Melhore a elasticidade da pele

Melhore a elasticidade da sua pele

Dicas úteis para manter a pele firme e saudável
Ter uma pele firme e suave é a melhor forma de conseguir manter um aspecto jovem. Pequenas mudanças no seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença na sua pele.

Sinta-se bem na sua pele - Como manter a elasticidade da pele

Dicas simples para melhorar a elasticidade da sua pele e aumentar o seu bem-estar geral.

Pele suave e firme enquanto está no banho

Estilos de vida ocupados deixam pouco tempo para dar à sua pele a hidratação necessária. Usar hidratantes para duche, como o NIVEA Body Lotion para Duche Refirmante Q10, vai permitir que se despache sem ter de esperar pela absorção do creme.

Prático e Suave: Body Lotion NIVEA Q10

Conheça os novos personal trainers. Para a pele normal, recomendamos Body Lotion Refirmante Q10. Para pele seca que precisa de nutrição extra, recomendamos Body Milk Refirmante Q10. Faça como a Vanessa Martins, aplique regularmente esta loção e melhore a elasticidade da sua pele.

Produtos relaxantes para uma pele suave

As melhores dicas para refirmar a sua pele

Ter uma pele firme não depende apenas de usar os produtos certos, mas também do seu estilo de vida, como ter uma alimentação saudável e fazer exercício.

Refirmar começa no interior - Estes alimentos melhoram a elasticidade da pele.

 

Uma alimentação saudável e equilibrada beneficia tanto a sua pele, como os seus músculos e a saúde em geral. Ao comer os alimentos certos pode melhorar a elasticidade da sua pele, sem fazer muitas mudanças no seu estilo de vida.

Frutas e vegetais têm várias vitaminas que aumentam o nivel de colagénio no seu corpo, beneficiando directamente a sua pele. Vegetais de folha verde escura estão repletos de antioxidantes e vitamina C, ajudando na utilização eficiente do colagénio.

Os ácidos Ómega encontrados nos peixes e nozes ajudam a aumentar o efeito do colagénio no seu corpo. Inclua o salmão, atum, cajus e nozes na sua dieta, irá ajudá-lo a conseguir os resultados que pretende.

Adicionar alimentos integrais à sua dieta fornece-lhe fibras suficientes para manter o seu corpo em sintonia. Um sistema digestivo saudável pode remover todas as impurezas e usar todas as vitaminas e proteínas onde forem necessárias. 

Combinando esta dieta equilibrada com 2 litros de água por dia vai ajudar a manter a sua pele bem hidratada, firme e com um brilho saudável.


Comece já - tem de se mover para tonificar a sua pele


Encontrar tempo para tonificar o corpo não tem de ser complicado numa agenda ocupada. Comece por fazer pequenas mudanças na sua rotina, como andar, ir de bicicleta para o trabalho ou dar preferência às escadas em vez do elevador.

Combine o treino de força com exercícios de Cardio: o seu corpo irá tonificar mais rápido e irá eliminar as impurezas mais facilmente. Fique focado em melhorar a elasticidade da sua pele, alternando a rotina de exercícios. Ao trabalhar os músculos de várias formas, mantém o seu corpo activo e a sua mente focada no objectivo de aumentar a elasticidade da pele.

Relaxe - o bem-estar físico e emocional tem um grande impacto na sua pele

O stress pode ter um impacto negativo no seu bem-estar. Desfrute de um merecido descanso com as suas amigas, e complete o seu "me time" com uma loção refirmante - é um óptimo início de noite.
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