mulher a tomar banho de vapor

Banho de vapor facial

Os beneficios da vaporização e dicas em como fazer a limpeza do seu rosto.

Um banho de vapor facial em casa

Mais do que ar quente, os benefícios da vaporização facial são diversos, sendo capaz de limpar eficazmente o seu rosto. É simples e adequado a todos os tipos de pele. Sabia que é um dos rituais mais antigos de beleza que existe para limpeza da pele?

Quais são os benefícios de um banho a vapor facial para a sua pele?

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rosto de mulher vapor

Diferença entre banho de vapor e banho de vapor facial

Enquanto um banho de vapor implica uma cabine de sauna para todo o corpo, um banho de vapor facial é especificamente uma “vaporização” direcionada para o rosto. Em ambos os casos, a elevada humidade é responsável pelo efeito relaxante gerado.

O seu banho de vapor facial em casa passo a passo

O que vai precisar:

  • 1 litro de água;
  • 1 recipiente resistente ao calor;
  • 1 toalha grande;
  • Sais de banho (como ervas ou óleos essenciais).

banho a vapor

1Remoção da maquilhagem e esfoliação

Limpe bem o rosto e remova a maquilhagem antes do banho de vapor. Caso pretenda fazer uma limpeza de pele mais profunda e remover a pele morta, pode começar por fazer um peeling.

2Preparação do banho de vapor facial

Ferva a água e coloque-a num recipiente grande. Caso pretenda, adicione ervas ou óleos essenciais. Deixe a infusão repousar um pouco até a água arrefecer. 
Dica: Siga a sua intuição: se o vapor estiver muito quente para si, espere um pouco antes de iniciar o banho de vapor facial.

3Banho de vapor

Coloque uma toalha sobre a cabeça e incline o rosto sobre o recipiente a uma distância de 30-40 centímetros. Isso evitará a fuga do vapor. De seguida, durante cerca de 5 a 10 minutos, inspire pelo nariz e expire pela boca. É recomendado manter os olhos fechados.

4Arrefecimento

Lave o seu rosto com água fria para refrescar. A utilização posterior da água fria vai deixar a sua pele com uma sensação particularmente fresca.

Com que frequência devo fazer um banho de vapor facial?

A recomendação é fazer 1 a 2 banhos de vapor por semana. Se fizer com demasiada frequência, a pele pode secar.

Importante: Evite fazer banhos de vapor em casos de queimadura solar, herpes, pele inflamada ou com feridas e/ou cicatrizes recentes.


Benefícios do banho a vapor

mulher a sorrir

Quanto tempo deve durar o banho a vapor?

O objetivo principal é obter o maior benefício num curto espaço de tempo. Como tal, para uma limpeza e cuidados profundos com a pele, um banho de vapor facial deve durar cerca de 5 a 10 minutos. Isto dará tempo suficiente para os poros abrirem sem secar a pele em demasia.

mulher com lenços no nariz

Os banhos de vapor ajudam a combater a constipação?

Um banho de vapor pode fazer maravilhas em caso de constipação. As membranas mucosas são humedecidas com a inalação do vapor, o que pode ter um efeito calmante, principalmente em caso de queixas como muco nasal e dores de garganta.


Os melhores aditivos para a vaporização facial

Que ervas deve usar para o banho de vapor facial?

As ervas não só conferem ao banho de vapor um aroma maravilhoso, como também fazem maravilhas à sua pele.
A camomila, a hortelã-pimenta e a lavanda são particularmente utilizadas em banhos de vapor facial. As diferentes ervas podem ter um efeito calmante, refrescante e simultaneamente relaxante.
Na galeria de imagens abaixo, encontra um resumo geral destas e de outras ervas.
Dica: Também pode misturar as diferentes ervas – experimente usar combinações diferentes.

 

Qual o chá ideal para o banho de vapor

Se quiser oferecer-se um miminho extra, coloque uma saqueta de chá no seu banho de vapor facial. O chá verde anti-inflamatório é rico em antioxidantes e limpa os poros da pele em profundidade. O chá de Roseira Brava também tem um efeito benéfico quando usado num banho de vapor facial.

ervas a utilizar na vaporização

lavanda

Banho de vapor facial relaxante com lavanda

Diz-se que o aroma de lavanda tem propriedades que equilibram e promovem o sono. É perfeita como aditivo para o banho de vapor facial após um dia de stress intenso. Tudo o que precisa de fazer é adicionar duas colheres de sopa de flor de lavanda à água.

calêndula

Banho de vapor calmante com calêndula

A calêndula é uma erva medicinal popular. Diz-se que tem um efeito anti-inflamatório. Se quiser fazer um banho de vapor de calêndula, coloque três a quatro colheres de sopa de flor de calêndula em água a ferver.

camomila

Banho de vapor calmante com camomila

Adicione duas colheres de sopa de camomila fresca ou seca ao recipiente e adicione água a ferver. Em alternativa, pode adicionar dois saquinhos de chá de camomila à água. Sabia que o cheiro de camomila tem um efeito calmante?

hortelã pimenta

Banho de vapor refrescante com hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta tem um efeito revigorante se utilizada como aditivo no banho de vapor. Basta adicionar um ramo de folhas de hortelã à água.
Dica: Se não tiver folhas de hortelã frescas à mão, pode utilizar dois saquinhos de chá de hortelã.

óleos essenciais

Banho de vapor perfumado com óleos essenciais

Os óleos essenciais proporcionam um aroma agradável e transformam o banho de vapor facial numa experiência agradável. Só tem que adicionar cinco gotas de um óleo à sua escolha à água. Sabia que o óleo de laranja e o óleo de menta são ótimos para relaxar?


O que deve fazer depois da vaporização facial

Após o banho de vapor, a pele fica bem preparada para receber os devidos cuidados. Mas qual é a ordem certa de aplicação?

  1. Uma máscara hidratante facial imediatamente após o banho de vapor dá à sua pele uma dose extra de cuidados;
  2. De seguida, aplique um tónico facial. Coloque um pouco de tónico num pedaço de algodão e passe suavemente sobre a pele limpa do rosto, pescoço e linha do decote. Evite entrar em contacto com a área dos olhos;
  3. Espalhe suavemente umas gotas de sérum nutritivo pelo seu rosto;
  4. Por fim, aplique um hidratante de dia ou de noite para hidratar a pele em profundidade.

Receita de máscara facial diária

Saiba como fazer uma máscara facial diária em casa! Irá precisar de:

  • 1 colher de sopa de mel;
  • 1 clara de ovo;
  • 1 colher de sopa de farinha de cevada.

Receita:

  1. Misture o mel e a farinha;
  2. Bata as claras em castelo e misture com os ingredientes do passo anterior;
  3. Com a textura obtida, aplique a máscara caseira no rosto e deixe por 10 minutos;
  4. De seguida lave o rosto suavemente para remover a máscara.

máscara facial