Como tonificar o seu rosto com exercícios faciais

O seu rosto contém mais de 50 músculos diferentes e ao contrário do resto do corpo, muitos dos músculos faciais raramente são usados. Realizar exercícios faciais regularmente estimula a circulação do sangue para as diferentes áreas do rosto, reabastecendo assim o fornecimento de oxigénio nos músculos e na pele. Isto resulta numa pele brilhante com um aspecto saudável.

A prática regular de exercícios faciais vai manter em forma os músculos do seu rosto a longo prazo. Além disso, exercício regular dos músculos faciais melhoram o fluxo sanguíneo e, assim, alimentam as células da pele com nutrientes, levando a uma estimulação da regeneração das células da pele e à prevenção de rugas.

Ao contrário de alguns exercícios faciais, o yoga facial é focado em relaxar e tonificar o rosto. Da mesma forma que o yoga real trabalha áreas de tensão muscular, o yoga facial tem como objectivo neutralizar os efeitos de expressões faciais tensas para deixar os músculos e a pele relaxados e rejuvenescidos.
Um exemplo de um exercício de yoga facial é simplesmente esfregar as mãos para aquecê-las antes de colocar as palmas das mãos sobre os olhos fechados e deixá-las lá por alguns minutos enquanto respira profundamente. Isso aliviará qualquer tensão da área dos olhos.