Com um índice UV extremamente alto de 11, 12 e superior deve, definitivamente, evitar o sol durante o horário de almoço e ficar em casa. No exterior, certifique-se que fica na sombra o mais rapidamente possível. Calças compridas e roupas de mangas compridas à prova de sol são obrigatórias, assim como óculos de sol com proteção UV adequada e um chapéu com proteção para o pescoço. Mesmo na sombra, é essencial usar protetor solar com um fator de proteção muito alto, adequado ao seu tipo de pele.