cuidado da pele do rosto

Dicas de cuidados para qualquer tipo de pele

Qualquer pessoa pode ter uma pele bonita, tendo consciência do que ela precisa e seguindo algumas regras simples na sua rotina diária.

Dicas de cuidados diários para uma pele saudável

A sua rotina diária de cuidado da pele e os produtos que escolhe são essenciais para ter uma pele bonita.

Pele macia da cabeça aos pés

Na sua rotina diária de cuidado da pele há partes do corpo que necessitam de ter uma atenção especial: a pele delicada da cara e as áreas secas das canelas, joelhos e cotovelos são muito importantes e normalmente não são esquecidas, no entanto, há outras zonas que normalmente ficam esquecidas.

As costas e a barriga, concretamente, ficam muitas vezes esquecidas e também precisam de cuidados especiais, principalmente se usar roupas ou detergente que causam irritações. Se acha que não tem tempo suficiente para os hidratar, experimente o NIVEA Body Lotion para Duche Refirmante Q10 para poupar tempo.

A pele do peito é muito fina e normalmente está bastante exposta durante o Verão, o que a torna propensa a queimaduras solares. Para evitar que os raios UV provoquem danos nesta zona delicada, use sempre uma protecção solar adequada, como como NIVEA Sun Protect & Refresh, que cuida da sua pele e também é resistente à água. No inverno use um creme de rosto com FP 30 como o NIVEA Q10 FP 30 e aplique também no peito.

A pele mais áspera e seca costuma ser nos joelhos, cotovelos e canelas, e pode piorar durante os meses de Inverno, por isso requer um cuidado mais intensivo, nestes casos recomendamos aplicar o NIVEA CREME.

mãos e pés cuidados e bonitos

Mãos e pés bonitos

As mãos e os pés são partes importantes do nosso corpo, ajudando-nos em quase todas as tarefas que fazemos ao longo do dia. Não se esqueça de os hidratar muito bem, à noite é a altura ideal.

pernas bonitas e hidratadas

Pernas bonitas precisam de hidratação

Os joelhos e as canelas, em particular costumam ter a pele seca e áspera. Loções corporais intensivas proporcionam a hidratação de que as pernas precisam, deixando-as bonitas e macias.

 

8 dicas diárias de cuidado da pele que pode incluir facilmente na sua rotina de beleza

  • Antes de ir para a cama, lave o rosto com um gel esfoliante diário.
  • À noite, mantenha os seus produtos favoritos na mesa de cabeceira, para não se esquecer de os aplicar.
  • Hidrate os pés antes de ir para a cama: aplique hidratante e coloque umas meias de algodão meias para actuar durante a noite.
  • Tenha um creme para as mãos sempre na mala.
  • Para retocar a cor em segundos e como maquilhagem diária, opte por um hidratante com cor como NIVEA BB Cream em vez de base .
  • Use um batom hidratante com regularidade nos meses mais frios. Com os novos Labello Crayon já não precisa escolher entre cor e hidratação. 
  • Limpe o seu telemóvel regularmente com um pano desinfectante. Pousamos os smartphones em todo o lado, o que significa que as bactérias se depositam no ecrã e podem facilmente acabar nas nossas bochechas e orelhas, causando irritações e manchas na pele.
  • Tenha sempre toalhitas na mala ou na mesa de cabeceira para remover a maquilhagem de maneira rápida e eficaz.


Saiba como aquilo que come e bebe pode ter um efeito drástico na pele

Consumir bons alimentos para a pele, como os chamados superalimentos, e manter-se hidratada são os principais cuidados quotidianos a ter com a pele.
consumo de água

Beba a quantidade ideal de água!

Ao beber muita água, está a ajudar a revitalizar a sua pele. A água transporta nutrientes e sustenta as células. Para conseguir os melhores benefícios, beba pelo menos dois litros de água por dia.

água de côco

Pele brilhante com água de coco

A água de coco é composta por 94% de água, não tem gordura e tem um baixo teor de açúcar - perfeita para hidratar eficientemente o seu organismo fornecendo as vitaminas, o potássio e as enzimas que precisa.

A importância da hidratação

Manter-se hidratada ao longo do dia é essencial para uma pele saudável, sendo que é composta por dois terços de água. Este hábito não só fornece hidratação à pele, como também elimina toxinas, impurezas e bactérias.

Beber bastante água é ainda mais importante quando faz exercício. Como perdemos líquidos quando transpiramos, é aconselhável começar a beber água antes, durante e após o exercício para manter os níveis de hidratação altos.

As frutas e vegetais geralmente contêm altos níveis de água e potássio, que é um nutriente importantíssimo. É por isso que é vital ingerir a quantidade ideal de ambos.

batido verde

Batidos verdes


Graças a todos os antioxidantes encontrados em folhas verdes, os batidos verdes podem ser os salvadores da sua pele. Além disso são fáceis e rápidos de preparar e podem ser tomados até no trânsito ou no escritório.

Milho-painço

Superalimentos para uma pele saudável

Milho-painço

O milho-painço, que é uma tendência nas lojas de alimentos saudáveis, é rico em vitaminas do complexo B, tornando-se vital para a saúde da pele, cabelo, dentes, olhos e unhas.

Abacate

Superalimentos para uma pele saudável

Abacate

O abacate é ótimo para a regeneração da pele, uma vez que contém gorduras saudáveis que a nossa pele precisa. Além disso, tem também biotina, que é essencial para ter uma pele e cabelo saudáveis.

Sementes de abóbora

Superalimentos para uma pele saudável

Sementes de abóbora

As sementes de abóbora têm uma série de nutrientes que ajudam a manter a pele bonita. Além disso, são ótimas para dar ainda mais prazer ao muesli da manhã.

Mirtilos

Superalimentos para uma pele saudável

Mirtilos

Os mirtilos são ricos em antioxidantes, que ajudam a pele a manter-se jovem. Por isso já sabe, junte alguns ao seu iogurte ou cereais e desfrute de benefícios incríveis.

Amêndoas

Superalimentos para uma pele saudável

Amêndoas

As amêndoas não são apenas ricas em vitamina E, mas também são uma excelente fonte de cálcio, dando suporte nutricional aos nossos ossos, cabelo, pele, dentes e unhas.


Beleza em geral: cuidados holísticos com a pele

O seu estilo de vida: como os níveis de stress, sono e exercício, podem ter um efeito significativo na saúde da sua pele.
sono de beleza

Sonhos cor-de-rosa: o segredo para uma pele bonita?

É quando dorme que o seu corpo e a sua pele regeneram e recuperam das atividades do dia-a-dia. É muito importante que durma o suficiente para permitir este processo, caso contrário a sua estabilidade e a sua pele poderão sofrer.

Desintoxicação digital - o desgaste das distrações da vida moderna

Hoje em dia a vida é mais movimentada e agitada do que nunca, e a tecnologia nem sempre ajuda. Tirar uns minutos para o smartphone, tablet ou computador já se tornou necessário para desligar da rotina e descansar.

Mas a verdade é que num mundo com smartphones e redes sociais, habituamos-nos a estar disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana, e isso é extramente cansativo para o corpo e cérebro. A noite é o momento perfeito para desligar os aparelhos que nos prendem durante o dia e deixar que as baterias recarregarem. Se a noite não for a melhor hipótese para si, folgas e feriados podem ser uma alternativa.

Por que não tentar desligar o smartphone e o computador 2 ou 3 horas antes de ir dormir, ou pôr o telemóvel em modo avião? Esta pausa ajuda a descansar a mente e recuperar de todo o desgaste do dia. A pele é muito afetada pelos níveis de stress e vai agradecer esta pausa. Este pode ser outro fator que pode implementar na sua rotina diária de cuidado da pele.

banho de imersão

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Me-time dentro das suas próprias paredes

Tire tempo para si: tome um banho relaxante à luz das velas com música tranquila. Por vezes as formas mais simples de relaxamento podem ser as melhores para escapar ao stress do dia-a-dia.

mulher a receber uma massagem

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Massagem: uma massagem é o remédio perfeito para a sua beleza interior

Mime-se com uma massagem profissional e deixe-se levar pelas suas sensações mágicas. As massagens de casal podem ser a maneira perfeita para se reconectar com a sua cara-metade e desfrutar de tempo de qualidade para descontraírem juntos.

yoga

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Yoga para a paz de espírito

Yoga é uma filosofia holística que contempla todo o corpo, com posturas físicas, respirações e meditação. Estas práticas aumentam a concentração, a resistência e a paz interior.

mulher a levantar pesos

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Faça exercício para bem do seu corpo

O exercício tem vários benéficos para a pele. Além de proporcionar um brilho saudável, a transpiração remove as células mortas da pele e estimula a renovação celular. Seja uma ida ao ginásio, uma corrida ao ar livre ou um passeio de bicicleta, o exercício é a chave para ter uma pele saudável.

mulher de olhos fechados

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Integre a atenção plena na sua rotina de beleza

Por que não usar a rotina de beleza para praticar um pouco de meditação? Respire profundamente para ajudar a uma melhor circulação e a impulsionar o processo de regeneração celular. Isto fará com que a sua pele pareça mais brilhante e também ajudará as células da pele a renovarem-se.

casal debaixo dos lençóis

A Beleza vem do interior: Dicas para relaxar da rotina stressante

Tempo a dois - um momento para o amor

Guarde um dia por semana para passar a dois e reserve um tempinho no fim de semana para um momento romântico.