Quais são as diferenças entre AHAs e BHAs?

Introdução

O que são
AHA e BHA?

AHA e BHA são dois tipos de ácidos esfoliantes que ajudam a remover células mortas da pele, revelando por baixo uma pele mais fresca e com aspeto mais luminoso. Embora ambos melhorem a textura e o tom, atuam de formas diferentes e adequam-se a diferentes tipos de pele.

O que é AHA?

AHA, abreviatura de Alpha Hydroxy Acid, é um grupo de ácidos solúveis em água, muitas vezes derivados de fontes naturais como frutos, leite ou cana-de-açúcar. Os AHAs atuam ao quebrar suavemente as ligações entre as células mortas à superfície da pele, incentivando a sua remoção e permitindo que uma pele mais saudável e com aspeto mais luminoso venha à superfície.

Se lidas com textura irregular, secura, falta de luminosidade ou tom de pele irregular, os AHAs podem ajudar a melhorar a tez, promovendo uma pele mais suave e potenciando a luminosidade natural. Entre os tipos mais comuns de AHA estão o ácido glicólico, conhecido pela sua esfoliação profunda; o ácido láctico para a pele, hidratante e suave; e o ácido cítrico, por vezes utilizado para iluminar.

O que é BHA?

BHA significa Beta Hydroxy Acid, sendo o exemplo mais conhecido o ácido salicílico. Ao contrário dos AHAs, os BHAs são solúveis em óleo, o que lhes permite penetrar mais profundamente na pele, especificamente nos poros obstruídos. Isto torna-os especialmente eficazes para pele oleosa, com tendência a manchas ou tipos de pele mistos. Os BHAs ajudam a dissolver o excesso de sebo, a desobstruir a pele e a reduzir pontos negros, sendo uma boa opção para pele com imperfeições.

Além de AHA e BHA, existe um terceiro tipo de ácido esfoliante: PHA (Polyhydroxy Acid). O PHA atua de forma semelhante ao AHA, mas de maneira mais suave, sendo uma escolha ideal para pele sensível. Ajuda a esfoliar a pele gradualmente, proporcionando uma textura mais lisa, hidratação e melhorando a função da barreira da pele, enquanto minimiza o risco de irritação.

Quais são as diferenças entre
AHAs e BHAs?

AHA vs BHA: principais semelhanças

Tanto os AHAs como os BHAs ajudam a esfoliar a pele e a melhorar a textura, mas partilham vários benefícios importantes que os tornam eficazes para diferentes tipos de pele. Ambos:

Promovem a remoção de células mortas, incentivando uma tez mais suave e fresca e melhorando o aspeto geral da pele.
Ajudam a minimizar a visibilidade dos poros dilatados, ao eliminar o excesso de oleosidade, sujidade e células mortas que podem contribuir para a sua obstrução.
Contribuem para reduzir sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas, ao estimular a renovação celular e promover a síntese de colagénio.
Apoiam a uniformização do tom de pele, ajudando em preocupações como descoloração, hiperpigmentação e manchas escuras, resultando numa tez mais homogénea.
Melhoram a textura global da pele, deixando-a mais suave e com aspeto mais refinado.
Favorecem a desobstrução dos poros, o que pode ajudar a prevenir a formação de borbulhas e pontos negros ao atuar sobre a acumulação de oleosidade e impurezas nos poros.

AHA vs BHA: principais diferenças

Embora os AHAs e os BHAs ajudem ambos a esfoliar a pele e a melhorar a textura, a principal diferença está em como e onde atuam. Os AHAs são mais conhecidos por alisarem a superfície da pele, enquanto os BHAs atuam em profundidade para desobstruir os poros.

Os AHAs são ideais para combater a falta de luminosidade, o tom irregular, a secura e os primeiros sinais de envelhecimento. Esfoliam a camada mais externa da pele para promover uma aparência mais fresca e radiante.
Os BHAs, como o ácido salicílico, penetram nos poros, sendo particularmente eficazes para ajudar a gerir a oleosidade, pontos negros, borbulhas e poros dilatados. Em conjunto, oferecem benefícios complementares – e, para muitos tipos de pele, a utilização de ambos (em alternância ou integrados numa fórmula equilibrada) pode proporcionar uma pele mais limpa, suave e com aspeto mais uniforme.

Benefícios dos
AHAs e BHAs

Incorporar AHAs ou BHAs na tua rotina de cuidados da pele não se resume apenas à esfoliação — trata-se de alcançar, ao longo do tempo, uma pele mais suave e com aspeto mais luminoso. Ambos os ácidos oferecem soluções direcionadas e, quando usados corretamente, podem ajudar a transformar visivelmente o aspeto e a sensação da pele.

5 benefícios dos AHAs

1
Tom de pele mais luminoso e uniforme
Os AHAs promovem a renovação celular, o que pode ajudar a atenuar manchas escuras, manchas solares e marcas após borbulhas, revelando uma tez com aspeto mais luminoso.

2
Redução de linhas finas
Os AHAs apoiam a estimulação do colagénio, ajudando a melhorar a firmeza da pele e a suavizar, ao longo do tempo, o aspeto de linhas finas e rídulas.

3
Hidratação reforçada
Alguns AHAs, como o ácido láctico, atuam como ingredientes naturais que ajudam a atrair e reter a humidade na pele, para uma suavidade e hidratação melhoradas, especialmente em pele seca ou madura.

4
Melhor absorção dos produtos de cuidado da pele
Ao remover a acumulação de células mortas, os AHAs permitem que séruns e hidratantes penetrem mais profundamente e atuem de forma mais eficaz.

5
Textura da pele mais suave
Ao dissolver as ligações entre células mortas, os AHAs renovam suavemente a superfície da pele, ajudando a reduzir zonas ásperas, secura e descamação da pele visível.

5 benefícios dos BHAs

1
Limpeza profunda dos poros
Os BHAs são solúveis em óleo e penetram nos poros, ajudando a remover sebo, resíduos e acumulação que dão origem a pontos negros e borbulhas.

2
Prevenção de borbulhas e imperfeições
O BHA mais utilizado, o ácido salicílico, tem propriedades antibacterianas, o que o torna excelente para minimizar o risco de proliferação bacteriana e o aparecimento de imperfeições, sem ressecar excessivamente a pele.

3
Menos oleosidade e brilho
A utilização regular de BHA ajuda a equilibrar a produção de oleosidade, deixando a pele com um aspeto mais mate e reduzindo a necessidade de usar papel absorvente ou reaplicar maquilhagem.

4
Poros com aspeto mais pequeno
Os BHAs ajudam a limpar os poros, fazendo com que aparentem ser mais pequenos e ajudando a minimizar a congestão.

5
Suave em pele sensível com tendência a imperfeições
Apesar de serem poderosos, quando utilizados na concentração adequada numa fórmula suave, os BHAs são geralmente bem tolerados, oferecendo resultados eficazes para pele oleosa e com tendência a imperfeições.

AHA vs BHA

Visão geral dos factos

O que são AHAs e BHAs?
Os AHAs (Alpha Hydroxy Acids) e os BHAs (Beta Hydroxy Acids) são esfoliantes químicos utilizados nos cuidados da pele para remover células mortas e melhorar a textura e a clareza da pele.

Quais são as diferenças entre AHA e BHA?
Os AHAs são solúveis em água e esfoliam a superfície da pele; os BHAs são solúveis em óleo e penetram mais profundamente nos poros.

Pode combinar AHA com BHA?
Sim, mas com cuidado. Os AHAs e os BHAs podem ser usados juntos numa fórmula adequada para tratar várias preocupações de pele. Os AHAs esfoliam a superfície, enquanto os BHAs limpam os poros.

AHA e BHA:
rotina de cuidados da pele

Aqui tens um guia sobre como utilizar AHA e BHA para integrar ambos os ácidos na tua rotina diária:

1. Limpar

Começa por limpar o rosto com o Gel de Limpeza Derma Skin Clear, formulado com ácido salicílico (BHA), sal marinho e niacinamida. Limpa em profundidade, ajudando a remover o excesso de oleosidade, sujidade e impurezas da pele enquanto purifica os poros para ajudar a prevenir borbulhas e pontos negros. Suave para a pele, matifica e refina a textura para uma pele clara e suave.

2. Esfoliar (2–3 vezes por semana)

De seguida, utiliza o NIVEA Derma Skin Clear Scrub, enriquecido com ácido salicílico (BHA), sal marinho e niacinamida. Apoia o processo natural de renovação da pele, refina os poros e reduz pontos negros e borbulhas sem ressecar, para proporcionar uma tez com aspeto mais claro.

3. Tonificar

Após esfoliar ou limpar, aplica o NIVEA Derma Skin Clear Toner, que contém ácido salicílico (BHA). Um tónico refrescante que ajuda a equilibrar a pele com tendência a imperfeições e a limpar ainda mais os poros. Com ácido salicílico e niacinamida, este tónico ajuda a apertar os poros e a remover células mortas. Também controla o excesso de produção de oleosidade, que pode contribuir para borbulhas e congestão. A utilização regular deste tónico pode melhorar a clareza da pele, proporcionando uma textura mais suave e uniforme.

Descobre a
gama Derma Skin Clear

A gama NIVEA Derma Skin Clear foi especificamente desenvolvida para pele oleosa e com tendência a imperfeições, combinando AHA e BHA para proporcionar uma rotina de esfoliação poderosa mas suave. Quer procures um produto de limpeza diário, um esfoliante, um exfoliante de noite ou um tónico para refinar os poros, a gama Derma Skin Clear responde a várias preocupações causadas pelo excesso de oleosidade, poros obstruídos e textura irregular da pele. Cada produto trabalha em conjunto para melhorar a clareza, a suavidade e a luminosidade da pele, garantindo ao mesmo tempo que esta se mantém hidratada e com aspeto saudável. Ao incorporares estes produtos na tua rotina, podes beneficiar do poder combinado de AHA e BHA, que atuam em diferentes camadas da superfície da pele e nos poros para te proporcionar, ao longo do tempo, uma pele mais clara, suave e com tom mais uniforme.

4. Esfoliar (à noite)

Depois de tonificar, utiliza o Derma Skin Clear Peeling Exfoliante de Noite para proporcionar uma esfoliação suave com AHA. Este produto ajuda a refinar a textura da pele e a atuar sobre imperfeições, sendo perfeito para utilização noturna. Basta aplicá-lo após o tónico, sem enxaguar, para garantir uma pele suave e clara, sem ressecar.

5. Hidratar

Os ácidos esfoliantes como AHA e BHA atuam para remover células mortas e refinar a textura da pele, mas podem também deixá-la mais vulnerável a secura ou irritação. Por isso, repor a hidratação com um hidratante é um passo importante para manter e proteger o equilíbrio de humidade da pele. A NIVEA oferece uma gama de hidratantes diferentes, quer procures algo leve para uso diário, quer uma opção mais rica e hidratante para pele seca ou sensível. Escolhe uma fórmula com ingredientes conhecidos pela sua eficácia, como o ácido hialurónico, que ajuda a reter a humidade e a prevenir a perda de água.

Hidratantes NIVEA

6. Proteção solar

Os AHAs e BHAs podem tornar a pele mais sensível ao sol, por isso aplica sempre um protetor solar de largo espetro (FPS 30 ou superior) durante o dia. A gama de protetor solar facial da NIVEA foi especificamente desenvolvida para oferecer proteção eficaz para o rosto. Quer procures um protetor solar leve para o dia a dia, quer uma fórmula mais resistente à água para proteção adicional, a NIVEA tem várias opções de protetor solar facial para responder às tuas necessidades. Para uma proteção ideal e para apoiar a tua rotina de esfoliação, utiliza um protetor solar adequado ao rosto, com FPS elevado e hidratação prolongada. Lembra-te de reaplicar regularmente.

Podem os AHA
ser combinados com PHA?

Sim, AHA e PHA podem oferecer resultados reforçados para muitos tipos de pele, especialmente quando combinados. Enquanto o AHA atua a esfoliar as camadas mais externas da pele, o PHA proporciona uma esfoliação mais suave, tornando-o adequado para pele mais sensível. Em conjunto numa fórmula adequada, complementam-se ao esfoliar a pele, minimizando o risco de sobre-esfoliação ou irritação. Também podes usar AHA e PHA em conjunto com BHA (ácido salicílico), mas é importante evitar a sobre-esfoliação. Se estiveres a considerar utilizar os três, escolhe uma fórmula dermatologicamente testada que combine estes três tipos de esfoliantes. Regra geral, é aconselhado evitar o uso de esfoliantes químicos mais do que uma vez por dia. Esta abordagem permite-te tratar várias preocupações, como tom irregular, poros obstruídos e imperfeições, minimizando o risco de irritação. Experimenta uma fórmula equilibrada e suave para esfoliar delicadamente com AHAs e PHA, de modo a remover células mortas, desobstruir poros e incentivar a renovação da pele para uma pele radiante. Para uma esfoliação eficaz mas suave, experimenta o Luminous630 Skin Glow Exfoliante Líquido 100ml, formulado com 4% de AHA, 1% de PHA e aloé vera. O PHA é um esfoliante mais suave do que o AHA, tornando-o ideal para pele sensível, ao mesmo tempo que proporciona hidratação adicional. Esta fórmula de peeling sem enxaguamento esfolia suavemente para remover células mortas e proporcionar uma pele instantaneamente mais lisa e uma tez uniforme em apenas 7 dias*. ^{*Avaliação clínica, 48 voluntários}

Luminous630 Skin Glow Daily Liquid

Ácidos esfoliantes e proteção solar:
porque é essencial o FPS

Quer uses AHAs, BHAs ou uma combinação de ambos, é importante compreender como os ácidos esfoliantes afetam a relação da tua pele com o sol. Estes ingredientes atuam ao remover células mortas da superfície ou ao limpar os poros, o que pode tornar a pele temporariamente mais sensível à exposição aos raios UV.

1
Os AHAs e BHAs aumentam a fotosensibilidade, o que significa que a pele recentemente esfoliada fica mais propensa a queimadura solar, irritação e danos solares a longo prazo. Mesmo uma exposição mínima ao sol pode causar danos se a pele não estiver devidamente protegida.

2
Sem proteção solar adequada, corres o risco de irritação, vermelhidão e até hiperpigmentação, especialmente após utilizares ácidos esfoliantes.

3
Além do protetor solar, o uso gradual de ácidos esfoliantes é essencial; começar lentamente (2-3 vezes por semana) permite que a pele desenvolva tolerância, minimizando o potencial de irritação ou sensibilidade acrescida, especialmente para principiantes.

Como proteger a tua pele:

Aplica um protetor solar de largo espetro com, pelo menos, FPS 30 todas as manhãs, mesmo em dias nublados ou passado maioritariamente em interiores. Os raios UV conseguem atravessar as nuvens e, em certa medida, até vidros, e o uso consistente de FPS é a tua melhor defesa.
Utiliza ácidos esfoliantes na rotina noturna, especialmente se estás a começar a usar ácidos ou tens pele sensível. Isto minimiza a exposição imediata ao sol após a aplicação e permite que a pele recupere durante a noite.
Torna o protetor solar um hábito diário e inegociável quando utilizas esfoliantes químicos como AHAs ou BHAs. O uso regular de FPS não só protege a pele, como também potencia os resultados da tua rotina de esfoliação.

Resumo

Compreender a diferença entre AHAs e BHAs é o primeiro passo para escolheres o esfoliante certo para a tua pele. Os AHAs atuam à superfície para suavizar a textura, iluminar o tom e reduzir linhas finas, tornando-os ideais para pele seca, baça ou irregular. Já os BHAs penetram mais profundamente nos poros para atuar sobre a oleosidade, a congestão e as imperfeições, sendo uma excelente opção para pele oleosa ou com tendência a borbulhas. Ambos os ingredientes oferecem benefícios únicos e, quando usados corretamente, podem até ser combinados para resultados mais abrangentes. Seja qual for a tua escolha, é importante começar devagar, seguir com um hidratante e aplicar sempre um FPS elevado para proteger a pele recém-esfoliada.

Perguntas frequentes

O ideal é não aplicar AHA/BHA em conjunto com retinol na mesma rotina, especialmente se estás a começar a utilizar estes ingredientes. Alterna o uso, por exemplo, esfolia em algumas noites e utiliza retinol noutras, para ajudar a reduzir o risco de irritação; consulta um dermatologista ou profissional de saúde se sentires qualquer irritação, sobretudo se tiveres pele sensível ou preocupações específicas.