Quais são os efeitos do sol
na praia, no campo ou na cidade?

Se reaplicar sempre a proteção solar depois de nadar e de se secar, pode relaxar e desfrutar do seu dia ao sol.

Quando o assunto é praia, nós gostamos das temperaturas mais quentes. A brisa do mar refresca-nos até uma temperatura agradável e, se ainda estiver demasiado quente, basta dar um mergulho no mar. Mas não se deixe enganar. Mesmo que haja uma agradável brisa refrescante, a radiação solar ainda está lá. E isso também vale para a água: 60% dos raios UVB e 85% dos raios UVA podem alcançá-la até 50 cm abaixo da superfície da água. É por isso que é extremamente importante proteger-se com um protetor solar à prova de água. A boa notícia é que todos os protetores solares NIVEA são à prova de água e, portanto, protegem a sua pele mesmo durante o banho. Assim, basta usar o seu produto preferido.

Regra geral, deve proteger todo o seu corpo adequadamente. Ao aplicar o creme, preste atenção especial às partes do corpo chamadas “armadilhas de sol” (nariz, bochechas, ombros, pescoço, peito do pé, e as cabeças calvas), pois ficam muito expostas aos raios solares. Saiba aqui qual a proteção solar adequada ao seu tipo de pele.

Mesmo que tenha tido o maior cuidado possível, a sua pele muitas vezes fica quente e seca após um longo dia ao sol. E precisa de hidratação intensiva. Os produtos After Sun são projetados especialmente para as necessidades da sua pele e fornecem tudo o que ela precisa nesse momento.

E beba bastante líquidos na praia também.

• Guarda-sol — relaxe e aproveite o dia à sombra. 
• Mas não se esqueça de aplicar protetor solar. Saiba quanto tempo dura o efeito do protetor solar aqui.
• Protetor solar — lembre-se sempre de o reaplicar depois do banho ou de se secar.
• Um chapéu, boné ou lenço — o seu cabelo e couro cabeludo também precisam de proteção. 
• Óculos de sol — os seus olhos devem sempre ser particularmente bem protegidos por uns bons óculos de sol. E não se esqueça de os comprar para as crianças!

Importante: é fácil transpirar muito em caminhadas. Isso remove a proteção solar aos poucos. Por isso, se continuar a reaplicar a proteção durante a sua caminhada, pode relaxar e desfrutar do seu dia.

Também é verdade que, quando no campo, deve proteger todas as áreas do corpo que entram em contacto com a luz solar. Preste atenção especial ao seu rosto, a ponte do nariz, o pescoço, os braços e as orelhas.

Outro ponto a ser observado ao ficar nas montanhas: a intensidade dos raios UVB aumenta com a altitude: em 15 a 20% por cada 1.000 metros. Isso significa que, quanto mais alto subir, mais alto deve ser o fator de proteção solar.

Aproveitará o seu dia no campo ainda mais se levar tudo o que precisa. Temos aqui uma pequena lista das coisas que, muitas vezes, são deixadas em casa: 

• Óculos de sol — certifique-se de que as lentes têm proteção UV. 
• Proteção para a cabeça — frio e sol danificam a pele e o cabelo. 
• Beba muitos líquidos — Dica: uma garrafa de plástico leve é mais fácil de transportar. 
• Protecão para os lábios — preste atenção ao fator de proteção solar também. 
• Um lanche para matar a fome — tente levar damascos secos. Saciam a fome, são saborosos e o betacaroteno melhora a função protetora da pele

Uma pequena pausa ao sol? Infelizmente, os radicais livres não fazem pausas. Não queime o rosto desnecessariamente — pois, infelizmente, apenas 10 a 15 minutos ao sol sem proteção já são suficientes.

Escape durante a sua pausa para o almoço e recarregue as baterias com um pouco de sol. Não importa onde esteja, pode fazê-lo em praticamente qualquer lugar. Num parque na vizinhança ou no terraço da empresa, passar um tempinho ao ar livre ajuda a relaxar e aclarar as ideias. No entanto, a intensidade do sol costuma ser subestimada e, num piscar de olhos, os lábios podem ressecar e a sua pele pode começar a queimar. Para evitar que isso aconteça, não fique ao sol por mais de 15 minutos sem proteção. É claro que esse período varia dependendo do seu tipo de pele, mas, em geral, não deve ser superior a um quarto de hora. Se quiser ficar ao sol por mais tempo sem se preocupar, use um protetor solar para o rosto, como o creme de rosto ANTI-AGE & ANTI-PIGMENTS FP50 ou o creme de rosto SENSITIVE FP50.