Olhos
inchados

Tudo o que precisa de saber sobre olhos inchados: como preveni-los, tratá-los e combatê-los

Tempo de leitura

5 minutos

Em resumo:

Olhos inchados: como prevenir, tratar e combatê-los
O que causa olhos inchados?
Remédios rápidos para olhos inchados
Remover a maquilhagem torna-a ainda mais bela
Dicas de maquilhagem para olhos inchados
Rugas nos olhos
Como prevenir rugas nos olhos

Puffy eyes are something we all experience from time to time, often caused by late nights, too much screen time, lack of sleep, poor diet and dehydration. If you're wondering how to get rid of puffy eyes, this guide explains what causes them and how to reduce their appearance, along with the everyday habits and eye care tips that may help your eyes look fresher, more awake and less puffy.

Understanding puffy eyes

Olhos inchados: como
prevenir, tratar e combatê-los

Há tantas causas para olhos inchados: noites mal dormidas, desilusões amorosas, demasiado tempo ao ecrã, falta de sono, alimentação desequilibrada e desidratação. Estamos aqui para ajudar com dicas sobre como evitá-los e alguns cuidados calmantes para quando simplesmente não consegue escapar aos olhos inchados.

Inchaço por baixo dos olhos

O que causa
olhos inchados?

As pálpebras são constituídas por uma pele muito fina e o tecido por baixo é solto e macio. Não contém muita gordura, mas tem muitos vasos sanguíneos e vasos linfáticos – e todos estes retêm líquidos. Há muito líquido a circular aqui num espaço muito pequeno. Quando está fresca e bem descansada, esta acumulação não é visível. Mas, quando passa uma noite em claro, o corpo sofre não só de falta de sono, como também de falta de líquidos, oxigénio e minerais. Como resultado, o fluido linfático é retido no tecido à volta dos olhos, fazendo com que pareçam inchados. Além disso, uma menor permeabilidade das paredes dos vasos, a predisposição genética e o envelhecimento da pele também podem contribuir para o inchaço recorrente por baixo dos olhos e para o aparecimento de bolsas lacrimais.

Falta de sono

Há muitas razões para a falta de sono. Pode dever-se a uma saída até tarde ou às famosas noites mal dormidas que acompanham a maternidade.

Não podemos ajudar muito com a falta de sono, mas estas dicas vão prepará-la para saber como acabar com os olhos inchados e voltar a ter um ar fresco e desperto na manhã seguinte a uma grande noite.

Como nova mãe, o sono é importante para ambos. Tente dormir quando o seu bebé dorme – mas isto é mais fácil de dizer do que de fazer.

Nas noites de festa, tente beber pelo menos um copo de água por cada cocktail ou copo de vinho. Isto ajuda a repor os líquidos no organismo e a atenuar o efeito desidratante do álcool.
Na manhã seguinte, lembre-se de beber mais água ou sumo natural para manter o corpo bem hidratado.

O que ajuda nos olhos inchados

Remédios rápidos para
olhos inchados

A consequência de uma noite mal dormida são os olhos inchados e as olheiras. Não se preocupe, temos ótimas dicas para uma recuperação rápida e para o cuidado a longo prazo das olheiras.

MANTENHA A CALMA

Uma solução rápida e calmante para olhos inchados é aplicar algo frio e reconfortante na zona do contorno dos olhos. Mime os seus olhos com uma máscara de pepino fresca – isto não só reduz o inchaço, como também liberta hidratação ao mesmo tempo. Se de manhã o tempo for escasso ou não tiver um pepino à mão, coloque duas colheres de sobremesa no congelador durante a noite e, depois, aplique-as por alguns minutos sobre cada olho.

MASSAJE OS OLHOS

Uma pequena massagem faz maravilhas. Massageie suavemente as zonas inchadas com um creme antirrugas. Aplique-o com movimentos circulares, do exterior para o interior, e dê leves toques com as pontas dos dedos, se necessário. O Q10 refresca e revitaliza a pele, ao mesmo tempo que ajuda os fluidos linfáticos a drenarem lentamente. Tenha cuidado com os olhos e não exerça demasiada pressão!

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REIDRATE COM ÁGUA

Se gastou muita energia na noite anterior, certifique-se de que volta a repor os níveis no dia seguinte. Beba pelo menos dois litros de água, de preferência repartidos ao longo do dia. E, depois de uma festa, antes de se deitar, beba mais um grande copo de água. Isto não só ajuda a limpar os rins, como também pode aliviar a dor de cabeça na manhã seguinte.

DURMA O SUFICIENTE

É durante o sono que o seu corpo mais se regenera. Um período ideal são sete horas, tempo suficiente para que os olhos inchados comecem a desaparecer. O sono é ainda mais reparador quando a temperatura do quarto é adequada e a posição em que dorme é confortável, reduzindo o stress no corpo. A temperatura do quarto não deve ser superior a 18 graus Celsius. Dê também pequenos descansos aos olhos durante o dia. Bastam alguns minutos de olhos fechados.

Vá dormir com o rosto limpo

Remover a maquilhagem
torna-a ainda mais bela

Caring for the skin around your eyes is important, as these areas are thin and sensitive. Used regularly, the right products can help hydrate, refresh, and firm delicate skin, helping the area around your eyes appear fresher and more awake.

Remover a maquilhagem torna-a ainda mais bela

Nada se compara à sensação de pousar o rosto na almofada fresca com toda a maquilhagem removida. Além disso, dormir com maquilhagem é o maior pecado de beleza de todos. Os resíduos de maquilhagem obstruem os poros e podem causar borbulhas. Com produtos prontos a usar, como toalhetes de limpeza de maquilhagem, remover a maquilhagem dos olhos é rápido e fácil. Os Toalhetes de Limpeza NIVEA têm uma fórmula sem perfume que limpa a pele sensível de forma particularmente suave e em profundidade. Removem a maquilhagem e conseguem até tirar aquela máscara à prova de água mais difícil de eliminar.

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Make-up and puffy eyes

Dicas de maquilhagem
para olhos inchados

The correct use of make-up can help puffy eyes appear brighter and more awake, and these simple tips may help:

1
Não tente disfarçar o inchaço com corretor, pois isso só vai enfatizar ainda mais a zona.

2
Não use sombras de olhos em cores muito vivas, pois também vão evidenciar as pálpebras inchadas.

3
Aplique uma pequena quantidade de máscara nas pontas das pestanas e use um eyeliner escuro para desenhar uma linha ligeiramente ascendente – isto vai ajudar a fazer com que os olhos pareçam maiores.

4
Adicione um toque de cor com um batom.

5
Em rostos mais pálidos, também pode usar um blush suave para dar um ar mais fresco.

6
Use um creme para os olhos para reduzir os olhos inchados sempre que necessário.

Cuidado suave para olhos bonitos

Rugas
nos olhos

Os olhos inchados podem levar ao envelhecimento prematuro e ao aparecimento de rugas.

Cremes para os olhos

A pele à volta dos olhos é muito fina e sensível, por isso é importante usar cremes para os olhos adaptados a esta zona delicada para ajudar a reduzir olhos inchados ou com rugas.

Em alternativa, colocar rodelas de pepino sobre os olhos e deitar-se a descansar também pode ajudar a atenuar os olhos inchados.

Como
PREVENIR RUGAS NOS OLHOS

Use óculos de sol para evitar semicerrar os olhos quando está ao ar livre – este gesto pode causar rugas sob os olhos.
Durma de costas – dormir de barriga para baixo ou de lado pode exercer pressão sobre o rosto e favorecer o aparecimento de rugas nos olhos.
Resista à tentação de esfregar os olhos ao longo do dia, mesmo quando está cansada.
Evite puxar a pálpebra quando aplica eyeliner.
Faça exames de visão regulares para evitar semicerrar os olhos desnecessariamente.
Dê tempo ao seu corpo para recuperar. Depois de uma noite de festa, pode ser tentador continuar no mesmo ritmo. Tempo e descanso vão permitir que o corpo recupere, reduzindo olhos inchados, olheiras e rugas nos olhos.