Porque precisamos de luz solar

Saudável e feliz: porque precisamos de luz solar

O sol fornece energia e vitamina D ao nosso corpo
Embora deva desfrutar do sol escaldante com cuidado, evitá-lo por completo também não é saudável. A luz do sol melhora o nosso humor e fornece substâncias importantes, como a vitamina D. Além disso, o sol simplesmente dá felicidade.

Tudo sobre a luz solar

Como o sol nos deixa felizes e saudáveis

A maioria das pessoas fica mais feliz sob a luz solar — e por uma boa razão: a luz solar é essencial para nos fornecer vitamina D, que tem um efeito sobre a nossa saúde e, portanto, influencia a nossa mente.

Dias ensolarados para o corpo e alma

A luz solar ajuda-nos a regular as funções do nosso corpo e os nossos padrões de sono. Ajuda o nosso humor, cuida do nosso bem-estar e melhora a nossa saúde em geral. Além disso, a luz solar estimula o metabolismo e tem um efeito positivo na nossa circulação e no nosso sistema imunológico. Com todas estas vantagens, a luz solar é muito mais do que apenas puro prazer; ela é parte fundamental de uma vida saudável.

O que deixa a nossa pele bronzeada?

Com um bronzeado homogéneo e radiante, sentimo-nos mais atraentes e autoconfiantes. Mas a nossa pele não fica bronzeada apenas para complementar o nosso sentido de estilo: o bronzeamento é a resposta da nossa pele às influências nocivas do sol. Portanto, um bronzeado tem as suas vantagens práticas, além de nos fazer sentir e estar bem. Mas quando tomamos banhos de sol, devemos sempre usar protector solar, como os produtos de protecção solar NIVEA.

Como a luz solar nos deixa bronzeados

A nossa pele fica mais escura sob a luz solar porque a luz UV a incentiva a produzir um pigmento chamado melanina. A tarefa da melanina envolve proteger a nossa pele dos danos causados pela radiação UV, munindo as células da nossa pele com um escudo protector eficaz.

Deficiência de vitamina D devido à escassez de luz solar

Uma quantidade suficiente de vitamina D forma-se graças à alta intensidade do sol no Verão, mesmo com protecção solar adequada. Portanto, a deficiência de vitamina D ocorre com mais frequência no Inverno.

Porque é que a luz solar ilumina as nossas vidas diárias

A nossa pele depende de radiação UV do sol para ser capaz de produzir a vitamina D. Esta hormona é importante para a nossa saúde por muitas razões: ajuda a prevenir algumas formas de cancro, retardar o processo de envelhecimento celular, fortalecer o sistema imunológico e estabilizar a tensão arterial. A vitamina D também ajuda o nosso corpo a absorver o cálcio, que é necessário para formar ossos saudáveis.

Como o sol fornece vitamina D — e porque é que isso é tão importante

Vitamina D

A vitamina D desempenha um papel importante no fortalecimento do nosso sistema imunológico. Para produzi-la, os nossos corpos precisam de luz solar, porque a vitamina D é uma pró-hormona que se forma quando a nossa pele entra em contacto com a luz solar. Embora a vitamina D também esteja contida em alguns alimentos, a quantidade é muito pequena, sendo insignificante em comparação com as quantidades produzidas pela nossa pele.

O sol e o seu corpo funcionam como uma equipa

A vitamina D também é uma hormona solar e só é produzida pelo corpo quando este recebe luz solar suficiente. Além disso, a vitamina D é a única vitamina que os seres humanos podem produzir por conta própria e não precisam de ingerir através da alimentação.

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Todos nós gostamos de nadar no mar e relaxar na praia. Aproveite cada momento ao Sol em segurança ao proteger a sua pele dos raios UV. Cuide de si e de quem ama com NIVEA Sun.

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