta frequentemente em manchas escuras e textura áspera da pele nessas regiões.

6
Envelhecimento:

À medida que envelhecemos, os processos naturais da pele podem tornar-se menos eficazes, incluindo a distribuição da melanina. Isto pode resultar na acumulação de pigmentação em determinadas áreas, provocando o aparecimento de manchas castanhas escuras a pretas.

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Como ajudar a eliminar as manchas escuras

6 formas de reduzir as manchas escuras

Remover ou eliminar as manchas escuras pode ser bastante difícil, no entanto, existem algumas abordagens que pode adotar para ajudar a reduzi-las. Eis algumas abordagens eficazes para minimizar o aparecimento de manchas escuras. Tenha em atenção que algumas destas soluções podem ser invasivas, pelo que deve procurar aconselhamento junto do seu dermatologista, se necessário:
1
Terapia com laser:

Os procedimentos a laser, como a luz intensa pulsada (LIP) ou a terapia com laser fracionado, têm a capacidade de se concentrar na melanina dentro das áreas de hiperpigmentação, resultando numa aparência atenuada. Geralmente, estes procedimentos são administrados por dermatologistas ou profissionais qualificados.

2
Peelings químicos:

Os peelings químicos utilizam uma solução química para remover as camadas exteriores da pele, ajudando a pele nova a crescer e reduzindo o aparecimento de manchas escuras.

3
Crioterapia:

Neste processo, é utilizado nitrogénio líquido para congelar e eliminar a melanina extra das manchas escuras, fazendo com que estas desapareçam gradualmente.

4
Microdermoabrasão:

Através da microdermoabrasão, as camadas exteriores da pele são removidas mecanicamente. Isto é conseguido através da projeção de cristais finos sobre a superfície da pele a alta velocidade, seguida da sua rápida remoção por sucção. Como resultado, a camada exterior das manchas escuras é removida e a pele regenera-se. Normalmente, são necessários vários tratamentos para obter resultados visíveis.

5
Remédios caseiros:

Embora certos remédios naturais como o sumo de limão, o Aloé Vera, o vinagre de cidra de maçã e o extrato de chá verde possam, por vezes, ser recomendados para ajudar a clarear as manchas da pele, é necessário ter cuidado porque a eficácia destes produtos não está comprovada e podem até irritar a pele, dependendo da forma como são utilizados.

6
Rotina de cuidados da pele:

Adotar uma rotina de cuidados da pele que vise especificamente esta preocupação, escolhendo produtos de limpeza, séruns, hidratantes e um protetor solar que possam ajudar a atenuar e reduzir o aparecimento de manchas escuras ao longo do tempo.

Antes de iniciar qualquer tratamento, consulte um dermatologista se não tiver a certeza da causa das manchas ou para determinar a abordagem mais adequada ao seu tipo de pele e à gravidade das manchas. Lembre-se, a proteção solar consistente é fundamental para evitar a formação de novas manchas escuras e manter a saúde geral da pele.
Reduzir as manchas escuras no rosto

NIVEA Luminous630 Rotina de cuidados da pele para reduzir as manchas escuras:

Limpar:

Comece a sua rotina de cuidados da pele com uma limpeza facial, eliminando eficazmente as impurezas e preparando a sua pele para os passos seguintes. Este passo inicial garante uma pele limpa e recetiva ao resto dos seus produtos de cuidados da pele.
Explorar os produtos

Sérum:

Aplique um sérum capaz de ajudar a iluminar a sua pele e atenuar as manchas escuras. O LUMINOUS630® ANTIMANCHAS Sérum de Tratamento Avançado  contém Thiamidol® para combater a pigmentação existente, clarear as manchas e reduzir o seu tamanho. Dermatologicamente testado e adequado a todos os tipos de pele, oferece uma abordagem suave e aprovada para o cuidado da pele. 

Para os homens, o NIVEA MEN POWER SÉRUM ANTI-IDADE 2 EM 1 pode ajudar a combater as manchas escuras. É formulado com Luminous630 (anteriormernte designado por Thiamidol®) e Ácido Hialurónico para hidratar, combater as rugas e diminuir o tamanho das marcas castanhas. O sérum constitui uma solução prática para os homens que procuram um tratamento antimanchas eficaz.

Hidratar:

Selecione um hidratante que hidrate eficazmente a sua pele sem provocar a obstrução dos poros. A manutenção de uma hidratação adequada da pele pode melhorar significativamente o seu aspeto e sensação gerais. 

Um creme de dia confere uma hidratação vital ao longo do dia, para ajudar a manter a barreira natural da pele. Ao escolher um creme de dia que contenha filtros UV e antioxidantes, está a ajudar a proteger a pele de fatores externos como os raios UV, a poluição e o stress, que podem contribuir para o desenvolvimento de manchas escuras e outros problemas de pele. O Luminous630 Antimanchas Fluido UV Diário FP50 é um hidratante leve que não só atua gradualmente para minimizar a visibilidade das manchas escuras, mas também previne o aparecimento de novas manchas escuras graças ao seu FPS 50. 

Durante a noite, é benéfico ajudar no processo de renovação da sua pele, utilizando um creme de noite. Opte por um creme de noite com ingredientes que possam ajudar a reduzir a visibilidade das manchas enquanto dorme. O LUMINOUS630® ANTIMANCHAS Creme de Noite Reparador contém Ácido Hialurónico ativador de células para preencher as rugas e Thiamidol® para ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras. A fórmula também ajuda a regenerar a pele durante a noite.

Protetor solar:

Ao longo do dia, é essencial proteger a sua pele do sol e dos raios UV nocivos, utilizando um protetor solar com um FPS forte. A exposição solar pode escurecer ainda mais as suas manchas. 

O Fluido UV Rosto Especialista Antimanchas FP50+ ajuda a prevenir e reduzir visivelmente as manchas provocadas pelo sol, protegendo a pele delicada do rosto dos raios UV. A sua fórmula fluida, leve e não oleosa, contém Thiamidol®, Ácido Hialurónico e Vitamina E, dando um efeito refrescante e uma sensação de suavidade na pele.

Cuidados corporais para manchas escuras:

As manchas escuras também podem aparecer no corpo, especialmente em zonas como os ombros, o peito, os braços e as costas. Incorporar um passo dedicado aos cuidados corporais pode ajudar a melhorar o tom geral da pele e a reduzir as marcas visíveis. 

A gama Luminous 630 Óleo Anti-Estrias com Thiamidol (anteriormente designado por Luminous630) foi especialmente formulada para tratar as estrias e as manchas escuras do corpo. O thiamidol, um ingrediente ativo patenteado, está clinicamente comprovado na redução do aparecimento de manchas escuras e ajuda a prevenir o seu reaparecimento com uma utilização consistente. Também uniformiza as diferenças de tom de pele para tornar as estrias menos visíveis.

Esta gama específica inclui dois produtos de cuidados da pele para o corpo: um creme antimanchas e antiestrias e um óleo-sérum corporal, especialmente concebido para as estrias. Aplique diariamente nas zonas problemáticas para obter melhores resultados. Utilize apenas um produto que contenha Luminous630/Thiamidol por dia no corpo.
Luminous 630 Óleo Anti-Estrias

Esfoliação semanal opcional:

1 a 3 vezes por semana, esfolie suavemente a pele para ajudar a remover as células mortas da pele e melhorar a eficácia dos seus produtos de cuidados da pele. A esfoliação pode ajudar a acelerar o processo natural de renovação da pele, o que pode atenuar as manchas escuras ao longo do tempo. 

O NIVEA Luminous630 Skin Glow Exfoliante Líquido 100ml, formulado com 4% de AHA, 1% de PHA e Aloé Vera calmante, proporciona uma esfoliação suave e eficaz para ajudar a refinar a textura da pele, reduzir a aparência dos poros e deixar a tez com um aspeto mais luminoso e uniforme.

Tenha o cuidado de não esfoliar demasiado a pele, pois pode provocar irritação.
Explorar os esfoliantes
Ao incorporar na sua rotina os produtos de cuidados da pele Luminous da NIVEA, pode melhorar as suas manchas escuras e ajudar a prevenir a formação de novas manchas.
Product coming out of skincare pipette

Luminous630 Instant Glow Serum

O NIVEA Luminous630 Skin Glow Instant Glow Serum é um produto eficaz para o cuidado da pele com manchas escuras, formulado com Thiamidol® - o ingrediente ativo patenteado da NIVEA que reduz de forma comprovada a pigmentação e uniformiza visivelmente o tom da pele. Com ingredientes adicionais que mimam a pele, como o Ácido Hialurónico e a Niacinamida, hidrata em profundidade as camadas exteriores da pele, ao mesmo tempo que combate as causas profundas da hiperpigmentação. 

Este sérum leve é adequado a todos os tons de pele e atua eficazmente para atenuar as manchas escuras existentes e prevenir o seu reaparecimento. Utilizado de forma consistente, ajuda a revelar uma tez mais radiante, suave e uniforme em apenas algumas semanas.
Luminous630 Instant Glow Serum

Como prevenir as manchas escuras na pele?

Nem todas as causas das manchas escuras na pele podem ser evitadas - algumas ocorrem naturalmente devido à idade e a outros fatores. As manchas pretas e castanhas na pele causadas pelos danos solares podem ser prevenidas. Reunimos algumas dicas para o ajudar a prevenir as manchas castanhas na pele causadas pelos danos solares:
1
Use protetor solar

O uso de protetor solar protege a sua pele dos danos solares que causam as manchas castanhas. Ao utilizar um protetor solar com um FPS elevado, pode evitar que a sua pele sofra danos e garantir que esteja o mais saudável possível para combater as manchas escuras na pele.

2
Cubra-se

As manchas pretas ou castanhas no rosto, pescoço e outras áreas demasiado expostas podem ser evitadas, protegendo-as do sol. Mesmo que use protetor solar, estas áreas são mais propensas a manchas escuras do que outras. Experimente usar um boné ou chapéu de abas largas para proteger o rosto e o pescoço do sol.

3
Evite o sol do meio-dia

O sol atinge a sua temperatura mais elevada e os pontos mais intensos durante o meio-dia e ao início da tarde, aumentando o risco de danos solares e o potencial desenvolvimento de manchas pretas e castanhas na pele. Para proteger a sua pele, procure a sombra durante estas horas e opte por desfrutar do sol nos períodos em que este não seja tão nocivo para a sua pele. 

Ao adotar estas medidas preventivas e ao fazer da proteção solar uma prioridade, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver manchas escuras e manter uma pele mais saudável e com um aspeto jovem ao longo do tempo.

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Resumo

As manchas escuras são uma preocupação comum da pele, ocorrendo frequentemente em zonas expostas ao sol, como o rosto, as mãos, as costas e o peito. No entanto, podem ser geridas eficazmente através de uma rotina dedicada de cuidados da pele, permitindo a sua redução e prevenção.

A consistência é fundamental, tal como a aplicação regular de protetor solar para proteger a pele dos raios UV nocivos, evitando que as manchas escuras se acentuem.

Embora as manchas escuras não sejam geralmente perigosas, é altamente recomendável que qualquer descoloração da pele seja examinada por um dermatologista para excluir problemas de pele graves.

Perguntas frequentes

Qual é a causa das manchas escuras?

As manchas escuras podem ser causadas por fatores como a exposição aos raios UV, alterações hormonais, envelhecimento, genética, lesões cutâneas e inflamação.

É possível prevenir as manchas escuras?

Sim, a prevenção das manchas escuras passa por uma proteção solar consistente. A aplicação regular de um protetor solar de amplo espetro, o uso de vestuário protetor e a procura da sombra nas horas de maior intensidade solar podem ajudar a evitar a formação de novas manchas ou o agravamento das atuais.

É possível disfarçar as manchas escuras com maquilhagem?

Sim, a maquilhagem pode ajudar a disfarçar temporariamente as manchas escuras. No entanto, a utilização de produtos de cuidados da pele para tratar eficazmente as manchas escuras dar-lhe-á resultados mais duradouros.

Quanto tempo é que os cuidados da pele para as manchas demoram a atuar?

A melhoria depende da causa e do produto de cuidado da pele usado. A atenuação das manchas escuras na pele, incluindo as marcas castanhas ou manchas escuras, demora muitas vezes várias semanas a meses. A utilização consistente de cuidados da pele específicos é essencial para obter os melhores resultados.

As manchas escuras são um sinal de algo grave?

A maioria das manchas escuras é inofensiva e cosmética. No entanto, se uma mancha mudar de tamanho, forma ou cor, ou se apresentar outros sintomas, deve procurar aconselhamento médico para excluir problemas subjacentes.

As manchas escuras afetam as pessoas com tons de pele mais escuros?

Sim, as manchas escuras na pele podem afetar todos os tons de pele. As pessoas com pele mais escura são particularmente propensas à hiperpigmentação pós-inflamatória, que pode deixar manchas escuras duradouras pós acne, cortes ou irritação.

Existem remédios naturais para as manchas escuras?

Alguns remédios naturais como o sumo de limão, o Aloé Vera, o mel e a curcuma são por vezes recomendados online. No entanto, a sua eficácia não está comprovada e a sua compatibilidade com a pele pode variar consoante o produto e a forma como é usado. Procure aconselhamento profissional se não tiver a certeza e escolha, se possível, uma solução aprovada.

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