Olhos inchados

Tudo aquilo que precisa de saber sobre os olhos inchados, como prevenir o seu aparecimento e formas de tratamento.

Olhos inchados: prevenção e tratamento

Há muitas coisas que podem provocar o aparecimento dos olhos inchados: noitadas, passar muito tempo à frente do ecrã, dormir pouco, uma má alimentação e a falta de hidratação. Estamos aqui para ajudar com algumas dicas de prevenção e alguns tratamentos, para quando não consegue evitar que os seus olhos fiquem inchados.

OLHOS INCHADOS POR BAIXO?

O QUE PROVOCA OS OLHOS INCHADOS? // O QUE CAUSA OS OLHOS INCHADOS?

As pálpebras dos seus olhos têm uma pele muito fina e o tecido por baixo é solto e suave. Embora não sejam muito oleosas, as pálpebras têm muitos vasos sanguíneos e linfáticos. Ambos retêm fluidos que acabam por mover-se por esta zona. Se dormiu e descansou bem, estes nem se notam. Agora, se saiu à noite, o corpo não tem apenas falta de sono, mas também de líquidos, oxigénio e minerais. O que acontece? O fluido linfático é retido no tecido à volta dos seus olhos, fazendo com que estes pareçam inchados. Para além disso, a falta de permeabilidade das paredes dos vasos, a predisposição genética e o envelhecimento da pele também podem contribuir habitualmente para o inchaço dos olhos e das bolsas lacrimais.

DORMIR POUCO

Há muitas razões para dormir pouco. Uma saída à noite, passar a noite em branco por algum motivo ou porque tem filhos pequenos.

Não há muito que possamos fazer quanto às poucas horas de sono, mas temos algumas dicas para ajudar a reduzir os olhos inchados e a conseguir um aspeto fresco e revitalizado pela manhã.

Se foi mãe recentemente, o sono é tão importante para si como para o seu bebé. Aproveite os momentos em que o seu bebé dorme para dormir também - mais fácil na teoria do que na prática.

No caso das saídas à noite, tente beber pelo menos um copo de água por cada cocktail ou copo de vinho que tomou. Isto ajuda a manter o volume de líquidos no corpo e a diluir o efeito desidratante do álcool.
Na manhã seguinte, não se esqueça de beber mais água ou sumos naturais para manter o seu corpo bem hidratado.

O que ajuda a reduzir os olhos inchados

REMÉDIOS RÁPIDOS PARA OS OLHOS INCHADOS

Uma noite com poucas horas de sono resulta habitualmente em olhos inchados e olheiras. Mas não se preocupe, temos algumas dicas para recuperar rapidamente e como deve tratar as olheiras a longo prazo.

UM POUCO DE FRESCO

Uma solução rápida é passar com algo fresco nesta área, de forma a acalmá-la. Aplique uma rodela de pepino (de preferência, bem fresquinha) em cada olho - para além de reduzir o inchaço, ajuda a hidratar a esta zona em simultâneo. Se não tem muito tempo de manhã ou se não tem pepino em casa, coloque duas colheres de sobremesa no congelador durante a noite e passe-as durante alguns minutos em cada olho para reduzir os olhos inchados ao acordar.

FAÇA UMA MASSAGEM NA ZONA DOS OLHOS

Uma simples massagem faz maravilhas. Massaje suavemente as zonas inchadas com um creme antirrugas. Aplique-o com movimentos circulares da parte exterior para a interior e dê pequenos toques com a ponta do dedo anelar, caso seja necessário. O Q10 arrefece e refresca a pele, enquanto contribui para que os líquidos do sistema linfático drenem lentamente. Não faça muita pressão durante a massagem.

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REPONHA O NÍVEL DE HIDRATAÇÃO // BEBA ÁGUA

Se gastou muita energia na noite anterior, é fundamental repor o nível de hidratação. Beba pelo menos dois litros de água ao longo do dia. Depois de uma festa, antes de ir para a cama, beba um grande copo de água. Para além de ajudar a aliviar os seus rins, contribui ainda para o alívio das dores de cabeça na manhã seguinte.

DURMA BEM // DESCANSE!

É durante o sono que o seu corpo mais se regenera. O tempo ideal é de sete horas. Ou seja, tempo suficiente para que os olhos inchados comecem a desaparecer. No entanto, o sono é ainda mais regenerador quando o quarto está à temperatura ideal (não superior a 18 ºC). Uma vez que ajuda a manter o stress corporal a um nível baixo. Também pode mimar os seus olhos, fazendo pequenos descansos ao longo do dia. Como, por exemplo, fechar os seus olhos durante alguns minutos.

VÁ PARA A CAMA DE CARA LAVADA // LAVE A CARA ANTES DE IR PARA A CAMA

NÃO SE ESQUEÇA DE RETIRAR A MAQUILHAGEM

Deitar-se com a cara limpa e sem maquilhagem é uma sensação insuperável. Por outro lado, ir para a cama sem tirar a maquilhagem é um dos maiores pecados ao nível do cuidado facial. Os restos de maquilhagem bloqueiam os poros e podem provocar borbulhas. Com produtos desmaquilhantes práticos e fáceis de usar como as toalhitas desmaquilhantes, nunca foi tão simples retirar a maquilhagem. As Toalhitas Desmaquilhantes NIVEA têm uma fórmula sem perfume, perfeita para limpar a pele sensível de uma forma suave e em profundidade. Estas removem a sua maquilhagem de um modo eficaz, até mesmo aquele rímel à prova de água que é tão difícil de retirar.

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DICAS DE MAQUILHAGEM PARA OLHOS INCHADOS

Não tente camuflar o inchaço com um corretor, porque a única coisa que vai conseguir é tornar este problema ainda mais evidente.
Evite usar uma sombra de olhos colorida, uma vez que esta acentuará as pálpebras inchadas.
Aplique um pouco de rímel nas extremidades das suas pestanas e use um eyeliner escuro para desenhar uma linha inclinada para cima, para que os seus olhos parecem maiores.
Se tiver um tom de pele claro, pode ainda usar um blush claro para dar um toque saudável e rejuvenescido ao seu rosto.
Use um creme de contorno de olhos para reduzir o inchaço dos olhos, nas zonas que considerar necessárias.

CUIDADOS SIMPLES PARA QUE TENHA UNS OLHOS BONITOS

RUGAS DOS OLHOS

Os olhos inchados podem levar ao envelhecimento precoce e ao aparecimento de rugas.

CREMES PARA O CONTORNO DOS OLHOS

A pele à volta dos olhos é muito fina e sensível. Daí o uso de cremes específicos para esta zona ser fundamental para reduzir tanto o inchaço, como o aparecimento de rugas.

Como alternativa, pode colocar rodelas de pepino sobre os olhos ou deitar-se a descansar um pouco para reduzir o inchaço nos olhos.

COMO PREVENIR O APARECIMENTO DE RUGAS PERTO DOS OLHOS

Use óculos de sol para evitar semicerrar os olhos quando está no exterior - uma vez que este simples gesto pode provocar o aparecimento de rugas debaixo dos olhos.
Durma de costas - dormir de barriga para baixo ou de lado pode causar pressão no rosto e contribuir para o aparecimento de rugas na zona ocular.
Resista à vontade de esfregar os olhos durante o dia, mesmo se estiver cansada.
Evite esticar a pálpebra quando estiver a aplicar o eyeliner.
Faça testes à vista regularmente e evite semicerrar os olhos desnecessariamente.
Descanse. Se saiu à noite, o mais provável é que tenha vontade de voltar a sair. No entanto, o tempo e o descanso vão permitir que o seu corpo recupere. Reduzindo o inchaço nos olhos, as olheiras e o aparecimento de rugas na zona dos olhos.