Epigenética: o que é?
Como funciona e afeta a sua pele
O que é
epigenética?
Compreender a epigenética ajuda a entender porque é importante cuidar da sua pele com hábitos saudáveis e com os produtos certos de cuidado da pele.
O papel dos fatores epigenéticos no
envelhecimento da pele
A epigenética mostra que o envelhecimento da pele não é determinado apenas pelo seu ADN, mas também pelos seus hábitos diários. Fazer escolhas conscientes para proteger e nutrir a sua pele ajuda a retardar o processo de envelhecimento e a promover a saúde da pele a longo prazo.
Como é que a epigenética
afeta a pele
- Exposição aos raios UV e envelhecimento da pele:
É bem conhecido que os raios UV podem induzir stress oxidativo, reações inflamatórias, danos no ADN e reduzir as respostas imunitárias. No entanto, também podem desencadear alterações epigenéticas. Todos estes efeitos podem acelerar o envelhecimento da pele, conduzindo ao aparecimento de rugas e manchas castanhas, por exemplo. A proteção solar pode ajudar a proteger a pele destas alterações e contribuir para abrandar o processo de envelhecimento prematuro da pele induzido pelos raios UV.
- Poluição e inflamação:
A poluição pode causar inflamação e stress oxidativo, o que pode levar a alterações epigenéticas que resultam num aumento da degradação do colagénio. Uma limpeza regular e a ingestão de antioxidantes podem ajudar a proteger a pele de alguns destes efeitos.
- Dieta e saúde da pele:
Os alimentos ricos em antioxidantes ajudam a proteger a pele do stress oxidativo, enquanto uma dieta pobre pode desencadear inflamação e lesões cutâneas. O stress oxidativo e a inflamação podem promover alterações epigenéticas e o envelhecimento da pele. Uma dieta equilibrada pode ajudar a manter a pele com um aspeto saudável.
- Stress e sensibilidade da pele:
O stress crónico pode ativar certos genes que causam inflamação, o que pode levar a erupções cutâneas e secura. Gerir o stress ajuda a manter a pele calma e equilibrada.
- Sono e regeneração da pele:
Um sono insuficiente perturba os processos naturais de reparação da pele, enquanto 7 a 9 horas de sono de qualidade podem ajudar a apoiar a regeneração e a cicatrização das células. Descansar o suficiente é essencial para manter uma pele com aspeto saudável.
- Exercício e produção de colagénio:
O exercício aumenta o fluxo sanguíneo e ativa genes que promovem a produção de colagénio, ajudando a pele a manter-se firme e elástica. Consequentemente, o exercício regular pode ajudar a manter uma pele com aspeto jovem.
Como ter uma pele saudável
tendo em conta a epigenética?
Epigenética
O que é a epigenética: envolve mudanças na atividade dos genes que não alteram a sequência do ADN, mas que afetam a forma como os genes funcionam, influenciando caraterísticas como o envelhecimento da pele.
Fatores epigenéticos: são influências externas e internas, como a exposição aos raios UV, a dieta e o stress, que afetam a atividade dos genes e têm impacto no envelhecimento e na reparação da pele.
A epigenética pode ser alterada: Sim, as escolhas de estilo de vida como a alimentação, o sono e a gestão do stress podem influenciar a expressão genética e, por conseguinte, ajudar a retardar o envelhecimento da pele e a promover uma pele saudável.
Como ter uma pele saudável através da epigenética: a adoção de hábitos saudáveis, incluindo a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes, dormir o suficiente e utilizar produtos que protegem a pele, pode ter um impacto positivo na expressão genética e na aparência da pele.
Rotina de cuidado da pele
NIVEA:
Comece com um produto de limpeza suave para remover a sujidade, a oleosidade e os poluentes da superfície da pele. A poluição e as toxinas ambientais podem desencadear o stress oxidativo e a inflamação, tendo um efeito epigenético negativo na pele que leva ao envelhecimento prematuro. Negligenciar a fase de limpeza favorece o aparecimento de imperfeições. Um bom produto de limpeza elimina estas impurezas sem afetar a barreira de hidratação natural da pele, assegurando que está limpa e pronta para os passos seguintes da sua rotina.
Descubra a gama de produtos de limpeza NIVEA, concebidos para se adaptarem a todos os tipos de pele. Desde águas micelares a desmaquilhantes que desobstruem os poros, a NIVEA oferece uma variedade de produtos para limpar e refrescar a sua pele.
Após a limpeza, utilize um tónico para ajudar a restaurar o equilíbrio do pH da pele e garantir a remoção de quaisquer impurezas remanescentes. Os tónicos ajudam a refrescar a pele e a prepará-la para os passos seguintes da rotina de cuidado da pele. Alguns tónicos contêm ingredientes como hamamélis, aloé vera ou água de rosas, que têm propriedades calmantes.
Explore a gama de tónicos NIVEA, formulada para equilibrar e refrescar a sua pele. Quer pretenda fechar os poros, hidratar ou revitalizar, a NIVEA oferece uma variedade de tónicos para complementar a sua rotina de cuidado de pele, deixando-a fresca e rejuvenescida.
Um sérum de alta eficácia é essencial para tratar as preocupações profundas da pele e melhorar a renovação a nível celular. O CELLULAR Epigenetics Sérum Rejuvenescedor está cientificamente comprovado que reverte os sinais de envelhecimento em 2 semanas e proporciona 98% de rejuvenescimento da pele*. A sua tecnologia patenteada Age Clock com Epicelline®, um ingrediente epigenético revolucionário inspirado na epigenética, ajuda a reativar as funções de juventude das células da pele. Contém também três tipos de ácido hialurónico para ajudar a reter a hidratação e suavizar as rugas. Concebida para combater os sinais de envelhecimento, esta fórmula clinicamente comprovada atua em 10 sinais visíveis de envelhecimento, como o volume das rugas, a firmeza e a elasticidade, para uma pele mais suave, mais jovem e mais luminosa.
"Existem diferentes tamanhos de ácido hialurónico molecular que penetram e hidratam a pele em diferentes níveis, contribuindo para a hidratação, o preenchimento e o alisamento das rugas."
Dr. Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr. Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Aplicar um creme hidratante ajuda a reter a hidratação e a manter a barreira da pele, protegendo-a da desidratação e das agressões externas.
Os cremes de dia ajudam a reter a hidratação, deixando a pele suave ao longo do dia. O Creme de Dia Anti-Idade Intensivo NIVEA Cellular Expert Filler FPS 15 combina ácido hialurónico micro e macro com ácido fólico puro para preencher as rugas, suavizar a pele e reforçar a hidratação. Atua para ajudar a restaurar a firmeza e o volume, conferindo à pele um aspeto mais preenchido e jovem. O FPS 15 integrado aliado à proteção contra os raios UVA/UVB ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele e os danos causados pelos UV, preservando a densidade da pele.
À noite, utilize um creme de noite para nutrir intensamente a sua pele enquanto dorme. O Creme de Noite Anti-Idade Intensivo NIVEA Cellular Expert Filler foi concebido para reafirmar a pele e reduzir os sinais de envelhecimento enquanto dorme. A sua fórmula combina ingredientes como o ácido hialurónico e o ácido fólico que apoiam o processo natural de renovação celular da pele durante a noite, para um aspeto fresco e descansado ao acordar.
Explore a gama de protetores solares NIVEA, concebida para proteger a sua pele dos raios UV, mantendo-a hidratada. Com opções para todos os tipos de pele, os protetores solares NIVEA proporcionam uma proteção de longa duração, mantendo a sua pele saudável e protegida.
Mantenha uma aparência jovem com a
gama NIVEA Cellular Expert Filler
Formulada com ingredientes ativos cuidadosamente selecionados – como o ácido fólico puro, o ácido micro e macro hialurónico, o bakuchiol e a Epicelline –, os diferentes produtos da gama apresentam combinações únicas concebidas para combater sinais específicos de envelhecimento e promover um aspeto rejuvenescido.
"Do ponto de vista pessoal, adoro usar o Sérum Rejuvenescedor Epigenetics NIVEA. A textura e a sensação na pele são ótimas e acho que a minha pele parece mais jovem com o uso contínuo. Experimente!"
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)
