mulher em pé ao sol

INFORMAÇÃO SOBRE ÍNDICE UV E CALCULADORA

Tudo o que precisa de saber sobre o índice UV, a sua escala e as medições diárias.

CALCULADORA DE ÍNDICE UV: CALCULE O DA SUA ZONA

Conhecer o índice UV da sua região é essencial para que se possa proteger quando está ao ar livre, mas afinal o que é, que significa e quanto marca o de hoje? Contamos-lhe tudo o que tem que saber sobre este indicador para se manter em segurança.

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MONITORIZADOR UV

mulher na varanda

O índice UV é medido diariamente para indicar a intensidade dos raios ultravioleta na sua região. A escala deste índice divide-se em cinco níveis, que vão desde baixo (1-2) a extremamente alto (11+).

A nossa recomendação é que, para cada nível, opte por um fator de proteção que se adeque às necessidades da sua pele. Lembre-se: quanto maior o número apresentado na escala, mais fortes são os raios. Este é o significado do índice UV. Estas classificações aplicam-se a qualquer tipo de pele e a qualquer região do mundo.

Descubra o índice UV da sua região aqui e tome as devidas precauções para se proteger no exterior. 


QUAL O ÍNDICE UV DE HOJE?

Qual o índice UV? Introduza o nome da sua cidade e dizemos-lhe qual o índice UV de hoje.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It’s a low uv index for [city]

With a low UV index from 0 to 2, no special sun protection is necessary. Nevertheless, you should at least use products with a sun protection factor for your day care in order to protect your skin. A sun protection factor should be chosen that is at least twice as high as the stated UV Index (e.g. UV Index 2, sunscreen with SPF 10).

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's an average uv index for [city]

With a medium UV index of 3 - 5, wearing outer clothing (shirt, T-shirt, blouse) is recommended. You should wear sunglasses and additionally protect your skin by applying sunscreen. A sun protection factor should be chosen that is at least twice as high as the stated UV Index (e.g. UV Index 5, sunscreen with SPF 10).

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a high uv index for [city]

With a high UV index of 6 - 7, you should definitely dress your upper body. You should wear sunglasses and you should not do without headgear. In addition, the skin must be protected with a sunscreen. The SPF of sunscreen is at least twice as high as the UV Index. You should not only stay in the sun, but alternate between sun and shade.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

Avoid staying outside in the hours between 11 and 15 o'clock in the case of a very high UV index of 8 - 10. Even in the shade, the skin must be protected by long-sleeved sun-proof clothing. Long trousers are just as popular as sunglasses with UV protection and headgear with neck protection. The SPF of the sun cream that must be applied is more than 15.

YOUR UV INDEX IS [uvIndex]

It's a very high uv index for [city]

With an extremely high UV index of 11, 12 and higher, you should stay indoors during the lunch hours. Even outside this time it is advisable to seek out mainly the shade. Long trousers and long-sleeved, sun-proof outer clothing are obligatory, as are sunglasses with UV protection and a headgear with neck protection. Even in the shade, it is essential to use a sunscreen with SPF greater than 15.

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O QUE É ÍNDICE DE UV?

O índice UV mede a força dos raios prejudiciais do sol.

Com frequência, é utilizado em previsões diárias – é provável que já tenha ouvido o seu meteorologista favorito mencioná-lo – e é usado para explicar às pessoas a intensidade dos raios solares num dia específico. É geralmente dado tendo por base o “meio-dia solar”, altura em que o sol se encontra mais alto. 

ÍNDICE UV: SIGNIFICADO

O índice UV é medido através de uma escala. Os números correlacionam-se com a intensidade solar e, portanto, aumentam conforme os raios que causam danos aumentam.

Abaixo, damos a conhecer melhor toda a escala e detalhamos a proteção dermatológica adequada para cada situação.

Lembre-se: idealmente, deve aplicar protetor solar diariamente, independentemente dos resultados destas medições, já que este hábito ajuda a manter a pele mais jovem durante mais tempo.

mulher de maiô preto

A ESCALA DO ÍNDICE UV

COMO INTERPRETAR O SEU ÍNDICE UV LOCAL?

ÍNDICE UV: 0 – 2 Qual o significado destes níveis do índice? Nestes patamares mais baixos, o risco de escaldão é muito reduzido. No entanto, deve sempre escolher produtos com FP para proteger a pele. Não tem a certeza de como escolher um protetor solar? O fator de proteção (FP) deve ser, pelo menos, duas vezes superior ao índice UV apresentado. Esta é, porém, apenas uma recomendação geral, pelo que deve optar por soluções indicadas para o seu tipo de pele.
ÍNDICE UV: 3 – 5 Qual o significado destes níveis do índice? Nestes patamares intermédios, aconselhamos o uso de roupa que ofereça alguma proteção, como uma t-shirt ou uma camisa. Peças como óculos de sol e chapéus podem também ser uma fonte de segurança contra a radiação ultravioleta. 
Adicionalmente, deverá proteger a sua pele através da aplicação de um protetor solar indicado para as suas necessidades.
Escolha um fator de proteção (FP) pelo menos duas vezes superior ao índice UV apresentado.
 
ÍNDICE UV: 6 – 7 Nestes patamares elevados, é importante cobrir a parte superior do seu corpo. Utilize também óculos de sol e chapéus para se proteger dos raios. De igual forma, recomendamos a aplicação de um batom com FP. Já que esta classificação é mais elevada, aconselhamos o uso de um protetor solar que se adeque ao seu tipo de pele. O fator de proteção (FP) deve ser, pelo menos, duas vezes superior ao índice UV apresentado. Assim, para uma indicação entre 6-7, é necessário um FP de, pelo menos 14. No entanto, é importante considerar, ainda, o seu tipo de pele. Por isso, se a sua pele for muito clara, um fator de proteção mais elevado é uma boa opção. Descubra as alternativas magníficas da nossa gama Protect & Moisture. Deve igualmente evitar estar em exposição direta ao sol durante todo o dia, especialmente perto do meio-dia, hora em que o sol está no seu ponto mais alto. Aproveite para desfrutar da sombra nesse período.
 
ÍNDICE UV: 8 – 10 Qual o significado destes níveis do índice? Esta é considerada uma classificação muito elevada. Recomenda-se que se mantenha à sombra ou dentro de espaços fechados entre as onze da manhã e as três da tarde uma vez que o sol está muito intenso. Lembre-se: mesmo à sombra, deverá proteger a sua pele com roupa com mangas compridas e proteção contra o sol. Certifique-se de que também cobre as suas pernas. Use óculos de sol com proteção UV e chapéu, que também protege a pele sensível do pescoço. Finalmente, escolha um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e com um fator de proteção muito elevado. 
ÍNDICE UV: 11+ Quando perguntar “qual o índice UV hoje?” e descobrir que é 11+, deverá evitar o sol durante a hora do almoço e preferir espaços fechados. Se estiver no exterior, opte pela sombra sempre que puder. Já que este é um índice UV muito alto, deverá escolher calças longas, roupa com mangas compridas e proteção contra o sol, óculos de sol com proteção UV e uma opção para a cabeça que resguarde o pescoço. Ainda que à sombra, é essencial a aplicação de um protetor solar com um FP muito elevado e que seja indicado para o seu tipo de pele. 


SAIBA MAIS SOBRE RADIAÇÃO UV

O QUÉ É LUZ UV?

Quando as pessoas se perguntam sobre o significado do índice UV, também se podem questionar sobre o que é a luz ultravioleta. No início, os seus efeitos são invisíveis. Ainda que em pouca quantidade a luz UV ajude à produção de vitamina D, uma exposição solar excessiva pode ter efeitos extremamente nocivos.

A luz ultravioleta e os raios UVA e UVB são mencionados com frequência nas embalagens de protetor solar e podem ser prejudiciais para a nossa pela.

Continue a ler e descubra porquê. 

Os raios UVB não só estimulam a produção de melanina, promovendo o bronzeado, como também são responsáveis pelos escaldões. Pelo contrário, os raios UVA têm menos influência nas queimaduras solares. Podem, no entanto, causar alergias ao sol e envelhecimento precoce da pele. NIVEA SUN utiliza uma combinação de diferentes filtros UV para garantir uma proteção de confiança em qualquer situação.

Os produtos NIVEA SUN contêm filtros UVA e UVB para uma proteção ótima e utilizam filtros UV de origem mineral como o dióxido de titânio.

 Os filtros UV de origem mineral têm um efeito refletor, como se fossem pequenos espelhos, que afasta os raios nocivos da pele.

Existem também filtros UV orgânicos com mecanismos de proteção baseados em absorver a radiação ultravioleta. Neste caso, esta é convertida em calor inofensivo. 
Para assegurar uma proteção alta contra os raios UVA e UVB, diferentes filtros são combinados. A Loção Protect & Moisture Fp30 é ideal para todas as suas necessidades.

 

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mulher ao sol

UMA NOTA SOBRE O ÍNDICE UV DIÁRIO

A classificação do índice UV muda diariamente. É importante conhecê-la para escolher roupa apropriada. Lembre-se: o protetor solar é essencial para proteger a pele sensível do rosto de danos e dos efeitos dos raios ultravioleta.


SAIBA MAIS SOBRE OS POSSÍVEIS PERIGOS DOS RAIOS UV

PORQUE PRECISA SEMPRE DE PROTECÇÃO UV?

mulher em pé ao sol

ESCALDÕES

Os raios solares são, geralmente, bons para o corpo. Promovem a produção da hormona da felicidade – serotonina – e, por isso, o sol faz-nos felizes. No entanto, também podem ter efeitos negativos na nossa pele. Os raios UVB penetram na camada superior da pele, a epiderme, e são responsáveis por dolorosos escaldões. Por isso, é sempre bom saber o significado do índice UV e qual o nível do dia.

mulher de biquíni

DANOS DERMATOLÓGICOS

O sol oferece-nos um brilho especial e estimula a produção de vitamina D, particularmente importante para a estabilidade dos ossos e para a saúde em geral. No entanto, deve ter sempre em conta os riscos dos raios UV. Graças aos seus altos níveis de energia, os raios UVB podem prejudicar o ADN, o que, em último caso, pode levar a cancro de pele.

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O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO DA PELE

Os raios UVA penetram na pele de forma mais profunda, até à derme. Apesar de não nos apercebermos dos seus efeitos por não serem dolorosos, este tipo de radiação forma radicais livres, que são capazes de afetar negativamente as células e o ADN. Este facto pode provocar alergias e envelhecimento da pele: cerca de 80% das rugas são causadas pela luz UVA. É por esta razão que é tão importante ter informação sobre o índice UV para que se possa vestir apropriadamente e ter sempre protetor solar consigo.


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A nossa gama Protect and Moisture cuida de si graças à proteção contra raios UVA e UVB, que previne os escaldões e o envelhecimento prematuro da pele.
woman smiling in the sun

DESCUBRA MAIS TRUQUES DE PROTEÇÃO NIVEA SUN

Esclarecemos várias questões frequentes como o que se considera um índice UV muito alto. Calcular o índice UV da sua zona é uma boa forma de começar a aprender sobre proteção contra o sol. Ainda assim, esta forma de medição oferece apenas uma orientação geral.

A intensidade da radiação UV varia ao longo do dia, do ano e depende da zona geográfica em que se encontra. Adicionalmente, a neve, a água e a areia aumentam a exposição à radiação. Por essa razão, o valor previsto no índice pode ser inferior ao real, pelo que uma proteção UV adequada é recomendada. 

Há vários fatores a considerar para uma proteção de confiança: o seu tipo de pele, a forma correta de aplicar protetor solar, a escolha do FP indicado para si, etc. Se tem questões específicas sobre as suas necessidades, recomendamos sempre que consulte um dermatologista. Se, por outro lado, precisa de um produto em especial, pode procurá-lo no nosso site aqui.

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