A radiação UV e os seus efeitos sobre o seu corpo

Quando o sol brilha, brilha com todas as cores e comprimentos de onda de luz. E cada um dos tipos de radiação tem efeitos diferentes. Mas são os raios ultravioleta que são importantes para a sua pele.

Factos sobre os raios UV na pele

Quando os raios UV chegam à sua pele

Os raios UVA não causam quaisquer sintomas dolorosos na pele, mas não penetram muito profundamente nas células da derme. Criam radicais livres e podem danificar as células a longo prazo.

Tenha cuidado com coisas benéficas em excesso

Os raios UVB só penetram na epiderme. São responsáveis pela sua tez bronzeada, mas também pelas queimaduras (solares) e pelo cancro da pele.

Os efeitos da radiação ultravioleta na pele são invisíveis e imperceptíveis

A radiação UV da luz solar está sempre à nossa volta. Vem tanto da luz solar directa como indirecta. A intensidade da radiação UV varia de acordo com a estação do ano e é mais forte no Verão do que no Inverno. Os riscos associados à intensidade da radiação UV também variam de acordo com isso. A proporção de raios UVB que causa queimaduras solares é maior nos meses de Verão do que no Inverno. Além disso, a intensidade dos raios UVB muda ao longo do dia. Esta pode ser até 150 vezes mais forte ao meio-dia do que às 6 da manhã. Os raios UVA são propensos a flutuações muito mais leves. Por isso, é importante proteger-se deles em todos os momentos. Saiba mais sobre como proteger a sua pele do sol da maneira adequada aqui.

A intensidade da Radiação solar

Não é apenas no Verão que temos uma grande quantidade de radiação solar na pele

A intensidade da radiação UVB, que pode causar queimaduras solares, é mais elevada durante os meses de Verão, por volta do meio-dia, perto do equador, em altitudes mais elevadas, bem como dentro ou perto da água, neve ou outras superfícies altamente reflectoras

Quando é que o sol brilha com mais intensidade?

A radiação UV atinge-nos em maior ou menor intensidade, tanto directamente do sol como indirectamente, por exemplo, através do reflexo da areia na praia. A intensidade depende de muitos factores, incluindo a época do ano e a hora do dia, superfícies reflectoras, a distância do equador e a altura acima do nível do mar. A radiação solar na pele é, portanto, diferente dependendo do tempo, lugar e dos arredores.

Às vezes, é mais forte; às vezes, mais fraca

Diariamente: A intensidade dos raios UVB está ligada à posição do sol e às alterações ao longo do dia. Pode ser até 150 vezes mais forte ao meio-dia do que às 6 da manhã. Em geral, deve evitar exposição excessiva ao sol e, em particular, não ficar ao sol entre as 11 da manhã e as 3 da tarde.
Sazonal: A intensidade da radiação UV varia de acordo com a estação do ano e é mais forte no Verão do que no Inverno. Os riscos associados à intensidade da radiação UV também variam de acordo com isso. A proporção de raios UVB que causa queimaduras solares é maior nos meses de Verão do que no Inverno. Ao longo do ano, a proporção de raios UVA nos raios de sol fica propensa a flutuações mais leves, diferente dos raios UVB. Os riscos associados aos raios UVA podem certamente ser estimados num nível mais constante, é por isso que a protecção UVA adequada é importante, até por curtos períodos ao sol.
Geográfica: Tanto a intensidade da radiação UV geral como a proporção dos raios UVB aumentam à medida que se aproxima do equador — ao contrário dos raios UVA, em que a proporção é igualmente elevada em todo o mundo.
Nuvens: As nuvens podem intensificar e diminuir a quantidade de luz UV que chega até nós. No entanto, como as nuvens geralmente só afectam um pouco a intensidade da radiação UV, protecção adequada também se torna necessária em dias nublados de Verão.
Altitude: Na Europa Central, a intensidade UVB aumenta em 15 a 20% a cada 1.000 metros acima do nível do mar. A uma altitude de 3.000 metros, ela fica em torno de 50%. Isto significa que deve usar um factor de protecção solar maior durante caminhadas e passeios de esqui nas montanhas.
Sombra: Embora a sombra ofereça uma protecção considerável contra a luz UV, ela não nos protege por completo. Uma quantidade significativa de luz pode ser reflectida ou refractada em superfícies e objectos, o que significa que até mesmo áreas que parecem estar na sombra são atingidas pela luz solar. Recomendamos proteger áreas descobertas da pele com produtos NIVEA Sun, mesmo quando estiver à sombra.
Água, areia, neve e até mesmo pedaços de relva reflectem os raios UV e aumentam a sua intensidade na nossa pele. A relva aumenta a intensidade da radiação UV em 6%, água em 10%, areia em 15 a 25% e neve em mais de 30%. Encontre mais informações sobre os efeitos do sol aqui.

Os vários tipos de luz

800-400 NM

A gama de comprimento de onda de 400-800 nm representa a luz que é visível para os seres humanos, que vemos em todas as cores do arco-íris.

Os vários tipos de luz

3.000-800 NM

A radiação infravermelha (radiação IF) emite calor. Embora não possamos ver a sua cor, percebemo-la como o calor do sol.

Os vários tipos de luz

400-320 NM

Os raios UVA são levemente filtrados pela camada de ozono. No entanto, alguns raios atingem a superfície da Terra e podem penetrar até às camadas mais profundas da pele.

Os vários tipos de luz

320-290 NM

Alguns raios UVB são absorvidos pela camada de ozono, mas a maioria ainda atinge a superfície da Terra. Embora os raios UVB só penetrem na epiderme, podem causar queimaduras solares e danos no ADN. É por isso que é muito importante garantir protecção suficiente contra os raios UVB.

Os vários tipos de luz

UVC

Os raios UVC seriam extremamente perigosos para todas as formas de vida se efectivamente atingissem a superfície da Terra. Felizmente, são absorvidos por completo pela camada de ozono — mesmo nas regiões onde está danificada. Portanto, a protecção UVC não é necessária.