AHA vs. BHA: a utilização dos ácidos nos cuidados da pele

Descubra as principais diferenças entre AHA e BHA, como beneficiam a sua pele e qual o esfoliante mais adequado à sua rotina de cuidados da pele.

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Tempo de leitura: 8 minutos

O que são os AHA e BHA?
Quais são as diferenças entre AHA e BHA
Os benefícios dos AHA e BHA
Visão geral dos factos
Rotina de cuidados da pele com AHA e BHA
Os AHA podem ser combinados com os PHA?
Ácidos esfoliantes e proteção solar
Resumo
Perguntas Frequentes

Introdução

O que são os AHA e BHA?

AHA e BHA são dois tipos de ácidos esfoliantes que ajudam a remover as células mortas da pele, revelando uma pele mais fresca e brilhante por baixo. Embora ambos melhorem a textura e o tom da pele, atuam de formas diferentes e adequam-se a diferentes tipos de pele.

O que são os AHA?

AHA, abreviatura de Alfa-Hidroxiácidos, designa um grupo de ácidos solúveis em água, muitas vezes derivados de fontes naturais, como frutas, leite ou cana de açúcar. Os AHA atuam quebrando suavemente as ligações entre as células mortas da pele à superfície da mesma, encorajando-as a desprenderem-se, permitindo revelar uma pele mais saudável e luminosa.

Se estiver a lidar com uma textura áspera, secura, opacidade ou tom de pele irregular, os AHA podem ajudar a melhorar a sua tez, promovendo uma pele mais suave e aumentando o brilho natural. Os tipos mais comuns de AHA incluem Ácido Glicólico, conhecido pela sua esfoliação profunda; Ácido Lático, que é hidratante e suave; e Ácido Cítrico, que é às vezes utilizado para dar brilho.

O que são os BHA?

BHA significa Beta-Hidroxiácidos e o exemplo mais conhecido éo Ácido Salicílico. Ao contrário dos AHA, os BHA são solúveis em óleo, o que lhes permite penetrar mais profundamente na pele, mais especificamente nos poros obstruídos. Isto torna-os especialmente eficazes para pessoas com um tipo de pele oleosa, propensa a borbulhas ou mista. Os BHA ajudam a dissolver o excesso de oleosidade, a desobstruir os poros e a reduzir os pontos negros, o que faz deles uma boa opção para uma pele propensa a borbulhas.

Para além dos AHA e BHA, existe um terceiro tipo de ácido esfoliante: PHA (Poli-hidroxiácidos). Os PHA atuam de forma semelhante aos AHA, mas com uma abordagem mais suave, o que faz deles uma escolha ideal para peles sensíveis. Ajuda a esfoliar a pele gradualmente, proporciona uma textura suave, hidratação e melhora a função de barreira da pele, minimizando o risco de irritação.

Quais são as diferenças entre AHA e BHA?

AHA vs. BHA: Principais semelhanças

Tanto os AHA como os BHA ajudam a esfoliar a pele e a melhorar a sua textura, mas partilham vários benefícios essenciais que os tornam eficazes para vários tipos de pele. Ambos:

Promovem a remoção das células mortas da pele, favorecendo uma tez mais suave e fresca e melhorando o aspeto geral da pele.
Ajudam a minimizar a visibilidade dos poros dilatados, eliminando o excesso de oleosidade, sujidade e células mortas da pele que podem contribuir para a obstrução dos poros.
Contribuem para a redução dos sinais de envelhecimento, como as linhas e rugas, estimulando a renovação celular e favorecendo a síntese de colagénio.
Apoiam a uniformização do tom de pele, resolvendo problemas como a descoloração, a hiperpigmentação e as manchas escuras, o que resulta numa tez mais uniforme.
Melhoram a textura geral da pele, deixando-a mais suave e refinada.
Promovem a desobstrução dos poros, o que pode ajudar a prevenir a formação de manchas e pontos negros, ao tratar a acumulação de oleosidade e impurezas nos poros.

AHA vs. BHA: Principais diferenças

Embora os AHA e BHA ajudem a esfoliar a pele e a melhorar a sua textura, a principal diferença reside na forma e no local onde atuam. Os AHA são mais conhecidos por suavizar a superfície da pele, enquanto os BHA atuam mais em profundidade para desobstruir os poros.

Os AHA são ideais para tratar o aspeto baço, o tom irregular, a secura e os primeiros sinais de envelhecimento. Esfoliam a camada mais externa da pele para promover uma aparência mais fresca e luminosa.
Os BHA, como o Ácido Salicílico, penetram nos poros, o que os torna particularmente eficazes para ajudar a controlar a oleosidade, os pontos negros as borbulhas e os poros dilatados.

Juntos, oferecem benefícios complementares - e para muitos tipos de pele, a utilização de ambos (de forma alternada ou como parte de uma fórmula equilibrada) pode conferir uma pele mais luminosa, suave e uniforme.

Os benefícios dos AHA e BHA

Incorporar AHA ou BHA na sua rotina de cuidados da pele não é uma mera esfoliação - é obter uma pele mais suave e luminosa ao longo do tempo. Ambos os ácidos oferecem soluções específicas e, quando utilizados corretamente, podem ajudar a transformar visivelmente o aspeto e a sensação da sua pele.

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5 Benefícios dos AHA

Tom de pele mais luminoso e uniforme

Os AHA promovem a renovação celular, o que pode ajudar a atenuar as manchas escuras, as manchas solares e as marcas pós-borbulhas, revelando uma tez mais luminosa.

Textura da pele mais suave

Ao dissolverem as ligações entre as células mortas da pele, os AHA renovam suavemente a pele, ajudando a reduzir as manchas ásperas, a secura e a descamação visível.

Redução das linhas

Os AHA promovem a estimulação do colagénio, ajudando a melhorar a firmeza da pele e suavizar o aparecimento de linhas e rugas ao longo do tempo.

Reforço da hidratação

Alguns AHA, como o ácido lático, atuam como ingredientes naturais que ajudam a atrair e a reter a humidade na pele para melhorar a suavidade e a hidratação, sobretudo em peles secas ou maduras.

Melhor absorção dos produtos de cuidados da pele

Ao remover a acumulação de células mortas da pele, os AHA permitem que os séruns e hidratantes penetrem mais profundamente e atuem de forma mais eficaz.

5 Benefícios dos BHA

Limpeza profunda dos poros

Os BHA são solúveis em óleo e penetram nos poros, ajudando a remover a sebo, os resíduos e a acumulação que podem causar pontos negros e borbulhas.

Prevenção de borbulhas e manchas

O BHA mais utilizado, o Ácido Salicílico, tem propriedades antibacterianas, o que o torna excelente para minimizar o risco de crescimento bacteriano e o aparecimento de borbulhas sem secar demasiado a pele.

Redução da oleosidade e do brilho

A utilização regular de BHA ajuda a equilibrar a produção de óleo, deixando a pele com um aspeto mais mate e reduzindo a necessidade de matificar ou de reaplicar a maquilhagem.

Poros minimizados

Os BHA ajudam a desobstruir os poros, fazendo-os parecer mais pequenos e ajudando a minimizar os poros obstruídos.

Suave para peles sensíveis e propensas a borbulhas

Apesar de poderosos, quando utilizados na concentração correta numa fórmula suave, os BHA são geralmente bem tolerados, oferecendo resultados eficazes a peles oleosas e propensas a borbulhas.

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AHA vs. BHA

Visão geral dos factos

O que são os AHA e os BHA?
Os AHA (alfa-hidroxiácidos) e os BHA (beta-hidroxiácidos) são esfoliantes químicos utilizados nos cuidados da pele para remover as células mortas e melhorar a textura e clareza da pele.

Quais são as diferenças entre os AHA e os BHA?
Os AHA são solúveis em água e esfoliam a superfície da pele; os BHA são solúveis em óleo e penetram mais profundamente nos poros.

É possível combinar os AHA com os BHA?
Sim, mas com cuidado. Os AHA e os BHA podem ser utilizados em conjunto numa fórmula adequada para combater vários problemas de pele. Os AHA esfoliam a superfície, enquanto os BHA desobstruem os poros.

Rotina de cuidados da pele com AHA e BHA

Eis um guia de utilização dos AHA e BHA para incorporar ambos os ácidos na sua rotina diária:

Jovem a usar o tónico NIVEA Derma Skin Clear

1. Limpar

Comece por limpar com o Gel de Limpeza Derma Skin Clear, formulado com Ácido Salicílico (BHA), Sal Marinho e Niacinamida que limpa em profundidade, ajudando a remover o excesso de oleosidade, sujidade e impurezas da pele, enquanto desobstrui os poros para ajudar a prevenir o aparecimento de borbulhas e pontos negros. Suave para a pele, matifica e refina a textura, para uma pele luminosa e suave.

2. Esfoliar (2 a 3 vezes por semana)

De seguida, utilize o Derma Skin Clear Exfoliante, enriquecido com Ácido Salicílico (BHA), Sal Marinho e Niacinamida que apoia o processo de renovação natural da pele, refina os poros e reduz os pontos negros e manchas sem secar, para uma tez mais luminosa.

3. Tom

Após a esfoliação ou limpeza, aplique o Derma Skin Clear Tónico que contém Ácido Salicílico (BHA). Um tónico refrescante que ajuda a equilibrar a pele propensa a borbulhas e a desobstruir os poros. Com Ácido Salicílico e Niacinamida, este tónico ajuda a contrair os poros e remover as células mortas da pele... Também controla a produção de oleosidade em excesso que pode contribuir para o aparecimento de borbulhas e obstrução da pele. Utilizar regularmente este tónico pode melhorar a clareza da pele, conferindo uma textura mais suave e uniforme.

Descubra a gama Derma Skin Clear

A gama NIVEA Derma Skin Clear foi especificamente concebida para peles oleosas e propensas a borbulhas, combinando AHA e BHA para proporcionar uma rotina de esfoliação poderosa, mas suave. Quer procure um produto de limpeza diário, um esfoliante, um esfoliante noturno ou um tónico para desobstruir os poros, a gama Derma Skin Clear trata vários problemas de pele causados pelo excesso de oleosidade, poros obstruídos e textura irregular da pele. Cada produto funciona em conjunto para melhorar a clareza, suavidade e luminosidade da pele, enquanto assegura que a pele se mantém hidratada e com um aspeto saudável.

Ao incorporar estes produtos na sua rotina, pode beneficiar do poder combinado dos AHA e dos BHA que atuam em diferentes camadas da superfície da pele e nos poros, para uma pele mais luminosa, mais suave e com um tom mais uniforme ao longo do tempo.

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4. Esfoliar (à noite)

Após a tonificação, utilize o Derma Skin Clear Peeling Exfoliante de Noite para uma esfoliação suave com AHA. Este produto ajuda a refinar a textura da pele e a combater as borbulhas, sendo perfeito para utilizar à noite. Basta aplicá-lo após a tonificação, sem enxaguar, para uma pele suave e luminosa sem secar demasiado.

5. Hidratar

Os ácidos esfoliantes, como os AHA e os BHA, atuam para remover as células mortas da pele e refinar a textura da mesma, mas também podem deixar a pele mais vulnerável à secura ou irritação. É por isso que reidratar a pele com um hidratante é um passo importante para manter e proteger o equilíbrio de hidratação da sua pele. A NIVEA oferece uma gama de vários hidratantes, quer procure algo leve para uso diário, ou uma opção mais rica e hidratante para peles secas ou sensíveis, escolha uma fórmula com ingredientes de eficácia comprovada, como o Ácido Hialurónico, para ajudar a reter a hidratação e evitar a perda de água.

6. Proteção solar

Os AHA e BHA podem tornar a pele mais sensível ao sol, por isso aplique sempre um protetor solar de amplo espetro (FPS 30 ou superior) durante o dia. A gama de protetores solares para o rosto da NIVEA foi especificamente concebida para dar ao rosto uma proteção solar eficaz. Quer procure um protetor solar leve diário ou uma fórmula mais resistente à água para maior proteção, a NIVEA dispõe de vários protetores solares para o rosto que se adequam às suas necessidades. Para uma melhor proteção e para apoiar a sua rotina de esfoliação, certifique-se de que utiliza um protetor solar adequado ao rosto, com um FPS elevado e uma hidratação duradoura. Não se esqueça de reaplicar regularmente.

Protetor solar para o rosto

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É possível combinar os AHA com os PHA?

Sim, os AHA e os PHA podem oferecer melhores resultados a muitos tipos de pele, sobretudo quando combinados. Enquanto os AHA atuam ao esfoliar as camadas mais externas da pele, os PHA conferem uma esfoliação mais suave, o que os torna adequados a peles mais sensíveis. Juntos numa fórmula adequada, complementam-se mutuamente, esfoliando a pele enquanto minimizam o risco de esfoliação excessiva ou de irritação.

Também pode utilizar os AHA e os PHA juntamente com os BHA (ácido salicílico), mas é importante evitar uma esfoliação excessiva. Se está a pensar utilizar os três, escolha uma fórmula dermatologicamente testada que combine estes três tipos de esfoliantes. Normalmente, é aconselhável evitar a utilização de esfoliantes químicos mais do que uma vez por dia. Esta abordagem vai permitir-lhe tratar vários problemas de pele, como o tom irregular, os poros obstruídos e as borbulhas, enquanto minimiza o risco de irritação.

Experimente uma fórmula equilibrada e leve para esfoliar suavemente com AHA e PHA para remover as células mortas da pele, desobstruir os poros e promover a renovação da pele para uma pele luminosa. Para uma esfoliação eficaz mas suave, experimente o NIVEA Luminous630 Skin Glow Exfoliante Líquido 100ml formulado com 4% de AHA, 1% de PHA e Aloé Vera. Os PHA são esfoliantes mais suaves do que os AHA, o que os torna ideais para peles sensíveis, enquanto conferem uma maior hidratação. Esta fórmula de peeling sem enxaguamento esfolia suavemente para remover as células mortas da pele, conferindo uma pele instantaneamente suave e uma tez uniforme em apenas 7 dias*.

* Avaliação clínica, 48 voluntários

Luminous630 Skin Glow

Ácidos esfoliantes e proteção solar: por que é que o FPS é essencial

Quer esteja a utilizar AHA, BHA ou uma combinação de ambos, é importante compreender como os ácidos esfoliantes afetam a relação da sua pele com o sol. Estes ingredientes atuam ao remover as células mortas da pele da superfície ou desobstruir os poros, o que pode tornar a sua pele temporariamente mais sensível à exposição aos raios UV.

Os AHA e BHA aumentam a fotossensibilidade, o que significa que a sua pele recém-esfoliada está mais sujeita a queimaduras solares, irritação e danos solares a longo prazo. Mesmo uma exposição mínima ao sol pode causar danos, se a sua pele não estiver devidamente protegida.

Sem uma proteção solar adequada, corre o risco de sofrer irritações, vermelhidão e até hiperpigmentação, sobretudo após a utilização de ácidos esfoliantes.

Para além do protetor solar, a utilização gradual de ácidos esfoliantes é essencial. Começar lentamente (2 a 3 vezes por semana) permite que a sua pele ganhe tolerância, minimizando qualquer potencial irritação ou aumento da sensibilidade, sobretudo em iniciantes.

Como proteger a sua pele:

Aplique um protetor solar de amplo espectro com, pelo menos, FPS 30 todas as manhãs, mesmo em dias nublados ou em ambientes fechados. Os raios UV podem penetrar nas nuvens e, em certa medida, até nas janelas, pelo que a utilização consistente de FPS é a sua melhor defesa.
Utilize ácidos esfoliantes na sua rotina noturna, sobretudo se for iniciante na utilização de ácidos ou se tiver pele sensível. Isto minimiza a exposição solar imediata após a aplicação e permite que a pele recupere durante a noite.
Faça do protetor solar um hábito diário e não negociável quando utilizar esfoliantes químicos como os AHA ou BHA. A utilização regular de FPS não só protege a sua pele, mas também melhora os resultados da sua rotina de esfoliação.

Resumo

Compreender a diferença entre AHA e BHA é o primeiro passo para escolher o esfoliante certo para a sua pele. Os AHA atuam à superfície para suavizar a textura, iluminar o tom e reduzir as linhas, tornando-os ideais para peles secas, baças ou irregulares. Os BHA, por outro lado, penetram mais profundamente nos poros para combater a oleosidade, a obstrução e as borbulhas, o que os torna ideais para peles oleosas ou propensas a borbulhas.

Ambos os ingredientes oferecem benefícios únicos e, quando utilizados corretamente, podem até ser combinados para obter resultados mais abrangentes. Qualquer que seja a sua escolha, é importante começar devagar, seguir com um hidratante e aplicar sempre um FPS para proteger a sua pele recém-esfoliada.

Perguntas frequentes

Entre os AHA e os BHA, qual é o melhor para hiperpigmentação e manchas escuras?

Os AHA, sobretudo os ácidos glicólico ou lático, são os melhores para ajudar a atenuar as manchas escuras e uniformizar o tom da pele através de uma esfoliação superficial.

Com que frequência devo utilizar os AHA ou BHA?

Comece com 2 a 3 vezes por semana e vá aumentando a frequência à medida que a sua pele ganha tolerância. A utilização diária é possível com produtos suaves e bem formulados, como o NIVEA Luminous630 Skin Glow Exfoliante Líquido 100ml.

Preciso de usar protetor solar quando utilizo os AHA ou BHA?

Sem dúvida. Ambos os ácidos aumentam a sensibilidade da pele à luz solar. Aplique um FPS 30+ de amplo espetro todas as manhãs para proteger a sua pele e evitar mais pigmentação.

Posso utilizar os AHA ou BHA em peles sensíveis?

Sim, mas comece devagar e escolha uma fórmula suave. Procure produtos com ingredientes calmantes adicionados, como Aloé Vera ou PHA, que são mais suaves para peles sensíveis. O NIVEA Luminous630 Skin Glow Exfoliante Líquido 100ml é adequado a todos os tipos de pele, incluindo as sensíveis.

Posso utilizar os AHA ou BHA com Retinol?

É melhor não combinar AHA/BHA com Retinol na mesma rotina, sobretudo se estiver a começar a usar estes ingredientes. Alterne a sua utilização, por exemplo, esfolie em algumas noites e utilize Retinol noutras para ajudar a reduzir o risco de irritação. Consulte um dermatologista ou profissional de saúde se sentir alguma irritação, sobretudo se tiver pele sensível ou problemas de pele específicos.

Em que é que os AHA e os BHA diferem dos esfoliantes físicos?

Os AHA e BHA são tipos de esfoliantes químicos que utilizam ingredientes ativos (como ácidos ou enzimas) para dissolver suavemente as células mortas da pele à superfície ou no interior dos poros. Em contrapartida, os esfoliantes físicos baseiam-se na ação manual, utilizando esfoliantes, escovas ou luvas esfoliantes - para remover fisicamente a pele morta.

Devo hidratar após utilizar os AHA ou BHA?

Sim, siga sempre com um hidratante para restaurar a hidratação e apoiar a barreira da pele. Os esfoliantes funcionam melhor quando combinados com ingredientes calmantes.