mulher a olhar para o rosto

Borbulhas e acne causadas pelo stress?

Enquanto que para alguns o stress é um estimulante, para outros é uma pressão que pode provocar borbulhas e acne.

Causas e sintomas

O impacto do stress no rosto

Mesmo não tendo uma pele acneíca, o stress pode provocar borbulhas. Quando estamos sob pressão, o metabolismo é afetado, tal como o sono e a digestão: a nível cutâneo isto exprime-se com o aparecimento de pequenas irritações na pele. Num período atarefado e com muitas preocupações podem surgir sinais como: vermelhidão, prurido e borbulhas de stress, que não devem ser desvalorizados pelo impacto que têm sobre a nossa saúde mental e física.

Aparecimento da acne?

mulher a analisar borbulha no rosto

O stress contribui para o envelhecimento precoce, não só do seu organismo mas também da pele. Sem um cuidado de rosto adequado, as próprias borbulhas e acne podem deixar marcas e manchas na sua pele.

Saiba como tratar do acne

A relação do stress com as borbulhas

A acne pode ter um profundo impacto psicológico e causar insegurança e baixa autoestima. O corpo reage à ansiedade produzindo hormonas, neuro peptídeos e citocinas inflamatórias, proteínas e outras substâncias que influenciam de forma negativa o funcionamento das glândulas sebáceas. Estas últimas, em determinadas condições, começam a produzir mais impurezas, favorecendo o aparecimento das tão temidas borbulhas provocadas pela ansiedade e o stress. Os sintomas podem ser muito ligeiros ou piorar com o passar do tempo, pelo que é importante compreender como agir rapidamente sobre estes eventos.

As diferenças das borbulhas de stress

Reconhecer borbulhas e acne causadas pelo stress

A acne causada pelo stress pode manifestar-se no rosto e no corpo sob a forma de uma grande quantidade de pontos negros, espinhas e borbulhas. Se nos jovens as borbulhas no rosto provocadas por stress são bem toleradas, num adulto o problema pode provocar uma profunda insegurança. Felizmente, nada do que acabámos de descrever é irremediável, basta aprender a reconhecer a tempo os sinais para prevenir o seu aparecimento.

Diferenciar e cuidar do rosto: sem marcas e sem manchas

As borbulhas provocadas pelo stress são diferentes, ao contrário do que acontece com as borbulhas típicas da pele mista, oleosa e pele acneíca. A acne pode ser derivada do tipo de pele, alterações hormonais e fatores externos. Se anda stressada, e apareçam borbulhas elas têm as seguintes caraterísticas:

  • São mais pequenas relativamente a pequenos nódulos, mas aparecem em maior número; 
  • Surgem no centro da testa, na zona sob as maçãs do rosto e também no queixo; 
  • Podem aparecer em qualquer idade, tanto nos homens como nas mulheres; 
  • Surgem em poucas horas.

O dia a dia, o seu rosto e um cuidado completo

Mulher a analisar borbulha no rosto com lupa

Mesmo sem pele mista, oleosa ou acneíca, as borbulhas e a acne causadas pelo stress podem ocorrer. Por isso, aconselhamos sempre um cuidado completo com limpeza e hidratação. Deve estar atenta aos sinais que aparecem na sua pele, principalmente durante a adolescência onde as borbulhas são mais suscetíveis de aparecerem. Nos adultos também é aconselhado um cuidado diário com a ajuda de produtos adequados a cada tipo de pele.

Cuidar e prevenir

Reduzir e gerir o stress

Existem diversas formas para reduzir as borbulhas e acne causadas pelo stress, e muitas são as curas que ajudam tanto a combater como a prevenir o seu aparecimento. Só será necessário consultar um dermatologista para compreender as causas exatas e os remédios personalizados se o problema ocorrer com muita frequência.

Cuidado de rosto matinal

Barra de limpeza Naturally Clean Refrescante

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2Creme de dia Refrescante FP30

Antes de dormir, cuidar da sua pele e relaxar

NIVEA Água Micelar Micellair Urban Skin Detox

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exfoliante diário NIVEA

2Gel Exfoliante Diário Purifica os Poros

Creme Noite NIVEA Naturally Good

3Creme de Noite Naturally Good Óleo de Argão Bio

As dicas para dizer adeus às borbulhas causadas pelo stress

  • Uma correta limpeza diária deve ser sempre delicada para não irritar a pele com ingredientes demasiado agressivos. Para a limpeza, escolha uma água micelar ou um leite de limpeza, consoante o seu tipo de pele, e uma vez por semana, pelo menos, limpe os poros com o gel exfoliante diário, a solução perfeita para exfoliar em profundidade sem irritar. 
  • Utilize um creme de dia para uma hidratação intensa.
  • Nunca mexa nas borbulhas, para evitar sinais e cicatrizes no rosto e utilize sempre proteção solar. 
  • Use regularmente máscaras Detox para eliminar de uma só vez as células mortas e as impurezas presentes na epiderme. 
  • Para reduzir a ansiedade e as preocupações, pratique alguns exercícios de relaxamento, experimente meditação ou yoga, e faça desporto e exercício físico para se sentir melhor e aumentar a sua autoestima.
  • Melhore a sua alimentação, incorporando todos os dias mais verduras frescas, fruta e alimentos de estação. Consuma menos bebidas alcoólicas, café e açúcares. Tente beber pelo menos 2 litros de água por dia. 
  • Beba tisanas relaxantes com erva-cidreira para se sentir mais calma e saudável. 
  • Entre os remédios naturais mais eficazes, aconselhamos a utilização de géis e cremes à base de aloé vera, uma planta com infinitas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, capazes de aliviar o prurido após uma aplicação e fazer desaparecer a vermelhidão até na pele mais stressada.