Adora o seu trabalho e dá sempre o máximo? Isso é bom, significa que está a chegar aos seus objetivos. Em entrevista à nossa especialista Brigitte Pajonik, fomos identificar como cuidar de nós mesmas e como manter um equílibrio saudável entre o trabalho e a nossa vida pessoal e familiar.
Existe, de facto, a possibilidade de ter uma vida equilibrada?
Claro que sim. Podemos alcançar este equilíbrio em quatro áreas da nossa vida: relações, carreira, saúde e futuro. É importante definir objetivos e desejos para cada área - isto ajuda-nos a organizar os pensamentos.
As quatro áreas têm de estar equilibradas em conjunto?
Não. Somos nós que definimos a energia que queremos despender em cada área. Devemos comprar os nossos desejos com a nossa situação atual. Se algo não está bem, então temos que mudar alguma coisa.
Então essa proporção tem de ser feita unicamente para mim?
Exatamente. Não tem de ser perfeita para todas as áreas mas tem de se sentir confortável com as suas escolhas. Tomar a decisão sobre o que é melhor para si é o passo mais importante.
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