mulher evitando olheiras

Como tirar olheiras

Como diminuir olheiras? Descubra com NIVEA

O que pode ler neste artigo:

Entender as olheiras

As olheiras são zonas debaixo dos olhos em que a pele está mais escura, dando-lhe um aspeto envelhecido e cansado. São uma preocupação comum e podem afetar pessoas de qualquer idade e com qualquer tipo de pele.

O que provoca as olheiras?

As olheiras podem ser causadas por uma variedade de fatores, tais como a genética, a falta de sono e outros, incluindo:
  1. Envelhecimento:  À medida que o tempo passa, a pele perde volume, fazendo com que os vasos sanguíneos mais escuros se tornem mais visíveis. 
  2. Alergias: As alergias podem provocar a libertação de histamina, o que faz com que os vasos sanguíneos dilatem e se tornem mais visíveis. Estas também podem aumentar a necessidade de coçar e esfregar os olhos, o que, por sua vez, pode causar inflamação, inchaço ou fazer com que os vasos sanguíneos rebentem, contribuindo para o aparecimento de olheiras. 
  3. Desidratação: Quando o corpo não está devidamente hidratado, a pele debaixo dos olhos pode ficar com um aspeto baço e envelhecido.
  4. Exposição solar: Apanhar sol em excesso pode aumentar a produção de melanina, dando origem a zonas hiperpigmentadas debaixo dos olhos. 
  5. Cansaço ocular: Estar muito tempo focado num ecrã pode dilatar os vasos sanguíneos à volta dos olhos e fazer com que estes se tornem mais visíveis. 
  6. Estilo de vida: Fumar, beber álcool e seguir uma dieta pouco saudável são fatores que contribuem para o aparecimento de olheiras. 
  7. Condições médicas: Questões como o eczema, a anemia, os problemas de tiroide e as alergias aumentam a probabilidade de aparecimento de olheiras. 
  8. Deficiências de vitaminas: A falta de vitaminas como a K ou a B12 pode causar olheiras. 
  9. Pigmentação e melanina: O aumento de produção de melanina pode resultar em hiperpigmentação, causando olheiras. Condições como a hiperpigmentação periorbital são marcadas pelo excesso de melanina na zona à volta dos olhos, escurecendo a pele.  
Identificar o tipo de olheira e o tratamento indicado

Tipos de olheira:

mulher que tem pele pigmentada
  1. Olheiras azuladas: Com frequência, estas devem-se à finura da pele e a má circulação, que fazem com que as veias se tornem mais visíveis. 
  2. Como reduzir olheiras: Apesar de serem difíceis de eliminar, estas poderão ser atenuadas através de opções que ofereçam firmeza e volume à pele, como cremes com retinol ou séruns com ácido fólico ou hialurónico.  
  3. Olheiras acastanhadas: Estas são tipicamente um sinal de hiperpigmentação, que, por sua vez, se pode dever à exposição solar, a fatores genéticos e a inflamações. 
  4. Como reduzir olheiras: Estas podem ser atenuadas através do uso de produtos pensados para problemas de pigmentação e manchas escuras. 
  5. Olheiras negras: Estas tendem a resultar de sombras causadas por pálpebras inchadas ou de concavidades debaixo dos olhos, que aparecem à medida que envelhecemos ou perdemos massa gorda e colagénio. 
  6. Como reduzir olheiras: Este tipo de olheira poderá ser atenuado através de um tratamento que promova a luminosidade da pele com ingredientes como a vitamina C.

Seis hábitos diários para atenuar as olheiras

1. Sono de qualidade

  1. Importância de um horário de sono regular: Criar e seguir uma rotina de sono consistente é essencial para reduzir a probabilidade de aparecimento de olheiras. Entre sete e nove horas de sono permitirão ao corpo reparar e rejuvenescer a pele.

  2. Posições para dormir que reduzem o inchaço: Dormir de barriga para cima com a cabeça ligeiramente elevada pode evitar que haja retenção de líquidos debaixo dos olhos e, dessa forma, reduzir o inchaço e as olheiras.

 

2. Dieta e hidratação

  1. Alimentos ricos em ferro e vitamina K, C e B12: Uma dieta equilibrada e rica nestas vitaminas e minerais pode melhor a saúde da pele e atenuar as olheiras. Assim, poderá querer introduzir verduras, citrinos, bagas, frutos secos e carnes magras nas suas refeições diárias.  

  2. Ferro: O ferro, que ajuda a oxigenar o sangue, pode atenuar as olheiras causadas pela anemia. Assim, alimentos ricos em ferro, como os espinafres, as lentilhas ou a carne vermelha, podem ser uma boa opção. 

  3. Vitamina C: Sendo vital para a produção de colagénio, esta pode oferecer mais volume à pele debaixo dos olhos. Poderá, por isso, querer introduzir laranjas, morangos e pimentão na sua dieta. 

  4. Vitamina B12: Esta vitamina é outro elemento importante para manter a oxigenação do sangue e, por isso, quando há uma deficiência da mesma, podem surgir olheiras. A ingestão de alimentos como o peixe, os ovos e os lacticínios pode ajudar a manter os níveis desta substância. 

  5. Hidratação: Garantir que a pele está hidratada é essencial para manter a sua saúde. Por isso, é importante beber água ao longo do dia.  
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3. Proteção solar

  1. Usar protetor solar: Proteger a pele dos danos dos raios UV é essencial para a manter saudável. Aplique diariamente no rosto um protetor solar com um fator de proteção de pelo menos 30, mesmo em dias nublados, para prevenir problemas de pigmentação e evitar que as olheiras se tornem mais visíveis.

  2. Usar óculos de sol: Os óculos escuros com proteção contra os raios UV podem escudar a pele delicada dos olhos dos danos solares. Para garantir a máxima eficácia, escolha opções que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB.
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mulher aplicando protetor solar Nivea

4. Gestão do stress

Técnicas como a meditação, os exercícios de respiração e o ioga podem ajudar a reduzir os níveis de stress, o que é positivo uma vez que, se estiverem elevados, estes podem contribuir para o aparecimento das olheiras já que afetam os padrões de sono e a circulação sanguínea. 

 

5. Evitar o tabaco e o álcool

Quer o tabaco quer o consumo excessivo de álcool têm efeitos negativos na pele já que podem desidratá-la e prejudicar a circulação, fazendo com que esta fique com um aspeto cansado e envelhecido.

 

6. Cuidado da pele

Incluir creme de olhos na rotina de cuidado: o uso de um creme de olhos como o Contorno de Olhos Antiolheiras Cellular Luminous630 pode ser muito eficaz. Esta opção contém ácido hialurónico e cafeína para tratar as olheiras e, ainda, o ingrediente NIVEA Thiamidol para cuidar da hiperpigmentação. 

Como tirar olheiras

Visão geral dos factos

Visão geral: As olheiras são uma preocupação comum e podem fazer com que a pele pareça cansada e envelhecida. Há vários tratamentos que podem ajudar a combater estes sinais.

Causas das olheiras: Estas podem ser causadas pela fadiga, falta de sono e envelhecimento, o que faz com que a pele se torne mais fina e com que os vasos sanguíneos se tornem mais visíveis. 

Soluções: Os cremes de olhos hidratam e reduzem o inchaço. Os corretores oferecem cobertura instantânea, que uniformiza o tom de pele. Um horário de sono estável pode prevenir o aspeto cansado e a hidratação mantém a pele saudável e volumosa. 

Olheiras: tratamento

Para quem procura atenuar este problema, a cosmética pode ser uma ajuda relativamente eficaz. Abaixo, mencionamos alguns tipos de produto e conselhos sobre como os usar.
Homem a aplicar creme para os olhos

Cremes de olhos e géis

No que toca a combater as olheiras, os cremes e géis de contorno de olhos estão entre as opções mais escolhidas já que, com frequência, são formulados com ingredientes que atuam sobre as causas deste problema. 

Ingredientes a escolher:

Vitamina C: Esta oferece mais luminosidade à pele e reduz os sinais de fadiga. 

Ácido hialurónico: Este garante uma hidratação profunda, ajudando a dar mais volume à pele e a reduzir as sombras causadas pela falta do mesmo. 

Cafeína: Esta reduz o inchaço, podendo atenuar os sinais de cansaço. 

Olheiras permanentes

Tratamento indicado para olheiras escuras : se as suas olheiras não desvanecem mesmo com alterações do estilo de vida ou produtos de cuidado, poderá querer consultar um dermatologista. Um profissional conseguirá perceber se existe uma causa médica para as suas olheiras. 

Mitos comuns

  • A falta de sono é a única responsável pelas olheiras: Ainda que a falta de sono possa contribuir para o aparecimento destas marcas, outros fatores, como a genética, as alergias, algumas questões médicas e o envelhecimento, podem desempenhar um papel significativo. 

  • As olheiras são um sinal de falta de saúde: Pessoas saudáveis podem sofrer deste problema devido a uma predisposição genética ou a características da pele. No entanto, se tem dúvidas, não hesite em consultar um médico.

  • As olheiras são permanentes: Ainda que vários tratamentos e alterações do estilo de vida possam ajudar a atenuar as olheiras, é difícil eliminá-las por completo. No entanto, em alguns casos, um cuidado permanente e tratamentos profissionais podem ser benéficos. 

Rotina de cuidado para tratar olheiras

O combate às olheiras requer uma rotina de cuidado consistente e específica. Abaixo, deixamos alguns passos simples, mas eficazes que pode seguir. 

 

1. Limpe com cuidado:

Escolha um produto de limpeza suave que elimine a sujidade e as impurezas sem irritar a pele à volta dos olhos, que é delicada. 

Águas micelares

2. Hidrate e siga a sua rotina:

Opte por creme de olhos ou sérum com ingredientes hidratantes como a vitamina C, o ácido hialurónico, a cafeína e os peptídios. Estes ingredientes ajudam a reter a hidratação, promovem a luminosidade e a elasticidade da pele, oferecem-lhe mais volume e reduzem o inchaço. 

Creme de olhos

3. Proteja a pele:

Aplique diariamente um protetor solar com um fator de proteção elevado para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV, que podem tornar as olheiras mais visíveis. Evite que os olhos estejam em contacto com o produto e, de preferência, use um creme cuja compatibilidade com os olhos tenha sido testada. Não se esqueça de pôr óculos de sol para proteger a pele à volta dos olhos.

Protetor solar de rosto
Creme de olhos anti-idade Nivea com ácido hialurônico

4. Escolha um creme de rosto pigmentado:

Utilize um creme que camufle natural e ligeiramente as olheiras. Descubra o  NIVEA Cellular Luminous630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid Double Corrector SPF 20  com ação dupla: ajuda a uniformizar o tom de pele e as manchas escuras, e, em simultâneo, oferece proteção contra o sol. Ao aplicar, evite o contacto direto com os olhos. Este produto não esconde as olheiras na totalidade, mas oferece uma cobertura discreta ao mesmo tempo que oferece à pele o cuidado de que esta precisa. Se pretende esconder totalmente as olheiras, opte por usar maquilhagem. 

NIVEA LUMINOUS630

Olheiras nos homens

Os homens, tal como as mulheres, podem ter olheiras. Por isso, quando pensamos em como tratar as olheiras nos homens, é necessário lembrar que, ainda que haja diferentes produtos que podem ajudar, a pele masculina e a pele feminina são ligeiramente diferentes. 
Assim, NIVEA criou um creme de olhos para homem que combate as olheiras, pensado especificamente para regenerar a pele debaixo dos olhos. O Creme de Olhos Anti-Idade Hyaluron é um hidratante enriquecido com ácido hialurónico que reduz o inchaço e os sinais de cansaço. Pode, ainda, atenuar visivelmente as rugas mais profundas e oferecer mais firmeza à pele debaixo dos olhos enquanto hidrata durante 24 horas. 

Resumo

As olheiras são um problema frequente e, normalmente, podem ser atenuadas com soluções simples como o uso de um creme de olhos. Estas podem aparecer graças a vários fatores como a falta de sono e a desidratação. A adoção de boas práticas de cuidado, a hidratação, o sono de qualidade e a proteção da pele contra a exposição solar são formas eficazes de atenuar as olheiras.

Perguntas frequentes

É possível eliminar completamente as olheiras?

Ainda que possa não ser possível eliminar as olheiras por completo, estas podem ser significativamente atenuadas com uma rotina de cuidado adequada, mudanças no estilo de vida e, se necessário, tratamentos médicos.

Quando devo consultar um médico por causa das olheiras?

Se continuar com olheiras após fazer alterações no seu estilo de vida e tratamentos não sujeitos a receita médica, ou se estas forem acompanhas por sintomas como cansaço extremo, inchaço, dores ou comichão, recomenda-se que consulte um profissional de saúde para um aconselhamento personalizado.

A maquilhagem consegue esconder as olheiras eficazmente?

Sim, a maquilhagem, em especial os corretores, pode esconder as olheiras eficazmente. A escolha e a correta aplicação de um corretor com uma boa cobertura e que se adeque ao seu tom de pele podem reduzir bastante as olheiras.

Existem exercícios específicos para reduzir as olheiras?

Embora não existam exercícios específicos para atenuar as olheiras, as massagens de rosto podem melhorar a circulação na zona à volta dos olhos, o que, por sua vez, pode ajudar a reduzir o inchaço e a uniformizar o tom de pele.

Esfregar os olhos pode causar olheiras?

Sim, esfregar os olhos com demasiada força pode irritar a pele, causando inflamação e tornando as olheiras mais visíveis. Se evitar este hábito e adotar práticas de cuidado calmantes, pode prevenir esse agravamento.

Quanto tempo demora até que o tratamento contra as olheiras dê resultados?

Não há uma resposta concreta já que as melhorias dependem do tipo de tratamento, da causa das olheiras e de fatores individuais. Algumas pessoas podem notar diferenças em apenas alguns dias ou semanas graças a mudanças no estilo de vida e a tratamentos tópicos, enquanto pessoas com olheiras mais persistentes podem ter que adotar práticas mais demoradas ou fazer tratamentos profissionais.

De que forma é que as hormonas afetam as olheiras?

As mudanças hormonais, tais como as que se sofrem durante a menstruação, a gravidez ou a menopausa, podem afetar a pele e contribuir para o aparecimento de olheiras. As mudanças hormonais podem, ainda, causar retenção de líquidos e variações na pigmentação da pele.

Produtos para as olheiras

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