O seu creme para as rugas

• Sol: Uma das razões principais é a exposição ao Sol. Os raios ultravioleta danificam o colagénio e as fibras de elastina da sua pele, responsáveis pela estrutura e elasticidade. Tapar-se mais, aplicar protetor solar regularmente e usar óculos de sol são sempre boas formas de proteger a sua pele e abrandar o envelhecimento prematuro.
• Fumar é outra das maiores causas do envelhecimento prematuro. As partículas agressivas do fumo estragam a sua pele a partir do exterior, enquanto no interior a redução do fluxo sanguíneo, afeta a chegada de nutrientes e energia às células.
• Sono: Estudos mostram também que quando não dormimos o suficiente, o nosso equilíbrio hormonal é afetado, contribuindo para um envelhecimento precoce da pele. Para a maioria dos adultos, sete a nove horas de sono é o recomendado para manter a pele com um aspeto saudável e jovem.

Opte por:

• Usar produtos de limpeza que deixem a sua pele suave e hidratada.
• Usar um creme de dia hidratante com fator de proteção solar.
• Usar um creme específico para a região à volta dos olhos e aplicar sempre delicadamente com o dedo anelar.
• Ouvir as necessidades da sua pele: Adapte a sua rotina de cuidado de acordo com as estações do ano e aplique regularmente um tratamento mais intensivo como um serum ou as ampolas de tratamento.

Evite:

• Os movimentos agressivos enquanto aplica o hidratante - seja delicada, movimentos suaves são suficientes.
• Deixar a sua pele secar - ajude a sua pele bebendo muita água e optando por comida saudável e fresca.

• É importante escolher produtos de cuidado da pele que hidratem a pele e ajudem a sua estrutura elástica.
• Usar hidratantes diferentes para a manhã e para a noite garante que está a dar à sua pele exatamente o que ela precisa - nem mais nem menos.
• Cremes de dia como NIVEA Q10 Power Minimiza Poros Creme de Dia FP 15 ajudam a reduzir as linhas e a refinar os poros. Contam também com anti-oxidantes e filtros UV para proteger a sua pele da formação de rugas.
• Cremes de noite como NIVEA Q10 Power Antirrugas Creme de Noite são absorvidos lentamente, trabalhando para regenerar a sua pele enquanto dorme.

• A nossa pele perde coenzima Q10 com o nosso envelhecimento. Esta coenzima ajuda a pele a regenerar. Produtos enriquecidos com esta fórmula protegem e equilibram a sua pele. 
• O centro de pesquisa Beiersdorf em Hamburgo, Alemanha, é a referência mundial para o desenvolvimento de produtos com Q10. Vários estudos já comprovaram a eficácia das formulas Q10 Power e Q10 Energy.
• A gama NIVEA Q10 foi especialmente desenvolvida para combater as rugas. Os cientistas NIVEA foram os primeiros a incorporar a coenzima Q10 em produtos comerciais antirrugas.

Os raios UV são uma das principais causas do aparecimento de rugas e da pigmentação da pele madura. É por isso que deve usar sempre um creme de dia com fator proteção solar.

• À medida que os anos passam a forma como vivemos a nossa vida tem um grande impacto na nossa pele. Embora o Sol possa danificar a nossa pele, apanhar pequenas doses de raios solares é uma excelente forma de dar à sua pele um aspeto vibrante, natural e ainda conseguir a sua dose de vitamina D. Proteja-se com os melhores protetores solares para rosto.
• Passar o dia inteiro exposta ao ar-condicionado do escritório ou ao aquecimento em casa pode secar a sua pele. Dar uma volta a pé durante o dia pode dar à sua pele a revitalização diária que precisa. 
• Outra forma fácil e natural de conseguir uma pele radiante é estar atenta ao que bebe e come. Os abacates, ricos em omega-3, podem ser incluídos na sua dieta para dar à sua pele um brilho extra.