Cuidados com pele sensível

Sinais como vermelhidão ou até inchaço, bem como secura, associada a rugosidades ou descamação da pele, são sinais evidentes de uma pele sensível e, por norma, são acompanhados de tensão, comichão e ardor. Estes sintomas podem afetar várias áreas do corpo, mas o rosto é normalmente o mais afetado, onde aparecem a maioria dos sinais. 
Há algumas semelhanças entre o prognóstico de pele sensível com outros problemas de pele, nomeadamente pele pouco hidratadas.

Fatores externos:

• Frio e vento
• Radiação-UV, Ozono
• Ar seco, mudanças de clima 
• Lavagens de corpo intensivas, em particular com sabonete normal
• Certos tipos de medicação

Outros fatores:

• Idade (tanto muito nova como muito avançada)
• Stress
• Alterações hormonais
• Tendência para alergias

No que toca a pele sensível, ingredientes que hidratam, que reforçam as barreiras protetoras da pele e que têm um efeito calmante, são os mais indicados para reduzir a sensibilidade da pele. Alguns destes ingredientes são:

• Dexpantenol, o pai da vitamina B5, fortalece a barreira natural da pele e contribui para reduzir a sua desidratação.
• Glicerina, um hidratante natural, que mantém equilibrada da hidratação da pele.
• Óleo de sementes de uva, rico em ácido linoleico, é um componente importante para fortalecer a barreira natural de lípidos da pele.
• Extrato de alcaçuz  que vem da raíz da planta de alcaçuz chinesa, contém propriedades antioxidantes, acalma peles irritadas e alivia a vermelhidão.

• Maquilhagem para pele sensível: use bases e corretores adequados ao seu tipo de pele.
• Use sempre desmaquilhantes suaves e de preferência líquidos ou toalhitas feitas para pele sensível (como os produtos da linha NIVEA para pele sensível). Evite esfregar o rosto.
• Tenha um cuidado especial no inverno, não se esqueça de aplicar um creme hidratante no rosto de manhã e antes de ir dormir para que a sua pele não fique seca.
• Use sempre produtos especialmente desenvolvidos para pele sensível. Eles fortificam as barreiras da sua pele e mantém-na hidratada, além de aliviarem os sintomas da pele sensível.
• Proteja o seu rosto dos raios solares: use diariamente um creme hidratante com proteção solar. Para exposições solares intensas é essencial usar creme protetor para pele sensível como o NIVEA SUN Creme UV Rosto Sensitive.
• Não fume, o tabaco aumenta o stress na sua pele.
• A pele sensível é particularmente frágil à radiação UV. Aplique proteção solar diariamente e tenha especial cuidado com a pele do rosto, pescoço e peito. Opte por uma proteção de fator 50+, como o Fluido UV Rosto Especialista Triple Protect.

• Evite expor a sua pele a longos períodos de baixo de água: tome duches em vez de banhos, mas não mais do que uma vez ao dia, num período máximo de 10 minutos e opte por temperaturas mornas em vez de quentes.
• Use produtos de limpeza amigos da pele – não utilize sabonetes comuns. Os produtos ideais são suaves, como um gel de banho de pH neutro ou óleos de duche hidratantes, nomeadamente o NIVEA Óleo de Duche Natural ou o NIVEA Creme de Banho Dermo Sensitive. E não se esqueça, não esfregue com muita força quando se limpa.
• Cuide da sua pele: Aplique sempre creme hidratante depois de tomar banho. Uma boa opção é NIVEA Care Sensitive.
• Evite roupas muito justas ou feitas de materiais que arranhem a pele, pois provocam irritações na pele desnecessárias.
• Procure um desodorizante sem sais de alumínio, como o desodorizante NIVEA Magnesium Dry.

A nossa mente tem um enorme impacto na nossa pele: desportos de relaxamento como yoga, contribuem para um equilíbrio interior.

O stress afeta a nossa pele. A nossa mente e personalidade tem um impacto enorme na aparência da nossa pele. Exercícios de relaxamento ajudam a pele mais sensível e também a que se sinta sempre bem.

Um corpo saudável precisa de uma mente saudável – e só quando conseguimos gerir a nossa vida de forma equilibrada, que conseguimos relaxar e alcançar um equilíbrio interior de corpo e mente. Saiba aqui como conseguir um equilíbrio interior.

Para obter uma beleza interior, exercícios de relaxamento são fundamentais. Estar activo mantêm-nos saudáveis, em linha e reduz o stress. Pratique yoga clássica ou a nova modalidade “Nia”, estes exercícios de relaxamento criam um equilíbrio que a pode ajudar a alcançar uma paz interior.

A sua rotina diária é agitada e cheia de stress? Por vezes sente que não sabe para onde está a caminhar? Então, está na hora de dizer “chega!”. Sente-se numa posição direita mas confortável e inspire e expire. À medida que vai fazendo isto, oiça a sua respiração e sinta-se a acalmar. 

Uma massagem também pode ajudar a relaxar e a renovar energias. Ajuda a encontrar um pouco de paz e a esquecer a sua rotina diária.

A nossa dica: faça uma massagem de casal e aproveite para combinar relaxamento com tempo de qualidade em conjunto.