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7 causas da pele sensível e tratamentos eficazes

Tudo o que é preciso saber sobre a pele sensível e o seu cuidado.

O que pode ler neste artigo:

O que é a pele sensível?

A pele sensível é um problema comum para muita gente, caraterizado por um excesso de sensibilidade a diversos fatores externos e internos. A pele sensível apresenta uma série de sinais como vermelhidão, comichão, ardor e secura. Este tipo de pele pode ser negativamente afetado por produtos de cuidado, pelo meio ambiente e até por fatores emocionais. Observar estes sinais pode ajudar a identificar a pele sensível e a seguir práticas de cuidado da pele apropriadas.

7 causas da pele sensível

As causas concretas da pele sensível são geralmente complexas, mas há vários fatores que contribuem para piorar os efeitos que esta pode ter:
  1. Genética:
    A herança familiar pode influenciar a função natural de barreira da pele e a sua capacidade para reter a hidratação, o que aumenta a suscetibilidade à irritação e às reações alérgicas de algumas pessoas.
  2. Disfunções da barreira da pele:
    A camada externa da pele atua como uma proteção contra fatores ambiente e mantém o equilíbrio dos níveis de hidratação. As pessoas com pele sensível têm a barreira da pele mais debilitada, o que facilita a entrada e penetração de agentes irritantes, alergénios e micróbios.
  3. Fatores ambientais:
    A exposição a agentes climáticos negativos, como a poluição, a radiação UV ou o aquecimento, pode agravar os sintomas de pele sensível (inflamação, stress oxidativo, desidratação), comprometer a função de barreira da pele e aumentar a sensibilidade.
  4. Alergénios e irritantes:
    A pele sensível pode reagir a certas sustâncias de produtos de cuidado da pele, a cosméticos, a produtos de limpeza e a tecidos. Alguns conservantes, corantes e perfumes causam reações adversas e os ingredientes irritantes como os detergentes fortes e o álcool (etanol) podem provocar vermelhidão.
  5. Problemas pré-existentes da pele:
    Os problemas da pele como o eczema, a rosácea, a psoríase ou a dermatite seborreica produzem inflamação, comprometem a função de barreira da pele e aumentam a sensibilidade. É importante consultar um dermatologista para conseguir um plano de cuidado da pele personalizado para estes casos.
  6. Mudanças hormonais:
    As oscilações dos níveis hormonais, especialmente durante a puberdade, a gravidez, a menopausa e a menstruação, podem influenciar a sensibilidade da pele. As mudanças hormonais podem afetar a produção de sebo, os níveis de hidratação da pele e as respostas inflamatórias da pele.
  7. Estilo de vida:
    Alguns fatores do estilo de vida como o stress, a falta de sono, uma dieta desadequada ou o tabaco têm efeito na saúde da pele e aumentam a sensibilidade.

Sofre de sensibilidade repentina? Aqui tem alguns conselhos

A sensibilidade repentina pode ser motivo de alarme e incómodo, mas há algumas coisas que podem funcionar como tratamento para pele sensível:

  1. Quando identificar uma causa possível, não se exponha a ela para prevenir um aumento da sensibilidade.

  2. Comece a utilizar produtos de cuidado da pele criados para pele sensível com ingredientes calmantes como o aloe vera, o dexpantenol ou a camomila, que ajudam a reduzir a vermelhidão e a irritação.

    Se esta sensibilidade repentina persistir ou piorar apesar destas medidas, é preciso consultar com um profissional de saúde ou um dermatologista para receber aconselhamento personalizado.
jovem usando o produto Nivea Derma Skin Clear

Acne e pele sensível

A acne e a pele sensível são dois problemas dos quais, por vezes, se sofre em simultâneo, apresentando desafios específicos. A pele sensível reage negativamente aos tratamentos contra a acne mais intensos, que aumentam a irritação, a secura e a vermelhidão. É fundamental utilizar produtos não comedogénicos formulados especificamente para pele sensível para evitar agravar os sintomas da acne. 

  • Trate da pele sensível com cuidado
    Evite os produtos com ingredientes agressivos, pois a pele sensível deve ser tratada com delicadeza. É melhor escolher exfoliantes suaves como o ácido láctico, que exfolia a pele eliminando células mortas sem irritar a pele.

  • Introduza produtos gradualmente 
    Quando quiser incorporar novos produtos de cuidado na sua rotina, é preciso ser prudente. Introduza-os gradualmente para ter tempo de compreender como a sua pele reage e de identificar possíveis reações adversas.

  • Não sobrecarregue a pele
    Utilizar demasiados produtos pode piorar o estado da pele e aumentar a inflamação e outros sintomas de pele sensível. Uma rotina minimalista pode ser mais benéfica.

A importância da proteção solar para a pele sensível

A pele sensível é mais vulnerável aos danos solares porque tem uma estrutura mais débil e menos resistente a fatores externos como a radiação UV. É por isso que a proteção solar é crucial para proteger a barreira da pele dos danos causados pela radiação UV, que aumenta também o risco de irritação e vermelhidão. 
 
 Incorporar um protetor solar com uma fator de proteção elevado na sua rotina de cuidado pode ajudar a reduzir o risco de sofrer danos a longo prazo e a manter uma pele saudável com um tom e uma textura mais uniformes.
NIVEA SUN
Em resumo

Pele sensível

Números: A pele sensível afeta uma grande parte da população. Considera-se que entre 20 e 50% das pessoas apresentam algum nível de sensibilidade na pele.

Sinais: Vermelhidão, comichão, ardor, secura e incómodo após exposição a fatores problemáticos.

Causas: Fatores como os alergénios, alguns produtos de cuidado da pele, as condições climáticas e os problemas pré-existentes da pele podem provocar mais sensibilidade na pele.

Tratamento: Entre as opções de tratamento para pele sensível encontramos o uso de produtos suaves, o evitar causas identificadas, o controlo dos problemas pré-existentes da pele ou a incorporação de mudanças no estilo de vida para reduzir a sensibilidade. 

Escolha uma rotina de cuidado adequada para a pele sensível

Se tem pele sensível, deve procurar produtos de cuidado da pele extremamente suaves. Aqui pode encontrar alguns conselhos para escolher os mais adequados:
Jovem usando a Loção Corporal Sem Fragrância NIVEA Repair & Care
  1. Fórmulas hipoalergénicas: Procure cremes e hidratantes hipoalergénicos, especialmente criados para reduzir o risco de sofrer irritação e reações alérgicas. Se o problema não são as alergias, mas sim sensibilidade em todo o corpo, também pode escolher produtos formulados para pele sensível.
  2. Ingredientes calmantes: Os ingredientes calmantes confortam e hidratam a pele sensível sem causar irritação. A glicerina, por exemplo, tem estes efeitos, e a provitamina B5 (dexpantenol) cura e protege ao mesmo tempo que reduz a comichão e a sensação de incómodo. Estes ingredientes estão combinados em NIVEA Body Milk Repara & Cuida, que ajuda a acalmar a pele muito seca e sensível e a reforçar a barreira protetora para evitar a perda de hidratação.
  3. Textura e consistência: Procure cremes e hidratantes de textura ligeira e não oleosa que seja fácil de absorver pela pele. As fórmulas muito densas podem causar incómodo e aumentar a sensibilidade.
  4. Teste os produtos: Antes de aplicar um creme ou um hidratante novos por todo o rosto, faça um teste numa zona pequena (geralmente no interior do cotovelo) para perceber como reage a pele.
  5. Consulte um dermatologista: Se tem dúvidas sobre quais os produtos que são adequados para a pele sensível, consulte um dermatologista para receber recomendações personalizadas segundo o seu tipo de pele e as suas necessidades. 

Escolha uma rotina de cuidado adequada a pele sensível

Para adaptar o cuidado às necessidades da pele sensível, o melhor é criar uma rotina minimalista.
  1. Limpar: Comece com um produto de limpeza suave para eliminar a sujidade, os óleos e as impurezas da pele de maneira eficaz sem eliminar a gordura natural da pele nem causar irritação.

    A NIVEA Água Micelar Suavizante sem perfume para pele sensível pode ser uma boa opção. Contém aminoácidos e dexpantenol, que limpam a pele suavemente e eliminam os restos da maquilhagem ao mesmo tempo que acalmam e hidratam a pele.

  2. Hidratar: Use um hidratante suave como o NIVEA Creme de Dia Nutritivo FP 15, que nutre intensamente a pele e proporciona hidratação durante 24 horas, para além de uma sensação de conforto caraterística desta fórmula específica enriquecida com compostos hidratantes NIVEA, óleo de amêndoas doces e manteiga de Karité.

  3. Proteger do sol: A aplicação de protetor solar deve ser uma parte indispensável da sua rotina e deve repetir-se de duas em duas horas. A gama NIVEA de Proteção Solar para o Rosto oferece opções para todos os tipos de pele. Desfrute do sol sem riscos!

Rotina de cuidado para homens com pele sensível

Para os homens com pele sensível, cuidar do rosto e fazer a barba pode ser um desafio. Criar uma rotina de cuidado específica para pele sensível pode ajudar a aliviar o incómodo e a conseguir uma pele com aspeto mais saudável.
homem usando o bálsamo pós-barba NIVEA MEN Sensitive
  1. Limpar: Comece a sua rotina de cuidado com um produto de limpeza de rosto para eliminar as impurezas, a sujidade e excesso de sebo. O NIVEA MEN Gel de Limpeza Sensitive com vitamina E e mentol desobstrui os poros e previne crises de acne deixando a pele com uma grande sensação de conforto.
  2. Fazer a barba: Deve fazê-la quando a pele está molhada pois é melhor para a pele sensível. É recomendável humedecer o rosto antes de começar.
     
     Em seguida, aplique o NIVEA MEN Gel de Barbear Sensitive na zona da barba. A sua fórmula sem álcool (0% álcool etílico) contém extratos de camomila e hamamélis e protege a pele dos sinais da irritação causados ao fazer a barba para que o resultado seja mais confortável. É melhor barbear no sentido em que o pelo cresce para evitar o aparecimento de pelos encravados e a irritação.
  3. Aplicar aftershave: Depois de fazer a barba, limpe o rosto com água temperada. Seque a pele com uma toalha e toques suaves, pois esfregar pode irritar a pele. O NIVEA MEN Aftershave Bálsamo Sensitive contém camomila e vitamina E para atenuar os sinais da irritação depois de fazer a barba e proporciona uma hidratação intensa.
  4. Hidratar: Para manter a pele nutrida, pode incorporar o NIVEA MEN Sensitive Pro Ultra Calming Creme de Rosto, um hidratante suave sem álcool (álcool etílico) e formulado com vitamina E, provitamina B5 (dexpantenol) e extrato de camomila que oferece um alivio imediato e duradouro para a pele sensível.
  5. Proteger do sol: Para terminar a rotina, incorpore um protetor solar de rosto para evitar os danos dos raios UV.
NIVEA MEN

Conclusões

A pele sensível carateriza-se por uma maior sensibilidade a fatores externos e internos. É fundamental compreender e cuidar adequadamente da pele sensível para a manter com um aspeto luminoso e saudável. A pele sensível manifesta-se através de distintos sinais, como a vermelhidão, a comichão, o ardor ou a secura. Este tipo de pele pode reagir negativamente a alguns produtos de cuidado da pele, condições climáticas e até mesmo a fatores emocionais. Para tratar a pele sensível, é recomendável usar produtos suaves, evitar fatores que causam maior sensibilidade, controlar os problemas pré-existentes da pele e fazer mudanças no estilo de vida para reduzir a sensibilidade. Também é preciso ter em conta que tratar a pele sensível com acne precisa de cuidados e tratamentos especiais e delicados.

Perguntas frequentes

Quais são as causas da pele sensível?

A pele sensível pode ter várias causas, como a genética, alguns fatores ambientais, os produtos de cuidado da pele, as mudanças hormonais, os problemas pré-existentes da pele e o estilo de vida.

Como cuidar da pele sensível?

É preciso utilizar produtos de cuidado da pele suaves, evitar ingredientes ou condições que provoquem reações na pele, aplicar proteção solar para evitar os danos da radiação UV e manter um estilo de vida saudável e uma boa hidratação, controlando o stress.

Posso utilizar exfoliantes ou retinoides se tenho a pele sensível?

Os exfoliantes e os retinoides podem ser agressivos para a pele sensível e causar irritação. Deve escolher exfoliantes suaves com ingredientes calmantes ou consultar um dermatologista antes de incorporar estes produtos na sua rotina.

Como cuidar da pele sensível do rosto?

Para tratar a pele sensível do rosto, pode utilizar produtos suaves formulados para pele sensível, hidratar o rosto regularmente e utilizar um protetor solar com FP 30+.

Como saber se tenho pele sensível?

Se tem vermelhidão, comichão ou incómodo com frequência depois de utilizar produtos de cuidado ou de se expor a certos fatores como banhos frequentes, poluição ou algumas condições climáticas, é possível que tenha pele sensível.

Que ingredientes são benéficos para a pele sensível?

Ingredientes como a provitamina B5 (dexpantenol), a glicerina e o óleo de semente de uva são benéficos para a pele sensível e mantêm-na hidratada e calma ao mesmo tempo que reforçam a sua barreira natural.

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